디지털 시대 교육에서의 명상

선(禪)의 대가 틱낫한 스님은 "숨 쉬는 법, 듣는 법, 웃는 법을 가르치지 않고 가르치는 것은 절반의 일일 뿐이다"라고 말씀하셨습니다. 선은 "나머지 절반", 즉 영혼을 교육하는 길입니다.

특정한 종교적, 영적 요소를 차치하고, 끊임없이 변화하는 오늘날의 교육 환경 속에서 선 명상을 학교에서 심리적 지원 도구로 활용하는 것은 교육 방법론 측면에서 많은 이점을 제공합니다.

선(禪)의 관점에서 교육은 단순히 지식을 전달하는 것을 넘어, 사람들이 영혼의 균형, 평온, 그리고 자비심을 재발견하도록 돕는 여정입니다. 그러나 오늘날 디지털 시대에 학교는 많은 압박에 시달리고 있습니다. 빠르게 변화하는 삶, 까다로운 시험, 집중력을 저해하는 끊임없는 기술, 그리고 성취를 향한 경쟁 속에서 교사와 학생 모두 지쳐 있습니다. 이러한 현실 속에서, "마음챙김을 통한 삶의 기술"이라는 본질을 지닌 선은 인간적이고 치유적이며 지적으로 깨달음을 주는 교육 방법으로 주목받고 있습니다.

학교에 선(禪)을 도입하면 교사와 학생들이 내면으로 돌아갈 수 있도록 도와주며, 이를 통해 교육이 평온, 이해, 공감, 나눔의 토대 위에서 이루어질 수 있게 됩니다.

교육은 학생들의 인성을 함양하고 조화롭게 살아가는 법을 가르쳐야 합니다.

사진: D.N. 타치

기술 기반 교육 환경에서의 명상

'선(禪)'이라는 단어는 산스크리트어에서 유래했으며, '명상' 또는 '내면의 성찰'을 의미합니다. 중국으로 전해지면서 '젠나(禪)'로 음역되었고, 줄여서 '선(禪)'이 되었습니다. 본질적으로 선은 마음챙김을 실천하는 삶의 기술이며, 생각이나 불안에 방해받지 않고 현재 순간에 머무르는 능력입니다.

교육 분야에서 선(禪)은 정서적, 도덕적, 지적 교육의 한 형태로 중요한 역할을 할 수 있습니다. 선은 사람들에게 자신의 마음을 관찰하고, 자신과 타인의 감정을 이해하며, 이를 통해 관용과 마음챙김으로 삶과 활동에 접근하도록 가르칩니다. 틱낫한 선사는 "숨 쉬는 법, 듣는 법, 웃는 법을 가르치지 않고 가르치는 것은 절반의 가르침에 불과하다"라고 말했습니다. 선은 바로 그 "나머지 절반을 가르치는 길", 즉 영혼의 교육을 위한 길입니다.

오늘날 학교 환경의 다양한 변화 속에서 명상은 학생과 교사 모두에게 긍정적인 역할을 합니다. 학생들에게 명상은 집중력과 마음챙김을 기르는 데 도움을 줍니다. 오늘날 학생들은 휴대전화, 소셜 미디어, 성적 압박, 시험 등 수많은 방해 요소에 둘러싸여 있기 때문입니다. 마음이 산만해지면 학습은 피상적이고 깊이가 부족해집니다. 명상을 수업에 접목하면 호흡 조절, 수업 발표나 시험 중 감정 조절, 수업 시작 전 몇 분간 가만히 앉아 있기 등 간단한 연습을 통해 집중력을 향상시킬 수 있습니다.

학생들은 자신의 감정을 인지하되 감정에 휘둘리지 않는 법을 배우게 되어 분노, 불안, 두려움을 줄일 수 있습니다. 이는 시험 압박과 또래 관계로 인해 학생들이 심리적 균형을 잃기 쉬운 오늘날의 학교 환경에서 매우 중요합니다.

호치민시 벤탄동에 위치한 부이 티 쑤언 고등학교 학생들이 요가 수업에 참여하고 있다.

