잘못된 헬스 운동 자세로 인해 발생한 디스크 탈출증.

호치민시 – 허리와 요통을 겪던 21세 여성이 잘못된 헬스장 운동 자세로 인해 디스크 탈출증 진단을 받았다.

5월 19일, 1A병원 근골격계 교정부 부장인 캘빈 Q. 트린 박사는 환자가 심한 허리 통증이 엉덩이와 다리로 방사되고, 양쪽 다리에 감각이 없으며, 허리를 굽히거나 펴는 동작 시 통증이 심해지고, 장시간 앉아 있거나 운동 을 할 수 없는 증상을 보인다고 진술했습니다.

환자는 1년 넘게 헬스장에 다녔으며 최근 웨이트 트레이닝 후 허리 통증을 경험했다고 진술했습니다. 병원에서 추간판 탈출증 진단을 받았지만 치료는 받지 않았습니다.

1A 병원에서 의사들은 환자의 골반이 전방 회전되어 있고, 고관절이 틀어져 있으며, 경추와 요추의 생리적 만곡이 변형되었다고 진단했습니다. 3회에 걸친 근골격계 교정 치료 후, 환자의 상태가 호전되어 앉아 있을 때 통증과 피로감이 줄어들었고, 일상생활이 수월해졌으며 활력이 넘치는 것을 느꼈습니다.

트린 박사에 따르면, 통계적으로 추간판 탈출증은 노화, 장시간 노동으로 인한 퇴행, 과로, 무거운 물건 들기 등으로 인해 중년층에서 흔히 발생하며, 이는 디스크와 척추 손상으로 이어진다고 합니다.

최근에는 사무직, 컴퓨터와 휴대폰 사용, 장시간 앉거나 서 있는 자세, 장기간 잘못된 자세 습관, 운동 부족 등 변화하는 직업 및 생활 방식 때문에 디스크 탈출증 환자의 연령이 훨씬 젊어지고 있습니다.

트린 박사에 따르면, 적절하고 균형 잡힌 훈련 계획과 함께 충분한 운동량이 중요합니다. 과도하고 지속적이며 잘못된 운동은 디스크 탈출증을 유발할 수 있습니다.

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출처 링크: https://vnexpress.net/thoat-vi-dia-dem-do-tap-gym-sai-cach-4607262.html