41% ຂອງຄູ່ຜົວເມຍມັກນອນກັບຜ້າຫົ່ມແຍກຕ່າງຫາກ

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ, ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມໄດ້ວ່າ: ການດື່ມນໍ້າບໍ່ພຽງພໍກັບປອດມີຜົນຮ້າຍແນວໃດ?; Coma ເນື່ອງຈາກມົດກັດ; ກວດພົບອາການຂອງຫົວໃຈວາຍຄວນເຮັດແນວໃດ?...

ຄົ້ນພົບຄວາມລັບຂອງແບບນອນທີ່ຄູ່ຮັກ

ການສໍາຫຼວດໃຫມ່ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ 1,200 ຄົນກ່ຽວກັບນິໄສການນອນແລະຄຸນນະພາບຂອງພວກເຂົາໂດຍ US News & World Report ໄດ້ເປີດເຜີຍສິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈກ່ຽວກັບຮູບແບບການນອນທີ່ມັກຂອງຄູ່ຜົວເມຍໃນມື້ນີ້.

ການສໍາຫຼວດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫນຶ່ງໃນສາມຂອງຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ນອນຢູ່ໃນຕຽງດຽວກັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າເນື່ອງຈາກຄວາມມັກນອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແນວໂນ້ມທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການຢ່າຮ້າງນອນ".

Phát hiện bí mật về kiểu ngủ được các cặp vợ chồng ưa thích - Ảnh 1. — ໃນບັນດາຄົນທີ່ໃຊ້ຕຽງນອນ, 59% ມັກຈະແບ່ງປັນຜ້າຫົ່ມກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ທ່ານດຣ Brandy Smith, ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນລັດອາລາບາມາ (ສະຫະລັດ) ອະທິບາຍວ່າ ເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ “ການຢ່າຮ້າງນອນ” ລວມມີການນອນຫຼັບ, ການສັ່ນ ແລະຫັນໜ້າຊ້ຳໆທີ່ເຮັດໃຫ້ “ເພື່ອນຮ່ວມນອນຕື່ນ”, ຮອບວຽນນອນ-ຕື່ນທີ່ບໍ່ກົງກັນ ແລະຕາຕະລາງການນອນທີ່ແຕກຕ່າງ.

ແນວໂນ້ມການນອນອື່ນທີ່ເປີດເຜີຍໃນການສໍາຫຼວດແມ່ນ "ການນອນ Scandinavian." ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຄູ່ຜົວເມຍນອນຢູ່ໃນຕຽງດຽວກັນແຕ່ມີຜ້າຫົ່ມແຍກຕ່າງຫາກ.

ໃນຂະນະທີ່ 59% ມັກທີ່ຈະແບ່ງປັນຜ້າຫົ່ມກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, 41% ຕ້ອງການຜ້າຫົ່ມຂອງຕົນເອງ.

ການໃຊ້ຜ້າຫົ່ມແຍກຕ່າງຫາກເຮັດໃຫ້ທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານມີບ່ອນນອນທີ່ມັກຂອງຕົນເອງຢູ່ໃນຕຽງດຽວກັນ. ທ່ານດຣ Shelby Harris, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ເຫັນດີວ່າການນອນແບບ Scandinavian ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ເນື້ອໃນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 13 ພະຈິກ .

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການດື່ມນ້ໍາບໍ່ພຽງພໍກັບປອດແມ່ນຫຍັງ?

ການດື່ມນ້ໍາບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຫິວນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ດ້ວຍການທໍາງານຂອງປອດ, ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ດື່ມນ້ໍາພຽງພໍໃນໄວໆນີ້ຈະສະແດງອາການຂອງການຫາຍໃຈຜິດປົກກະຕິ.

The Mayo Clinic, ອົງການ ທາງການແພດ ທີ່ບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລໃນສະຫະລັດ, ແນະນໍາວ່າຜູ້ໃຫຍ່ຄວນດື່ມນ້ໍາປະມານ 2.7 - 3.7 ລິດຕໍ່ມື້. ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງຕັ້ງແຕ່ເລັ່ງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ປັບປຸງລະບົບຫາຍໃຈ.

