아토피 피부염이 있는 경우 피해야 할 음식은 무엇인가요?

SKĐS - 아토피 피부염은 삶의 질뿐 아니라 피부 미용에도 심각한 영향을 미칠 수 있는 질환입니다.

아토피 피부염은 신체가 환경의 유해한 알레르겐과 접촉할 때 발생하는 피부 질환입니다. 이는 외부 자극 물질에 대한 면역 체계의 반응입니다. 자극 물질과 접촉하면 신체는 가려움증, 발적, 발진 또는 두드러기와 같은 염증성 피부 증상을 나타내며, 이러한 증상은 종종 밀집되어 나타납니다.

콘텐츠

• 1. 아토피 피부염의 원인
• 2. 아토피 피부염의 증상
• 3. 아토피 피부염의 효과적인 치료법
• 4. 아토피 피부염이 있는 경우 피해야 할 음식은 무엇인가요?
• 5. 아토피 피부염의 재발 방지.

1. 아토피 피부염의 원인

아토피 피부염은 모든 연령대와 남녀 모두에게 발생할 수 있습니다. 이 질환은 종종 만성적이고 복합적이며, 내인성 원인과 외부 환경적 요인을 포함한 다양한 원인에 의해 발생합니다.

• 유전적 요인: 수많은 연구에서 아토피 피부염과 유전적 요인 사이에 강한 연관성이 있음이 밝혀졌습니다. 부모 중 한 명이 아토피 피부염을 앓았던 경우, 자녀는 아토피 피부염에 걸릴 위험이 약 25% 더 높습니다.
• 예측할 수 없는 날씨 변화: 이는 계절성 아토피 피부염의 흔한 원인 중 하나입니다. 날씨 변화는 알레르기 유발 물질을 증가시키고 박테리아가 번성하기에 유리한 환경을 조성합니다.
• 성별: 여성은 남성보다 이 질병에 걸릴 위험이 더 높습니다.

아토피 피부염은 신체가 환경의 유해한 알레르겐과 접촉할 때 발생하는 피부 질환입니다.

• 나이: 어린아이의 아토피 피부염은 어머니의 나이가 많을수록 더 심하게 악화되는 경향이 있습니다.
• 식단: 많은 사람들이 제한적이거나 영양 결핍적인 식단을 섭취하여 탈수 증상을 겪고 피부가 건조하고 거칠어지는데, 이는 피부의 천연 보습 성분인 세라마이드 생성을 감소시킵니다. 이러한 상태는 아토피 피부염으로 쉽게 이어질 수 있습니다.
• 알레르기 소인: 음식, 화학 물질, 화장품 등에 대한 알레르기는 아토피 피부염을 유발할 수 있습니다.
  
• 건강하지 못한 생활 습관: 늦게까지 깨어 있거나 장기간 불면증에 시달리면 면역 체계가 약해져 아토피 피부염이 발생할 수 있습니다.
• 다른 원인으로는 날씨 변화, 동물 털, 화학 물질, 화장품 등에 대한 알레르기가 있습니다.

2. 아토피 피부염의 증상

아토피 피부염의 가장 흔한 초기 증상은 가려움증과 피부 발적입니다. 이후 피부가 거칠어지고 각질이 일어나며 염증이 생길 수 있습니다. 이러한 증상은 주로 팔 뒤쪽, 팔꿈치, 무릎, 뺨, 두피에 나타납니다.

또한, 아토피 피부염 환자는 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

• 피부에 어둡거나 붉은 회색 반점이 나타납니다.
• 작은 물집이 생길 수 있으며, 이 물집이 터지면 진물이 나올 수 있습니다(감염의 경고 신호).
• 건조하고 각질이 일어나거나 물집이 생긴 피부.
• 심한 경우에는 식욕 부진, 발열, 피로, 권태감이 동반될 수 있습니다.

3. 아토피 피부염의 효과적인 치료법

아토피 피부염은 공기, 환경, 음식에 존재하는 수많은 알레르겐 때문에 관리가 어려운 질환입니다. 치료 방법은 질병의 원인과 피부 손상 정도에 따라 달라집니다.

환자들은 증상이 나타나는 즉시 피부과 전문의의 진료를 받아야 합니다. 그래야 질병이 진행되어 나중에 치료가 더 어려워지는 것을 예방할 수 있습니다. 약물 및 치료 계획은 의사가 처방한 대로 엄격하게 따라야 합니다.

약물 치료 외에도 환자들은 빈랑잎, 녹차, 스타프루트 잎 등과 같은 천연 재료를 깨끗이 씻어 물에 끓여서 환부에 바르거나 목욕물로 사용하는 방식으로 피부 관리를 할 수 있습니다.

4. 아토피 피부염이 있는 경우 피해야 할 음식은 무엇인가요?

식단과 생활 습관은 피부 회복 과정에 상당한 영향을 미칩니다. 아토피 피부염 환자는 다음 사항에 유의해야 합니다.

• 매운 음식, 기름진 음식, 튀긴 음식, 양념이 많이 들어간 음식의 섭취를 줄이세요.
• 과도한 알코올 섭취, 알코올 음료 및 각성제 복용은 간과 신장 기능을 손상시키고 체내 독소 축적을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.
• 소, 염소, 양 등의 동물성 우유는 호두, 검은깨, 콩, 옥수수 등으로 만든 식물성 우유로 대체해야 합니다.
• 피부 자극을 유발할 수 있는 성분이 함유된 화학 물질, 용제, 세제, 향수, 화장품 또는 스킨케어 제품에 대한 노출을 제한하십시오.
• 커피와 알코올의 과도한 섭취를 피하고, 장기간 지속되는 스트레스를 관리하십시오.

또한, 다음과 같은 사항이 필요합니다. 매일 식사에서 섬유질 섭취량을 늘리고, 피부 세포 재생, 상처 치유 및 흉터 감소에 도움이 되는 비타민 A, D, C 및 아연을 보충하며, 날씨와 신체 상태에 따라 매일 2~2.5리터 정도의 충분한 물을 마셔야 합니다.

5. 아토피 피부염의 재발 방지.

아토피 피부염은 적절한 관리를 받지 않으면 언제든 재발할 수 있습니다. 따라서 적극적인 예방은 장기적인 질병 관리에 매우 중요한 역할을 합니다.

• 매일 따뜻한 물로 몸을 깨끗이 씻되, 너무 오래 샤워하는 것은 피하세요 (10~15분이 적당합니다).
• 흡수성이 좋은 소재로 만들어진 헐렁하고 통기성이 좋은 옷을 입으세요.
• 환부를 긁거나 세게 문지르지 마십시오.
• 생활 환경을 깨끗하고 환기가 잘 되도록 유지하세요.
• 면역력을 높이려면 충분한 수면을 취하세요.
• 비누, 주방세제, 바닥 세정제 등과 같은 강한 세척 화학물질과의 접촉을 피하십시오.
• 적절한 운동 습관을 유지하고 땀이 염증 부위에 장시간 닿지 않도록 하십시오.

출처: https://suckhoedoisong.vn/viem-da-di-ung-kieng-gi-169260122163702133.htm