복근 운동

플랭크 운동: 복부와 척추 건강에 최적의 효과를 얻으려면 몇 초 동안 자세를 유지해야 할까요?

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08/01/2026

아랫배 지방을 줄이는 데 매우 효과적인 운동 3가지.

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11/11/2025

효과를 보려면 하루에 윗몸 일으키기를 몇 개나 해야 할까요?

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22/07/2025

윗몸일으키기가 지방 연소에 도움이 되나요?

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18/07/2025

의사들이 설 연휴 기간 동안 운동 습관을 유지하는 방법에 대한 조언을 공유합니다.

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29/01/2025