"몸을 따뜻하게 하기 위해" 술을 마시면 감기에 걸리기 쉽습니다.
추운 공기가 강해지면서, 음력설 연휴 내내 북쪽 지역은 밤과 아침에 추위가 지속될 것으로 예상됩니다.
추운 비오는 설날에는 많은 사람이 새해 복 많이 받으세요라는 의미로 "따뜻하게 마시자"는 생각으로 술을 가장 좋아합니다.
그러나 과학적인 관점에서 보면 이는 완전히 잘못된 개념이며 많은 잠재적 건강 위험을 초래합니다.
"몸을 따뜻하게 유지하기 위해" 술을 마시면 감기에 걸리기 쉽습니다(일러스트레이션: 게티).
베트남 혈관질환 협회 회원인 도안 두 만 박사에 따르면, 인체가 추운 환경에 노출되면 체온을 유지하기 위해 열을 생성하기 위해 신진대사가 증가합니다.
정상적인 사람이 추운 날씨에 노출되면 피부 아래의 혈관이 수축되고, 내부 장기에 영양을 공급하는 혈관은 피부 아래의 혈관 수축으로 인해 과도한 혈액을 조절하기 위해 더욱 확장됩니다.
술을 마시면 온몸이 뜨거워지는 것을 느낄 수 있습니다. 이는 술이 체내에 이미 존재하는 열 에너지를 방출하기 때문입니다. 따라서 실제로 술을 마시는 사람은 '따뜻해지는' 것이 아니라 더 빨리 열을 잃게 됩니다.
"술을 마시고 나면 대부분의 열이 방출되어 온몸이 차가워지고 소름이 돋습니다. 술을 마신 후 몸이 차가워지는 결과가 초래됩니다."라고 만 박사는 말했습니다.
또한 고혈압 환자의 경우, 알코올 남용은 많은 위험한 합병증으로 이어질 수 있으며, 특히 추운 날씨에 그렇습니다.
"알코올을 마시면 혈관이 확장되고, 추운 날씨에 노출되면 혈관이 수축되어 고혈압을 유발하고, 이는 뇌졸중으로 쉽게 이어질 수 있습니다. 따라서 고혈압 환자는 음주를 삼가야 합니다."라고 만 박사는 말했습니다.
이 전문가에 따르면, 설 연휴 동안 남성들이 술을 완전히 피하기는 어렵습니다. 하지만 건강을 위해서는 적정 수준의 음주량을 조절하는 방법을 알아야 합니다.
사람들은 하루에 알코올 2단위(U) 이상을 마시면 안 됩니다. 이는 맥주 350ml, 와인 150ml, 증류주 45ml에 해당합니다.
"설날 술자리에서 술을 많이 마셔야 한다면 레모네이드나 과일 주스 한 잔을 마시면 좋습니다. 이렇게 하면 음주 후 피로를 줄이고 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다."라고 만 박사는 분석했습니다.
술에 취해 알코올 중독이 되면 어떻게 해야 하나요?
박마이 병원 독극물 관리 센터장인 응우옌 중 응우옌 박사에 따르면, 가족이 알코올 중독에 걸렸을 때 초기 치료 기술이 매우 중요합니다. 상태가 악화되지 않고 생명에 위험을 초래하지 않기 때문입니다.
술 취한 사람과 알코올 중독에 대한 치료 및 응급 처치 원칙은 다음과 같이 요약할 수 있습니다.
- 환자는 구토물이 폐로 흡입되는 것을 방지하기 위해 옆으로 눕습니다. 또한, 이러한 자세는 혀가 뒤로 젖혀지는 현상을 제한하는 데에도 도움이 됩니다.
- 술에 취한 사람이나 알코올 중독자는 열 손실에 매우 취약하므로 몸을 따뜻하게 유지하기 위한 조치를 취하세요.
- 환자가 식사를 할 수 있는 경우, 환자에게 음식을 제공하고, 알코올 중독 환자는 알코올 자체로 인한 저혈당증에 매우 취약하므로 탄수화물과 설탕을 보충하는 데 주의하십시오.
특히 몸이 약하고 영양실조에 걸린 사람의 경우 저혈당증의 위험이 더욱 높습니다.
- 또 다른 매우 중요한 조치는 환자에게 수분을 공급하고 염분을 보충하는 것입니다. 술에 취하면 구토와 땀을 많이 흘리고 음식을 섭취하지 못해 탈수와 전해질 손실을 초래하는 경우가 많습니다.
이런 경우 집에서 수분을 보충하고 소금을 보충하는 효과적이고 간편한 방법은 과일 주스, 소금을 섞은 레몬 주스, ORS 용액, 소금을 넣은 생수 등을 먹이는 것입니다.
- 알코올 중독 환자는 신체 상태에 따라 집에서 치료받을 수 있습니다. 하지만 합병증이나 악화를 예방하기 위해 면밀한 모니터링이 필요하며, 적시에 응급 치료를 위해 가장 가까운 의료기관 으로 이송할 수 있는 조치를 취해야 합니다.
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