심리적 트라우마 이해 및 치유

이 고통은 당신에게 속한 것이 아닙니다 (마크 월린 - 세대 간 트라우마 치유를 위한 핵심 언어 방법론 창시자, 쩐 티엔 카오 당 번역)를 읽기 전에는 많은 사람들이 불안, 집착, 두려움과 같은 감정이 자기 자신이나 삶에서 경험한 개인적인 트라우마에서 비롯된다고 생각할 것입니다. 그러나 이 고통은 당신에게서 비롯된 것이 아니라, 우리가 물려받은 것일 뿐이라는 새로운 관점을 제시합니다.

이 고통은 당신에게 속하지 않습니다 (First News와 Dan Tri Publishing House)는 30개 이상의 언어로 번역되었으며, Oprah Daily 가 선정한 2023년 최고의 트라우마 서적 10위에 올랐습니다.

세대 간 트라우마 치유

신경과학 , 유전학, 외상 후 스트레스 장애 연구와 자신의 치유 및 고객과의 협업 경험을 바탕으로 저자 마크 울린은 우리 각자가 이전 세대로부터 심리적 외상을 물려받을 가능성이 있다고 주장합니다.

따라서 그는 우리가 무의식적으로 어머니의 불안을 되살리고, 아버지의 실망을 반복하며, 부모와 조부모의 깨진 관계를 재현한다고 믿습니다. 초기의 고통이 묻히고 억압되었기 때문에, 그 고통은 다시금 되살아나 다음 세대로 전이됩니다. 이를 세대 간 트라우마라고 합니다.

저자 Mark Wolynn

『 이 고통은 당신의 것이 아니다』(This Pain Is Not Yours) 는 이러한 세대 간 트라우마에 대한 이해와 치유를 심층적으로 연구, 조사, 분석하는 선구적인 저서입니다. 마크 월린은 이렇게 말합니다. "우리는 우리 증상의 근원이 이전 세대에 속한다는 사실을 인지하지 못하기 때문에, 종종 문제의 근원이 우리 자신의 삶의 경험에서 비롯된다고 생각합니다. 결국 해결책을 찾지 못하고 막다른 길에 도달하게 됩니다."

트라우마가 발생할 때, 그것이 항상 그것을 경험한 개인에게만 국한되는 것은 아니라고 그는 설명합니다. 버림받음, 자살, 전쟁, 사랑하는 사람의 조기 사망과 같은 트라우마적 사건은 한 세대에서 다음 세대로 확산될 수 있는 우울증의 파동을 일으킬 수 있습니다. 간단히 말해, 많은 사람들이 무의식적으로 이전 세대의 비극을 다시 겪고 재생합니다.

이 책은 2016년 노틸러스 도서상 심리학 부문을 수상했습니다.

3부로 구성된 탄탄한 구조의 '이 고통은 당신에게 속한 것이 아닙니다'는 가족 내에서 여러 세대에 걸쳐 전해진 심리적 트라우마를 변화시키고, 본래의 고통을 해결하고, 악순환을 끊어 충만한 삶을 사는 데 도움이 될 것입니다.

책 '이 고통은 당신의 것이 아니다' 에서 마크 울린은 독자들이 자신의 장애물을 탐구 하고 불필요한 걱정을 극복할 수 있도록 도구, 연습, 도발적인 질문을 제공합니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/noi-dau-nay-khong-thuoc-ve-ban-thau-hieu-va-chua-lanh-sang-chan-tam-ly-185240110130827757.htm