아침에 커피를 마셔야 할 이유 두 가지 더.

연구진은 아침에 커피를 마셔야 하는 두 가지 이유를 더 발견했습니다.

한 연구에 따르면 아침에 커피를 마시는 것은 심혈관 질환으로 인한 사망 위험을 줄이는 것과 관련이 있습니다. 아침에 적당량의 커피를 마시는 것은 항염증 효과가 있고 수면을 거의 방해하지 않기 때문에 특히 유익할 수 있습니다.

유럽 ​​심장 협회에서 발표한 연구에 따르면, 36%의 사람들이 아침에 커피를 마십니다. 커피가 간 건강에 좋다는 것은 잘 알려져 있지만, 아침에 커피를 마시는 것이 왜 간에 좋은지는 널리 알려져 있지 않다고 타임스 오브 인디아 는 보도했습니다 .

커피는 간 건강에 유익한 것으로 나타났습니다.

아침에 커피를 마셔야 할 이유 두 가지 더 - 사진: AI

간암 발병 위험을 줄이세요.

2025년 유럽 심장 저널에 발표된 연구들의 메타 분석에 따르면, 아침에 커피를 마시는 사람들은 모든 원인으로 인한 사망 확률이 16% 낮고, 심혈관 질환으로 인한 사망 확률은 31% 낮은 것으로 나타났습니다.

연구자들은 아침에 커피를 마시는 것의 이점이 두 가지 요인에서 비롯된다고 믿습니다.

첫째, 아침에 커피를 마시는 것은 오후나 저녁에 마시는 것보다 수면 패턴을 방해할 가능성이 적습니다. 이는 전반적인 건강과 심혈관 건강에 도움이 됩니다.

둘째로, 커피의 항염 효과는 염증 수치가 최고조에 달할 가능성이 높은 아침에 가장 효과적일 수 있습니다.

그러므로 적당량을 섭취한다면 아침에 커피를 마시는 것은 건강에 도움이 될 수 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/them-2-ly-do-de-ban-uong-ca-phe-buoi-sang-185250703125332461.htm