많은 사람들이 머리카락을 빨리 손상시키는 잘못된 머리 감는 습관을 가지고 있습니다.

(단트리신문) - 전문가들은 잦은 머리 감기가 모발과 두피 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 강조합니다. 머리 감는 빈도뿐만 아니라, 모발을 깨끗하고 건강하게 유지하는 방법에도 신경 써야 합니다.

많은 사람들, 특히 지성 모발을 가진 사람들에게는 깔끔한 외모를 유지하기 위해 매일 머리를 감는 것이 거의 필수적인 습관이 되었습니다. 그러나 피부과 전문의들은 이러한 습관이 모발과 두피에 조용히 손상을 줄 수 있다고 경고합니다.

미국 텍사스 대학교 사우스웨스턴 의과대학의 피부과 전문의인 헤더 W. 고프 박사에 따르면, 머리를 너무 자주 감는 것은 모발 끝이 건조하고 푸석푸석해지며 갈라지는 흔한 원인 중 하나입니다.

"머리카락은 케라틴이라는 강한 단백질로 이루어져 있습니다. 하지만 천연 오일을 지속적으로 제거하면 머리카락의 필수적인 보호막이 손상될 수 있습니다."라고 그녀는 말했다.

고프 씨에 따르면, 흔한 오해 중 하나는 모든 사람이 머리를 똑같은 빈도로 감아야 한다는 것입니다. 실제로 머리 감는 빈도는 모발의 질감에 따라 달라집니다.

곱슬머리나 매우 건조한 모발의 경우, 고프 박사는 일주일에 한 번, 또는 2주에 한 번만 머리를 감을 것을 권장합니다. 곱슬머리는 원래 수분을 공급하기 어렵고 끊어지기 쉬운데, 너무 자주 감으면 건조함과 곱슬거림이 더욱 심해질 수 있습니다.

전문가들에 따르면 매일 머리를 감는 것은 불필요하며 모발과 두피에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다 (이미지 출처: Unsplash).

반대로, 모발이 가늘고 두피가 지성인 사람은 2~3일에 한 번 정도 머리를 감아야 할 수도 있습니다. 건성 두피와 달리 지성 두피를 가진 사람은 머리를 너무 드물게 감으면 비듬이나 지루성 피부염이 발생할 수 있습니다.

전문가들에 따르면, 지성 모발은 주로 유전적 요인과 호르몬적 요인 때문입니다. 사춘기 이후 안드로겐 호르몬이 피지선을 자극하여 두피에서 기름이 더 많이 생성되게 합니다. 이는 많은 사람들이 지성 피부와 여드름을 동시에 겪는 이유이기도 합니다.

지성 모발을 가진 사람들은 매일 머리를 감는 대신 드라이 샴푸를 임시방편으로 사용할 수 있습니다. 드라이 샴푸는 과도한 유분을 흡수하여 모발을 더 깨끗해 보이게 합니다. 그러나 두피를 제대로 세척하지 않고 드라이 샴푸를 과도하게 사용하면 잔여물이 쌓여 모낭이 막힐 수 있습니다.

많은 사람들이 머리를 감을 때 머리카락이 많이 빠지는 것을 보고 병적인 탈모라고 걱정합니다. 하지만 미국 피부과학회에 따르면, 하루에 50~100가닥 정도의 머리카락이 빠지는 것은 정상입니다. 자연적으로 빠지는 머리카락은 대개 수명이 다한 모발입니다.

하지만 탈모가 장기간 지속되거나, 부분적으로 발생하거나, 다른 비정상적인 증상이 동반되는 경우에는 장기간의 스트레스, 호르몬 불균형 또는 두피 질환과 같은 원인을 배제하기 위해 의사의 진료를 받아야 합니다.

전문가들은 샴푸 횟수뿐만 아니라 샴푸 방법 또한 모발 보호에 있어 똑같이 중요하다고 강조합니다.

의사들은 샴푸는 기름과 먼지가 쌓이는 두피와 모근에만 바르도록 권장합니다. 반면, 컨디셔너는 모발 끝부분에 주로 발라 건조함과 곱슬거림을 최소화해야 합니다.

또한, 두피의 지속적인 가려움, 발적 및 각질은 접촉성 피부염이나 건선의 징후일 수 있으므로 즉시 의료진의 진료를 받아야 합니다.

전문가들은 모든 사람에게 맞는 단 하나의 샴푸 공식은 없다고 강조합니다. 따라서 각자 자신의 모발 유형을 파악하고 두피 상태를 꾸준히 관리하여 장기적으로 건강한 모발을 유지해야 합니다.

출처: https://dantri.com.vn/suc-khoe/thoi-quen-goi-dau-khien-toc-nhanh-hong-nhieu-nguoi-mac-phai-20260122145425842.htm