설날(음력 설) 기간 동안에는 술을 올바르고 안전하게 드십시오.

술은 적당히 마시세요.

우리는 자신의 한계를 알고 과음하지 않도록 해야 합니다.

한 번에 섭취하는 알코올 양을 제한하십시오. 권장 알코올 섭취량은 남성의 경우 하루 2단위 이하, 여성 및 저체중인 사람의 경우 하루 1단위 이하입니다. 알코올 1단위는 순수 알코올 14g에 해당하며, 이는 알코올 도수 5% 맥주 354ml, 알코올 도수 12% 와인 150ml 또는 알코올 도수 40% 증류주 45ml에 해당합니다.

몸이 음료를 소화할 시간을 가질 수 있도록 음료 섭취 간격을 두어야 합니다.

예시 이미지. (이미지 출처: 인터넷)

술을 마시기 전에 충분히 식사를 하세요.

알코올 흡수를 늦추려면 고기, 생선, 튀긴 음식과 같은 단백질이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다.

천천히 음미하며 마시세요.

빨리 마시지 말고 조금씩 음미하세요.

몸에 무리가 가지 않도록 여러 종류의 술을 섞어 마시는 것은 피하세요.

약을 복용하는 동안에는 술을 마시지 마십시오.

알코올은 여러 약물과 상호작용하여 위험한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 약은 반드시 물과 함께 복용해야 하며, 알코올 섭취와는 최소 두 시간 간격을 두어야 합니다.

음주 후에는 운전하지 마십시오.

술을 마셨다면 대중교통을 이용하거나 다른 사람에게 집까지 데려다 달라고 부탁하세요.

물과 과일 주스를 충분히 마시세요.

물이나 과일 주스를 충분히 마시는 것의 한 가지 이점은 체내 알코올 농도를 낮추는 데 도움이 된다는 것입니다.

억지로 술을 마시게 되는 상황을 피하세요.

술을 마시고 싶지 않거나 이미 충분히 마셨다면 정중하게 거절하세요.

품질이 보장된 술을 사용하십시오.

음력 설 연휴 기간에는 소비 증가로 인해 맥주와 주류 시장에 가짜 제품이 급증하는 경우가 많습니다. 따라서 제품을 섭취하기 전에 꼼꼼히 확인하고, 출처를 알 수 없는 무표시 또는 무브랜드 주류, 메탄올이나 기타 유해 화학물질이 함유된 주류는 피해야 합니다.

몸이 좋지 않으면 도움을 요청하세요.

피곤함, 어지럼증, 메스꺼움, 식중독 증상 또는 기타 평소와 다른 증상이 나타나면 즉시 병원 진료를 받으십시오. 설날 연휴 동안 건강을 잘 유지하는 것이 가족, 친구들과 함께 명절을 온전히 즐기는 가장 좋은 방법입니다!

출처: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html