ADHD 아동은 어떤 식단을 따라야 할까요?

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제 네 살배기 아들이 ADHD가 있습니다. 아이의 건강을 위해 어떤 식단을 제공해야 할까요? (호치민시 바오안)

회신하다:

주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)는 일반적으로 아동기에 발생하여 성인기까지 지속됩니다. 이 장애가 있는 아동은 과도한 활동이나 수다, 끊임없이 돌아다니기, 가만히 앉아 있기 어려움, 집중력 저하, 식사 곤란과 같은 공통적인 증상을 보이는 경우가 많습니다.

ADHD 아동의 식단에서 부모는 영양소가 풍부한 식사를 제공 해야 합니다. ADHD 아동은 일반 아동에 비해 철분, 마그네슘, 비타민 D와 같은 미네랄 수치가 낮은 경우가 많습니다. 이러한 영양소가 풍부한 식품을 섭취하도록 보충하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

ADHD 증상을 악화시킬 수 있는 음식 과민증이 있는지 확인하기 위해 자녀의 식단을 주의 깊게 살펴 봐야 합니다. 의심되는 음식은 대부분 단기간 동안 식단에서 제외한 후, 하나씩 다시 섭취해 보면서 증상을 관찰할 수 있습니다.

편식하는 아이들에게 영양이 풍부한 음식을 충분히 섭취하게 하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 아이가 필수 비타민과 미네랄을 충분히 섭취할 수 있도록 의사의 지시에 따라 영양 보충제를 사용하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.

위의 내용은 일반적인 참고 사항일 뿐입니다. 자녀를 영양사에게 데려가 의사의 직접적인 진찰을 받고, 고성능 액체 크로마토그래피(UPLC) 장비 등을 이용한 정밀 미량 영양소 검사를 통해 자녀에게 부족하거나 과잉된 영양소를 파악해야 합니다. 이를 바탕으로 의사는 자녀의 건강에 적합하고 안전한 영양 섭취에 대한 조언을 제공할 것입니다. 또한, 자녀는 정기적인 검진을 받고 신경과 전문의의 치료 계획(있는 경우)을 잘 따라야 합니다.

트란 티 트라 푸옹 박사
뉴트리홈 영양 클리닉 시스템

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