ອີງຕາມການ Fortune Well, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຊາຍມັກຈະຫລີກລ້ຽງຫຼືຊັກຊ້າການດູແລ ທາງການແພດ ທີ່ຈໍາເປັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຈະມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ.
ຜູ້ຊາຍ 72% ມັກຈະເຮັດວຽກບ້ານເຊັ່ນ: ທໍາຄວາມສະອາດຫ້ອງນໍ້າ ຫຼືຕັດຫຍ້າຫຼາຍກວ່າໄປຫາຫມໍ - ພາບ: Freepik
ການສໍາຫຼວດອອນໄລນ໌ໂດຍ Cleveland Clinic ຂອງຜູ້ຊາຍ 1,174 ອາຍຸ 18 ປີຂຶ້ນໄປພົບວ່າ 72% ຂອງຜູ້ຊາຍມັກເຮັດວຽກເຮືອນເຊັ່ນ: ເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງນ້ໍາຫຼືຕັດຫຍ້າຫຼາຍກວ່າໄປຫາຫມໍ.
ທ່ານດຣ Antonio Fernandez, ຜູ້ ອຳ ນວຍການດ້ານການແພດຂອງໂຮງ ໝໍ cardiac intensive care ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈຢູ່ໂຮງ ໝໍ Hartford, ເຕືອນຄົນເຈັບສະ ເໝີ ວ່າເວລາແມ່ນ ສຳ ຄັນ.
Fernandez ກ່າວວ່າ "ດ້ວຍບາງສະພາບຂອງຫົວໃຈ, ອາການສາມາດກ້າວໄປໃນໄລຍະເວລາ," Fernandez ເວົ້າ. "ແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຫົວໃຈ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຈັບມັນໄວກ່ວາລໍຖ້າດົນເກີນໄປແລະມີບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ."
4 ອາການເຕືອນໄພໃນຜູ້ຊາຍ
ຄວາມເມື່ອຍລ້າທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້
ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນປະສົບກັບໄລຍະເວລາຂອງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ. ແຕ່ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອ່ອນເພຍກາຍເປັນຮ້າຍແຮງແລະຄົງທີ່, ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດ, ເພາະວ່າອາການນີ້ພົວພັນກັບພະຍາດຫົວໃຈ.
ການສຶກສາຫນຶ່ງພົບວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນລະດັບປານກາງເຖິງສູງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍສູງກວ່າ 2.7 ເທົ່າພາຍໃນ 5 ປີແລະມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ 2.25 ເທົ່າພາຍໃນ 10 ປີ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແມ່ນພົວພັນກັບສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆໃນຜູ້ຊາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຊຶມເສົ້າ, ເຊິ່ງຍັງເຊື່ອມໂຍງຢ່າງແຂງແຮງກັບຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ.
ຄວາມບໍ່ສະບາຍຫນ້າເອິກ
ຄວາມຮູ້ສຶກແໜ້ນໜ້າເອິກ ແລະ ຄວາມດັນໃນໜ້າເອິກເປັນສັນຍານອັນໜັກໜ່ວງທີ່ຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດທັນທີ ເພາະວ່າມັນເປັນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການເປັນຫົວໃຈວາຍໃນຜູ້ຊາຍ. ທ່ານດຣ Steven Lamm, ຜູ້ອໍານວຍການສູນ Preston Robert Tisch ສໍາລັບສຸຂະພາບຜູ້ຊາຍຂອງ NYU Langone (USA), ໄດ້ເຕືອນວ່າ: "ຢ່າລະເລີຍແລະຢ່າໄປນອນກັບອາການເຈັບຫນ້າເອິກ, ເພາະວ່າເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຕື່ນຂຶ້ນມາອີກ."
ໃຄ່ບວມຢູ່ໃນປີກລຸ່ມສຸດ
ການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຂາ, ຕີນ, ແລະມືສາມາດເປັນອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ. ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຫົວໃຈບໍ່ສູບເລືອດຢ່າງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄປສ້າງໃນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ. ມັນຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງເງື່ອນໄຂອື່ນໆ, ແຕ່ຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານ.
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການອອກກໍາລັງກາຍ
ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍກາຍເປັນເລື່ອງຍາກກວ່າປົກກະຕິ, ເຊັ່ນ: ເມື່ອຍງ່າຍຂຶ້ນເມື່ອປີນຂັ້ນໄດຫຼືແມ້ກະທັ້ງການອອກກໍາລັງກາຍເບົາໆເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫມົດກໍາລັງ, ໄປພົບແພດ. ການຕິດຕາມການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ກັບ smartwatch ຂອງທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາກ່ອນຫນ້ານີ້.
ຢ່າຫຼີກເວັ້ນການກວດທາງການແພດ.
ເຫດຜົນສໍາລັບການຫຼີກເວັ້ນການເບິ່ງແຍງທາງການແພດອາດຈະປະກອບມີຄວາມຢ້ານກົວ, ການປະຕິເສດ, ຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈຂອງລະບົບການແພດ, ອາການອ່ອນເພຍ, ຫຼືຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວກັບເພດຊາຍ. ຜົນສະທ້ອນຂອງການຫຼີກລ່ຽງການດູແລທາງການແພດກາຍເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ, ເມື່ອຜູ້ຊາຍມີອາຍຸ.
"ຢ່າລະເລີຍສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ແລະຢ່າຊັກຊ້າການດູແລສຸຂະພາບ," ທ່ານດຣ. Lamm ແນະນໍາ.
ທ່ານດຣ Lamm ຍັງໄດ້ເນັ້ນວ່າຜູ້ຊາຍຄວນເຂົ້າໃຈຕົວເລກພື້ນຖານ, ລວມທັງຄວາມດັນເລືອດ, cholesterol, ແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ເພື່ອກວດພົບບັນຫາ cardiovascular ໃນປະຈຸບັນຫຼືໃນອະນາຄົດ.
ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/4-trieu-chung-nam-gioi-tren-40-tuoi-khong-nen-bo-qua-20241210181030418.htm
(0)