1. ຜົນປະໂຫຍດຂອງກະລໍ່າປີ
- 1. ຜົນປະໂຫຍດຂອງກະລໍ່າປີ
- 2. ບາງວິທີການປິ່ນປົວພື້ນເມືອງທີ່ນິຍົມໃຊ້ຈາກກະລໍ່າປີ
- 3. ສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດເມື່ອໃຊ້ຜັກກາດ
ຕາມທ່ານໝໍ ຟານບິກຮັ່ງ, ພະແນກການແພດພື້ນເມືອງ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ຮ່າໂນ້ຍ , ກະລໍ່າປີມີລົດຊາດຫວານ, ມີລັກສະນະເຢັນ, ແລະ ເຮັດໜ້າທີ່ກ່ຽວກັບເສັ້ນໃຍກະເພາະອາຫານ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
ກະລໍ່າປີມີສັບພະຄຸນໃນການລ້າງຄວາມຮ້ອນ, ຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍ, ຂັບສານພິດ ແລະ ສ້າງນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ. ມັນມັກຖືກໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການຮ້ອນພາຍໃນ, ທ້ອງຜູກ, ເປັນແຜໃນກະເພາະອາຫານເບົາບາງ, ອາການບວມນ້ຳຍ້ອນຄວາມຮ້ອນປຽກ ແລະ ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ຄວາມຫວານຂອງກະລໍ່າປີມີຜົນກະທົບທີ່ກົມກຽວ ແລະ ບຳລຸງຮ່າງກາຍ; ຄຸນສົມບັດເຮັດໃຫ້ເຢັນຊ່ວຍລະບາຍຄວາມຮ້ອນ ແລະ ບັນເທົາອາການ "ຄວາມຮ້ອນສະສົມຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້" - ມັກພົບໃນຄົນທີ່ມີນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານເຜັດຫຼາຍ, ເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ ແລະ ເຫຼົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ກະລໍ່າປີສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການປວດຫົວໃຈ, ປາກແຫ້ງ ແລະ ທ້ອງຜູກ.
ອີງຕາມການແພດສະໄໝໃໝ່, ກະລໍ່າປີອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນເຄ, ເສັ້ນໃຍ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ເຊິ່ງຊ່ວຍປົກປ້ອງເຍື່ອເມືອກຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ສອດຄ່ອງກັບຫຼັກການ "ອາຫານ ແລະ ຢາມີຕົ້ນກຳເນີດດຽວກັນ" ຂອງການແພດພື້ນເມືອງຈີນ.
ກະລໍ່າປີມີສັບພະຄຸນໃນການຂັບຄວາມຮ້ອນ, ຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍ, ແລະ ຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
2. ບາງວິທີການປິ່ນປົວພື້ນເມືອງທີ່ນິຍົມໃຊ້ຈາກກະລໍ່າປີ
ດຣ. ຟານ ບິກ ຮັ່ງ ໄດ້ແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງງ່າຍໆໂດຍໃຊ້ກະລໍ່າປີ:
2.1. ສະໜັບສະໜູນແຜໃນກະເພາະອາຫານ
ສ່ວນປະກອບ: ຜັກກາດຂາວສົດ 200–300 ກຣາມ.
ຄຳແນະນຳ: ລ້າງໃຫ້ສະອາດ, ບີບນ້ຳອອກ ແລະ ດື່ມດິບໆ, ມື້ລະເທື່ອໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼື ກ່ອນອາຫານ. ໃຊ້ຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາ 10-14 ມື້.
ຜົນກະທົບ: ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານປະກອບໃນກະລໍ່າປີເຊັ່ນ: sulforaphane ແລະ kaempferol ສາມາດເຮັດໜ້າທີ່ກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງການອັກເສບ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ກະຕຸ້ນການຟື້ນຟູຈຸລັງເຍື່ອເມືອກ, ແລະຊ່ວຍຮັກສາແຜໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້ນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ... ມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງເຍື່ອບຸກະເພາະອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບທ້ອງສ່ວນເທິງ, ອາການປວດຫົວໃຈ ແລະ ອາການແສບຮ້ອນເລັກນ້ອຍ.