사진: HTP

명상은 학생들의 인성 함양에도 도움을 주어 조화로운 삶의 기술을 가르쳐줍니다. 학생들이 자신에게 귀 기울이는 법을 배우면 타인에게도 귀 기울이는 법을 배우고, 공감과 사랑을 키우며, 학교 폭력을 줄일 수 있습니다. 호치민시의 한 은퇴 교사는 "상처 주는 말을 하기 전에 멈춰야 할 때를 알고, 화를 내는 대신 미소 지을 줄 아는 학생, 그것이 바로 명상을 통한 교육의 심오한 결과"라고 말했습니다.

교사들에게 명상은 차분한 에너지를 기르고, 내면의 평화를 유지하며, 직업적 스트레스를 줄이고, 긍정적인 에너지를 회복하는 데 도움이 됩니다. 명상은 교사들이 남까오의 단편 소설 " 눈물 "에 담긴 정신처럼 사랑과 연민에 기반한 인본주의 교육의 정신을 전파하는 데 도움을 줍니다.

선(禪) 명상을 실천하는 교사는 학생들을 압박하기보다는 이해를 통해 가르칩니다. 학생들의 잘못 뒤에는 두려움이나 애정의 부족이 있음을 간파하고, 처벌보다는 연민으로 반응합니다. 이러한 인식은 "교육은 억압이나 처벌이 아닌 변화를 위한 것"이라는 건강하고 인간적인 학교 환경을 조성합니다. 이는 행복한 학교를 만들기 위한 현행 정책의 중요한 기준이기도 합니다.

다양한 응용 분야

선(禪) 명상이 학교에 도입되면 개인에게 영향을 미칠 뿐만 아니라 공동체 전체를 변화시킬 수 있습니다. 일본, 한국, 미국, 영국 등 여러 나라에서는 "학교 명상 프로젝트", "고요한 교실", "평화로운 학교 프로그램"과 같은 프로그램들이 학교 폭력 감소, 결석률 감소, 교사와 학생 간의 행복 증진 및 유대감 강화에 효과적인 것으로 입증되었습니다.

베트남에서는 호치민시와 후에의 일부 학교, 그리고 하노이 와 다낭 등의 생활 기술 교육 과정에서 수업 활동에 명상 기법을 접목했습니다. 그 결과, 학생들의 분노가 줄어들고 학업 성취도가 향상되었으며, 교실 분위기가 더욱 조화롭고 평화로워졌습니다.

2025-2026학년도 초, 호치민시 벤탄동에 위치한 부이티쑤언 고등학교는 요가, 요리, 체육, 세계 시민 교육을 포함한 11개의 완전 무료 교과 프로그램을 도입할 예정입니다. 만약 학교에서 명상을 이처럼 생활 기술 과목으로 다룬다면, 많은 학생들이 등록할 것이라고 생각합니다.

남은 과제는 학교에 선(禪)을 도입할 때, 부담스럽지 않으면서도 학교 환경을 종교화하는 것으로 인식되지 않는 방식으로 접근하는 방법이다.

이는 수업 시작 시 5분간의 조용한 명상, 운동장에서의 걷기 명상, 수업 후 명상 등 다양한 방법으로 실천할 수 있습니다. 명상은 문학, 미술, 음악 에 접목하여 학생들이 작품 속에서 평온함과 사색을 느낄 수 있도록 할 수 있습니다.

선(禪)은 단순히 가만히 앉아 있는 수행법이 아니라, 마음을 통해 삶을 영위하고 배우는 예술이라고 할 수 있습니다. 선이 학교에 도입되면 단순히 지식을 주입하는 교육을 넘어, 이해와 자비, 그리고 배움과 성장을 위한 새로운 교육의 장이 열립니다. 틱낫한 선사는 "교육이란 지식을 주입하는 것이 아니라, 학생들이 평화와 이해 속에서 진정한 자아를 발견하도록 돕는 것이다"라고 말했습니다. 이러한 생각은 유네스코가 제시한 최고의 배움의 목적, 즉 "자신을 긍정하는 배움"과 맥을 같이합니다.

출처: https://thanhnien.vn/thien-trong-giao-duc-thoi-cong-nghe-185251113213422353.htm