코코넛 오일은 건강에 유익한 효능을 지닌 지방의 일종입니다. 미국 건강 정보 웹사이트 헬스라인 (Healthline)에 따르면, 코코넛 오일은 콜레스테롤 수치를 낮추고 알츠하이머 환자의 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
게다가 코코넛 오일은 피부에 많은 이점을 제공합니다.
코코넛 오일은 건강에 유익한 효능을 지닌 지방의 일종입니다.
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1. 유해 미생물 제거에 도움을 줍니다.
코코넛 오일에 함유된 중쇄 지방산은 항균 작용을 하여 유해한 미생물로부터 피부를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 헬스라인(Healthline) 에 따르면 여드름, 봉와직염, 모낭염, 무좀과 같은 많은 피부 감염은 박테리아나 곰팡이에 의해 발생하기 때문에 이는 피부 건강에 특히 중요합니다.
한 연구에서 30가지 지방산의 항균 작용을 조사하여 20가지 종류의 박테리아를 사멸시키는 효과를 검증했습니다. 그 결과, 코코넛 오일 지방산의 약 50%를 차지하는 라우르산이 박테리아 증식을 억제하는 데 가장 효과적인 것으로 나타났습니다.
또 다른 연구에 따르면 라우르산은 염증성 여드름을 유발하는 박테리아인 프로피오니박터 아크네스를 죽일 수 있는 것으로 나타났습니다.
헬스라인 에 따르면 코코넛 오일을 피부에 직접 바르면 유해 미생물의 증식을 막을 수 있습니다.
2. 염증을 줄여줍니다
코코넛 오일은 항염증 효과가 있는 것으로 나타났으며, 따라서 건선, 접촉성 피부염 및 습진 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
한 실험에서 연구진은 염증이 생긴 쥐의 귀에 순수 코코넛 오일을 발랐습니다. 그 결과 코코넛 오일이 항염 효과뿐만 아니라 통증 감소 효과도 있는 것으로 나타났습니다.
3. 여드름 치료
최근 연구에 따르면 코코넛 오일은 항염 및 항균 특성 덕분에 여드름 치료에 도움이 될 수 있다고 합니다.
수많은 연구에서 코코넛 오일에 함유된 라우르산이 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.
4. 피부 건조를 줄여줍니다.
코코넛 오일은 여드름과 염증을 치료하는 것 외에도 피부의 수분 유지에도 도움을 줄 수 있습니다.
습진이 있는 성인 52명을 대상으로 올리브 오일과 코코넛 오일의 효과를 비교한 연구에 따르면 코코넛 오일을 바르는 것이 피부 건조를 줄이고 습진 치료에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
5. 상처 치유에 도움을 줍니다.
과학자들은 순수 코코넛 오일로 상처를 치료하면 치유 과정이 빨라지고 상처 치유에 중요한 단백질인 콜라겐 생성이 증가한다는 사실을 발견했습니다.
코코넛 오일의 항균 특성은 상처 치유를 돕는 것 외에도 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있는데, 감염은 상처 치유 과정을 복잡하게 만드는 요인 중 하나입니다.
코코넛 오일은 피부에 많은 이점을 제공하지만, 지성 또는 민감성 피부를 가진 사람들은 코코넛 오일을 피부에 직접 바르는 것을 자제해야 합니다. 자극을 유발하거나 모공을 막을 수 있기 때문입니다. ( 헬스라인 참조)
출처: https://thanhnien.vn/tac-dung-cua-dau-dua-voi-lan-da-185230902162125817.htm
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