널빤지

플랭크 운동: 복부와 척추 건강에 최적의 효과를 얻으려면 몇 초 동안 자세를 유지해야 할까요?

Báo Thanh niên

08/01/2026

달리기를 통해 네 가지 근육 그룹이 강화됩니다.

Báo Thanh niên

23/10/2025

플랭크 운동 후 지방 연소 효과를 높이려면 무엇을 마셔야 할까요?

Báo Thanh niên

20/09/2025

집에서 할 수 있는 간단하면서도 효과적인 여성을 위한 근력 운동.

Báo Thanh niên

20/09/2025

운동이 어떻게 체내에서 '항암제'를 분비하는지 알아보세요.

Báo Thanh niên

21/08/2025

복부 지방 제거를 방해하는 플랭크 자세 실수 5가지.

Báo Thanh niên

10/08/2025

새로운 건강 소식입니다: 이 시기에 계란을 섭취하면 뇌졸중 예방에 도움이 될 수 있습니다.

Báo Thanh niên

03/08/2025

팔굽혀펴기와 플랭크, 어떤 운동이 지방을 더 빨리 태울까요?

Báo Thanh niên

03/08/2025

복부 지방을 줄이려면 하루에 플랭크 자세를 몇 분 동안 해야 할까요?

Báo Thanh niên

29/07/2025

저녁에 스쿼트를 하면 얻을 수 있는 놀라운 이점들.

Báo Thanh niên

09/10/2024