ການນອນໄມ່ຫລັບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຫົວໃຈ

ການຂາດການນອນຫລັບແລະຄຸນນະພາບການນອນທີ່ບໍ່ດີລົບກວນຂະບວນການຄວບຄຸມຂອງຮ່າງກາຍ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ການອັກເສບເພີ່ມຂຶ້ນແລະການຂັດຂວາງການເຜົາຜະຫລານຂອງນໍ້າຕານ. ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາແລະຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງພະຍາດ cardiovascular, ທ່ານດຣ Bharat Kukreti, ຜູ້ອໍານວຍການແລະຫົວຫນ້າ Cardiology ຢູ່ໂຮງຫມໍສຸຂະພາບ Paras (ອິນເດຍ).

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 1. — ການໃຊ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານໃກ້ກັບເວລານອນຈະເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຍາກ.

ທ່ານດຣ Bharat Kukreti ແນະນໍາໃຫ້ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ ທາງການແພດ ຖ້າການນອນໄມ່ຫລັບຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10-15 ມື້.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ນອນບໍ່ຫລັບມີຄວາມສ່ຽງສູງເກືອບ 70% ຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ໂດຍສະເພາະ, ແມ່ຍິງທີ່ນອນຫ້າຊົ່ວໂມງຫຼືຫນ້ອຍແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ສຸດຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ອີງຕາມ ຫນັງສືພິມ Times Now .

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຖ້າທ່ານນອນບໍ່ພຽງພໍ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນນະພາບການນອນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍເພາະວ່າການນອນທີ່ຕື້ນແລະແຕກແຍກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຂາດການມີຊີວິດຊີວາແລະບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.

ການນອນບໍ່ຫລັບເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນເນື່ອງຈາກກິດຈະກໍາການເຫັນອົກເຫັນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ. ມັນຍັງເພີ່ມເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບ, ທ່ານດຣ Brajesh Kumar Mishra, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈຂອງໂຮງຫມໍ Manipal (ອິນເດຍ).

ເປັນຫຍັງການນອນໄມ່ຫລັບຈຶ່ງບໍ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈ?

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດການນອນເພີ່ມລະດັບຂອງຮໍໂມນຄວາມຄຽດ cortisol, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເລັ່ງຂອງ atherosclerosis, ການສ້າງ plaque, ນໍາໄປສູ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ອີງຕາມ ການ Times Now News.

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 2. — ຜູ້ຍິງທີ່ນອນຫ້າຊົ່ວໂມງ ຫຼືໜ້ອຍກວ່ານັ້ນ ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ

ການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມກົດດັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ cortisol ຍັງສາມາດລົບກວນນ້ ຳ ຕານ, ຄວາມດັນເລືອດ, ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຜິດປົກກະຕິ, ພ້ອມກັບອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆ.

ອີງຕາມການສຶກສາ, ຜູ້ຊາຍທີ່ມີ insomnia ມີ 103% ຄວາມສ່ຽງສູງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະໃນແມ່ຍິງ, ຕົວເລກນີ້ແມ່ນ 124%.