Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ຄຸນນະພາບການນອນ

ເຄັດລັບສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ໜຸ່ມແໜ້ນ ສຳລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸເກີນ 35 ປີ.

ເຄັດລັບສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ໜຸ່ມແໜ້ນ ສຳລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸເກີນ 35 ປີ.

Báo Sức khỏe Đời sống
21/02/2026
ການກອດພຽງຄັ້ງດຽວໃນຂະນະທີ່ນອນນຳກັນນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ 7 ຢ່າງໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ.

ການກອດພຽງຄັ້ງດຽວໃນຂະນະທີ່ນອນນຳກັນນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ 7 ຢ່າງໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ.

Báo Tuổi Trẻ
03/02/2026
ເຂົ້ານອນໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງເລັກນ້ອຍ: ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການນອນຫຼັບແລະການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ?

ເຂົ້ານອນໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງເລັກນ້ອຍ: ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການນອນຫຼັບແລະການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ?

Báo Sức khỏe Đời sống
29/01/2026
ການຫຼຸດຜ່ອນເວລານອນເພື່ອຄວາມບັນເທີງ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ, ຄົນລຸ້ນ Z ຈຶ່ງປະສົບກັບການຂາດການນອນຫຼັບຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.

ການຫຼຸດຜ່ອນເວລານອນເພື່ອຄວາມບັນເທີງ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ, ຄົນລຸ້ນ Z ຈຶ່ງປະສົບກັບການຂາດການນອນຫຼັບຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.

Báo Tuổi Trẻ
19/12/2025
ທ່ານໝໍ: ນິໄສການເອົາໂທລະສັບໄວ້ໃກ້ຫົວໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງຂອງທ່ານບໍ?

ທ່ານໝໍ: ນິໄສການເອົາໂທລະສັບໄວ້ໃກ້ຫົວໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງຂອງທ່ານບໍ?

Báo Thanh niên
23/09/2025
ການກິນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຫຼາຍໆສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະການນອນບໍ່ຫຼັບໄດ້.

ການກິນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຫຼາຍໆສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະການນອນບໍ່ຫຼັບໄດ້.

VietnamPlus
18/09/2025
ການຄົ້ນພົບໃໝ່: ພຽງແຕ່ຍ່າງສອງສາມນາທີແບບນີ້ໃນແຕ່ລະມື້, ແລະເຈົ້າຈະນອນຫຼັບສະໜິດຈົນຮອດເຊົ້າ!

ການຄົ້ນພົບໃໝ່: ພຽງແຕ່ຍ່າງສອງສາມນາທີແບບນີ້ໃນແຕ່ລະມື້, ແລະເຈົ້າຈະນອນຫຼັບສະໜິດຈົນຮອດເຊົ້າ!

Báo Thanh niên
12/08/2025
ເປັນຫຍັງເວລາອາບນໍ້າຈຶ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນ?

ເປັນຫຍັງເວລາອາບນໍ້າຈຶ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນ?

Báo Thanh niên
15/08/2024
ການອອກກຳລັງກາຍໄວໆໃນຕອນກາງຄືນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ.

ການອອກກຳລັງກາຍໄວໆໃນຕອນກາງຄືນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ.

Báo Tuổi Trẻ
19/07/2024
ຫ້າສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເພື່ອການນອນຫຼັບທີ່ດີໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ເພື່ອປ້ອງກັນການເຈັບເປັນ.

ຫ້າສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເພື່ອການນອນຫຼັບທີ່ດີໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ເພື່ອປ້ອງກັນການເຈັບເປັນ.

Báo Tuổi Trẻ
01/06/2024
ຢ່າລໍຖ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະໝົດແຮງແລ້ວຈຶ່ງໄປນອນ, ແຕ່ເຈົ້າຈະນອນຫຼັບດີຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?

ຢ່າລໍຖ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະໝົດແຮງແລ້ວຈຶ່ງໄປນອນ, ແຕ່ເຈົ້າຈະນອນຫຼັບດີຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?

Báo Tuổi Trẻ
14/03/2024
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງການກິນເຂົ້າຂາວ ແລະ ເຂົ້າກ່ຳ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງການກິນເຂົ້າຂາວ ແລະ ເຂົ້າກ່ຳ.

Báo Thanh niên
08/03/2024
ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ໝອນແບບໃດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ?

ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ໝອນແບບໃດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ?

Báo Thanh niên
29/02/2024
ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ແນໃສ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຫຼາຍກຸ່ມ.

ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ແນໃສ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຫຼາຍກຸ່ມ.

Báo Thanh niên
17/02/2024
ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງການຍ່າງສຳລັບສະໝອງ.

ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງການຍ່າງສຳລັບສະໝອງ.

Báo Thanh niên
15/02/2024
ຢ່າລືມອອກກຳລັງກາຍໃນຊ່ວງປີໃໝ່ຈີນເດີ!

ຢ່າລືມອອກກຳລັງກາຍໃນຊ່ວງປີໃໝ່ຈີນເດີ!

Báo Thanh niên
08/02/2024
ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ, ລອງເຮັດສິ່ງນີ້ພຽງແຕ່ 10 ນາທີ.

ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ, ລອງເຮັດສິ່ງນີ້ພຽງແຕ່ 10 ນາທີ.

Báo Thanh niên
02/02/2024
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າດື່ມກາເຟໃນຕອນບ່າຍ?

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າດື່ມກາເຟໃນຕອນບ່າຍ?

Báo Thanh niên
27/01/2024
ການນອນບໍ່ຫຼັບສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈໄດ້.

ການນອນບໍ່ຫຼັບສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈໄດ້.

Báo Thanh niên
25/01/2024
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມຊາ 3 ຈອກຕໍ່ອາທິດ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມຊາ 3 ຈອກຕໍ່ອາທິດ.

Báo Thanh niên
24/01/2024
ການອອກກຳລັງກາຍເວລາ 21:00 ໂມງ ມີຂໍ້ດີຫຍັງແດ່?

ການອອກກຳລັງກາຍເວລາ 21:00 ໂມງ ມີຂໍ້ດີຫຍັງແດ່?

Báo Thanh niên
13/01/2024
ອອກກຳລັງກາຍຕອນ 21:00 ໂມງ ບໍ່ເປັນຫຍັງບໍ?

ອອກກຳລັງກາຍຕອນ 21:00 ໂມງ ບໍ່ເປັນຫຍັງບໍ?

Báo Thanh niên
13/01/2024
ການແລ່ນອອກກຳລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ໄປອອກກຳລັງກາຍໃນຕອນບ່າຍ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າບໍ?

ການແລ່ນອອກກຳລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ໄປອອກກຳລັງກາຍໃນຕອນບ່າຍ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າບໍ?

Báo Thanh niên
13/01/2024
ວິທີງ່າຍໆໃນການຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ວິທີງ່າຍໆໃນການຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

Báo Thanh niên
12/01/2024