구부정하게 일하는 것의 해로운 영향

일하는 동안 구부정하게 일하는 습관은 허리 건강에 쉽게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 사진: AI - 응옥 투이

등이 굽거나 구부정한 자세는 사람이 게으르고 무능하게 앉거나 서 있는 자세입니다.

그러나 이러한 자세는 척추에 심각한 문제를 일으킬 수 있으며, 척추 기능 장애, 허리 통증, 골관절염, 배가 불룩해지는 등의 결과를 초래할 수 있습니다.

인도 뭄바이 중부 워크하르트 병원의 뇌 및 척추 외과 의사인 마즈다 K. 투렐 박사는 "꼽추는 앉아 있든 서 있든 척추와 근육에 과도한 압력을 가해 다양한 장기적인 건강 문제를 야기합니다."라고 말합니다.

척추에 미치는 영향

마즈다 K. 투렐 박사에 따르면, 구부정하게 앉으면 척추의 자연스러운 만곡이 변형되어 척추 정렬이 어긋나게 됩니다. 이러한 정렬 어긋남은 척추뼈와 그 사이의 디스크에 가해지는 압력을 증가시켜 추간판 탈출증이나 만성 요통과 같은 질환을 유발할 수 있습니다.

더욱이, 자세가 나쁘면 척추 주변의 근육, 인대, 힘줄에 부담을 주어 근육 피로와 불편함을 유발할 수 있습니다.

신경계에 미치는 영향

신경학적으로, 장시간 구부정하게 앉아 있는 것은 신경계에 영향을 미칠 수 있습니다. 척추는 뇌와 신체 사이의 신호를 전달하는 척수를 보호합니다. 자세가 나빠지면 신경이 압박되어 저림, 따끔거림, 심지어 심한 경우 운동 기능 저하와 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

산소 섭취 감소

구부정한 자세는 폐 확장을 제한하고, 산소 흡입을 줄이며, 집중력과 인지 기능을 손상시킬 수 있다고 마쓰다 K. 투렐 박사는 설명합니다.

시간이 지남에 따라 나쁜 자세는 긴장성 두통 및 관절 기능 장애와 같은 문제의 원인이 될 수도 있습니다.

따라서 마즈다 K. 튜렐 박사는 꼽추를 치료하기 위해 자세를 교정하고 몸통을 강화해야 한다고 권장합니다.

자세를 개선하면 이러한 문제의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 통증이 지속되면 척추와 신경계의 추가 손상을 예방하기 위해 의사의 진찰을 받는 것이 필수적입니다.

지금 자세를 간단히 조정하면 나중에 복잡한 척추 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 Mazda K. Turel 박사가 말했습니다.

출처: https://laodong.vn/suc-khoe/tac-hai-cua-ngoi-khom-lung-khi-lam-viec-1393356.ldo