Những tác hại của lười uống nước đến phổi ? - Ảnh 1. — ການດື່ມນໍ້າບໍ່ພຽງພໍສາມາດລະຄາຍເຄືອງທາງເດີນຫາຍໃຈ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄອ ແລະຕິດເຊື້ອໄດ້.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ປອດເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພຽງແຕ່ມີນ້ໍາພຽງພໍທີ່ປອດສາມາດປະຕິບັດວຽກງານທີ່ສັບສົນເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈ, ການແລກປ່ຽນອົກຊີເຈນສໍາລັບຄາບອນໄດອອກໄຊ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການດື່ມນໍ້າໜ້ອຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຫາຍໃຈໂດຍກົງ. ຜົນກະທົບທໍາອິດແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລັບຂອງນໍ້າເມືອກຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ. Mucus ເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນໃນກົນໄກການຕໍ່ສູ້ກັບການລະຄາຍເຄືອງ, ຝຸ່ນແລະເຊື້ອພະຍາດໃນເວລາທີ່ອາກາດໄຫຼເຂົ້າໄປໃນປອດ.

ການຂາດນ້ໍາບັງຄັບໃຫ້ຮ່າງກາຍເກັບຮັກສານ້ໍາທີ່ມີຢູ່, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງຂີ້ມູກໃນລະບົບຫາຍໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ທໍ່ຫາຍໃຈຈະລະຄາຍເຄືອງໄດ້ງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄອແລະຕິດເຊື້ອ. ທ່ານຜູ້ອ່ານສາມາດອ່ານບົດຄວາມນີ້ເພີ່ມເຕີມໄດ້ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 13 ພະຈິກນີ້ .

ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອກວດພົບອາການຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ?

ສິ່ງທໍາອິດແມ່ນການຮັບຮູ້ອາການປົກກະຕິຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນພະຍາດຫົວໃຈຢ່າງແນ່ນອນ ຫຼືພຽງແຕ່ສົງໄສວ່າເປັນພະຍາດນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງໄປໂຮງໝໍໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ການໂຈມຕີຫົວໃຈມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈອຸດຕັນ ແລະຫຼຸດລົງ ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຢຸດການສະໜອງເລືອດໃຫ້ກັບກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ. ອາການປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈວາຍແມ່ນເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼືຫາຍໃຈຍາກ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາພັກຜ່ອນ.

Phải làm gì ngay khi phát hiện dấu hiệu đau tim ? - Ảnh 1. — ທັນທີທີ່ທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປໂຮງຫມໍທັນທີ.

ອາການເຈັບໜ້າເອິກຈາກການຕີຫົວໃຈສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບການບີບຕົວ, ບີບອັດ, ແໜ້ນ, ຫຼືເຈັບແສບ. ບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນແຂນຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງ, ໂດຍສະເພາະແຂນຊ້າຍ. ຄວາມເຈັບປວດບໍ່ໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ຮຸນແຮງຂຶ້ນໂດຍການເຄື່ອນໄຫວເພາະວ່າສາເຫດຂອງຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຢູ່ໃນຫົວໃຈ, ບໍ່ແມ່ນລະບົບ musculoskeletal.

ທັນທີທີ່ມີອາການຂອງຫົວໃຈວາຍ, ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ຮັບການນໍາໄປໂຮງຫມໍທັນທີໂດຍຜູ້ຕິດຕາມຫຼືລົດສຸກເສີນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຈັບບໍ່ແນ່ໃຈວ່າລາວເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍຫຼືບໍ່, ລາວຄວນຈະຖືກນໍາໄປໂຮງຫມໍໂດຍໄວ. ການແຊກແຊງທີ່ທັນເວລາຈະຊ່ວຍຈໍາກັດຫຼືປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫົວໃຈ.

ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້ານໍາໄປໂຮງໝໍ, ຄົນເຈັບສາມາດກິນຢາແອດສະໄພລິນໄດ້ ຖ້າລາວບໍ່ມີອາການແພ້ຢານີ້. ແອດສະໄພລິນແມ່ນຢາຊະນິດໜຶ່ງທີ່ໃຊ້ກັນທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນ ໂລກ . ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ແຫຼ່ງທີ່ມາ