ADHD가 있는 아이들은 어떻게 먹고 마셔야 할까요?

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네 살 아들이 ADHD를 앓고 있습니다. 건강을 유지하려면 무엇을 먹여야 할까요? (호찌민시 바오안)

회신하다:

주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 일반적으로 아동기에 시작되어 성인기까지 지속됩니다. 이 질환을 앓는 아이들은 과도한 움직임이나 말하기, 끊임없이 걷기, 가만히 앉아 있기 어려움, 집중력 저하, 식사 곤란 등의 일반적인 증상을 보이는 경우가 많습니다.

ADHD 아동의 식단에서 부모는 영양소가 풍부한 음식을 섭취하도록 해야 합니다. ADHD 아동은 정상 아동보다 철분, 마그네슘, 비타민 D와 같은 미네랄 수치가 낮은 경우가 많습니다. 이러한 영양소가 풍부한 음식을 식단에 추가하면 질병 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자녀의 식단을 모니터링하여 ADHD 증상을 악화시킬 수 있는 음식에 민감한지 확인해야 합니다. 자녀가 민감한 음식은 잠시 동안 대부분 섭취하지 않도록 했다가, 한 번에 하나씩 다시 섭취하게 하여 증상을 평가하는 것이 좋습니다.

편식하는 아이에게는 영양가 있는 음식을 보충하는 것이 어려울 수 있습니다. 아이가 필요한 비타민과 미네랄을 충분히 섭취할 수 있도록 의사의 지시에 따라 보충제를 복용하는 것을 고려해 보세요.

위 내용은 일반적인 참고용입니다. 자녀를 영양사에게 데려가 의사의 직접 진찰을 받으십시오. 고성능 액체 크로마토그래피(UPLC) 기계 등을 이용한 특수 미량 영양소 검사를 통해 자녀의 신체에 부족하거나 과잉된 영양소가 무엇인지 파악해야 합니다. 이를 통해 의사는 자녀의 건강에 안전한 적절한 영양 섭취를 조언해 줄 것입니다. 또한, 자녀는 정기적인 검진을 받고 신경과 전문의의 치료 계획(있는 경우)을 준수해야 합니다.

트란 티 트라 푸옹 박사
뉴트리홈 영양 클리닉 시스템

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