삶은 달걀을 오랫동안 보관하려면 어떻게 해야 할까요?

건강 뉴스로 하루를 시작하세요 . 다음과 같은 다른 기사도 확인해 보세요: 건강에 좋은 잎채소; 길거리에서 떠돌이 개를 만났을 때 자신을 보호하는 방법…

삶은 달걀을 더 오래 보관하는 4가지 방법.

삶은 달걀은 체중 조절을 원하는 사람들에게 가장 좋은 간식 중 하나입니다. 만들기도 쉽고, 삶는 데 시간도 얼마 걸리지 않으며, 영양소도 풍부합니다. 하지만 삶은 달걀은 쉽게 상한다는 단점이 있습니다.

삶은 달걀은 껍질을 벗겨 실온에 두었다면 삶은 후 2시간 이내에 먹는 것이 가장 좋습니다. 하지만 실온이 32°C 이상일 경우에는 1시간 이내에 먹는 것이 좋습니다.

삶은 달걀은 껍질째 냉장고에 최대 일주일 동안 보관할 수 있습니다.

삶은 달걀을 더 오래 보관하려면 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.

껍질을 벗기지 마세요. 삶은 달걀을 더 오래 보관하려면 껍질째 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 달걀의 보관 기간을 최대 7일까지 연장할 수 있습니다. 삶은 달걀의 껍질을 벗기면 냉장고에서 약 3일 정도만 보관할 수 있습니다.

냉장고 문에 계란을 보관하지 마세요. 많은 사람들이 냉장고 문 안쪽 식품 보관함에 계란을 보관하는 습관이 있지만, 문을 열 때마다 찬 공기가 빠져나가 계란 보관 온도에 영향을 미치기 때문에 적합하지 않습니다.

달걀은 냉장고 안쪽 칸에 보관해야 합니다. 안쪽 칸은 온도가 더 안정적으로 유지되어 달걀을 더 오래 보존할 수 있습니다. 이 주제에 대한 더 자세한 정보는 4월 2일자 건강 섹션 에서 확인할 수 있습니다.

잎채소는 건강에 좋습니다.

케일, 시금치, 양배추, 물냉이 등은 건강에 좋은 잎채소로 꼽힙니다.

잎채소는 건강한 식단의 중요한 부분입니다. 미량 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮기 때문입니다. 녹색 채소가 풍부한 식단은 비만, 심장병, 고혈압, 인지 기능 저하 위험 감소 등 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.

케일은 비타민 K, A, C와 항산화 물질이 풍부한 영양가가 높은 채소입니다.

건강에 좋은 잎채소 몇 가지를 소개합니다.

케일 은 비타민 K, A, C와 루테인, 베타카로틴 같은 항산화 물질을 함유한 영양이 풍부한 채소로, 산화 스트레스로 인한 질병 위험을 줄여줄 수 있습니다.

2019년 연구에 따르면 케일을 찌면 영양소 대부분을 보존하는 데 도움이 될 수 있습니다.

시금치. 시금치는 수프, 소스, 스무디, 샐러드 등 다양한 요리에 쉽게 활용할 수 있습니다. 시금치에는 비타민 K와 A, 그리고 망간이 함유되어 있습니다.

또한 시금치에는 적혈구 생성에 중요한 역할을 하는 비타민 B9가 함유되어 있습니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 4월 2일 건강 페이지 에서 확인할 수 있습니다.

길거리에서 떠돌이 개를 만났을 때 자신을 보호하는 방법.

최근 유기견이 사람을 무는 사고가 증가하고 있는 만큼, 개를 만났을 때 안전을 지키는 것이 매우 중요합니다.

다음은 미국 텍사스주 메스키트시에서 제공하는 동물 물림 사고 예방 및 광견병 통제 지침으로, 개 공격을 피하는 방법과 공격을 받았을 경우 자신을 보호하는 방법에 대한 정보를 제공합니다 .

반려견을 포함한 다른 개와 마주쳤을 때 안전 수칙을 준수하면 개 물림 사고와 광견병 감염 위험을 줄일 수 있습니다.

길 잃은 개를 발견하면 하던 일을 멈추고 개가 떠날 때까지 안전한 곳에서 기다리세요. 쓰다듬거나 먹이를 주거나 어떤 식으로든 함께 놀아주지 마세요. 길 잃은 개에게 접근하거나 놀아주지 마십시오.

떠돌이개가 다가올 경우 다음과 같은 조치를 취할 준비를 하십시오.

침착하세요. 거리를 유지하고, 소리 지르지 말고, 눈을 마주치지 마세요. 그러면 개가 흥미를 잃고 가버릴 수도 있습니다.

도망치지 마세요. 많은 개들은 사냥 본능이 강해서 도망치려 하면 쫓아올 것입니다. 안전한 곳에 도착할 때까지 천천히 뒷걸음질 치거나 옆으로 이동하여 개와 거리를 두세요. 개에게 등을 돌리지 마세요. 조깅하는 사람이나 보행자는 개들이 자유롭게 돌아다니는 곳을 피해야 합니다. 건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 이 기사의 나머지 부분도 확인해 보세요!

출처 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-trung-luoc-muon-de-lau-can-lam-gi-185240401162115869.htm