ສານສະກັດຈາກໃບບົວລະພາປະສົມກັບຜັກກາດຂຽວ ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການຮ້ອນໃນ, ສິວ, ຫຼື ຫິວນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ.
2.2. ລ້າງຄວາມຮ້ອນ, ຂັບສານພິດ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ຕັບເຢັນລົງ.
ສ່ວນປະກອບ: ກະລໍ່າປີ 200g, 50g centella asiatica (Gotu Kola).
ວິທີໃຊ້: ລ້າງໃຫ້ສະອາດ, ຕົ້ມ ຫຼື ບີບນ້ຳ; ໃຊ້ 2–3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ຜົນກະທົບ: ໃບບົວລະພາ (Gotu Kola) ມີລົດຊາດຫວານອ່ອນໆ ແລະ ມີລົດຊາດເຢັນ. ມັນຊ່ວຍລ້າງຄວາມຮ້ອນ, ຂັບສານພິດ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດເຢັນລົງ, ແລະ ຊ່ວຍໃນການຖ່າຍເບົາ. ເມື່ອລວມກັບກະລໍ່າປີ, ມັນມີຜົນໃນການລ້າງຄວາມຮ້ອນຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ພ້ອມກັນນັ້ນກໍ່ລ້າງຄວາມຮ້ອນອອກຈາກເລືອດ (Centella asiatica) ແລະ ລ້າງຄວາມຮ້ອນ ແລະ ສ້າງນໍ້າໃນຮ່າງກາຍໃນມ້າມ ແລະ ກະເພາະອາຫານ (ກະລໍ່າປີ). ສ່ວນປະສົມນີ້ເໝາະສົມໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການຮ້ອນໃນພາຍໃນເປັນເວລາດົນ, ເປັນສິວງ່າຍ, ຫິວນໍ້າຫຼາຍ, ແລະ ປາກແຫ້ງ.
2.3. ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງຜູກ.
ສ່ວນປະກອບ: ກະລໍ່າປີ 150 ກຣາມ, ຂີງສົດ 3–5 ໜ່ວຍ.
ວິທີໃຊ້: ຜັດ ຫຼື ຕື່ມໃສ່ແກງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານຫຼັກ; ຂີງຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງຄຸນສົມບັດການເຮັດໃຫ້ເຢັນຂອງກະລໍ່າປີ, ປ້ອງກັນອາການໜາວສັ່ນໃນກະເພາະອາຫານ.
ຜົນກະທົບ: ກະລໍ່າປີມີຜົນໃນການລ້າງຄວາມຮ້ອນ ແລະ ສ້າງນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ, ແລະ ມັກໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ທ້ອງຜູກທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ການສູນເສຍນໍ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບຄົນທີ່ມີມ້າມ ແລະ ກະເພາະອາຫານອ່ອນແອ, ການໃຊ້ກະລໍ່າປີຢ່າງດຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ ແລະ ທ້ອງບວມໄດ້. ການປະສົມມັນກັບຂີງສົດ - ເຊິ່ງມີລົດຊາດເຜັດ ແລະ ອົບອຸ່ນ - ຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານອົບອຸ່ນ, ຂັບຄວາມເຢັນ, ສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານຂອງມ້າມ ແລະ ກະເພາະອາຫານ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນທ້ອງເຢັນ. ອີງຕາມການແພດທີ່ທັນສະໄໝ, ກະລໍ່າປີອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍ ແລະ ບໍ່ລະລາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານອາຈົມ, ກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້, ແລະ ປັບປຸງອາການທ້ອງຜູກ.
ຂີງສົດປະສົມກັບກະລໍ່າປີຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງມ້າມ ແລະ ກະເພາະອາຫານ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໜາວສັ່ນໃນກະເພາະອາຫານ.
2.4. ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ, ອາການໃຄ່ບວມ, ແລະ ອາການເຈັບ.
ສ່ວນປະກອບ: ໃບກະລໍ່າປີສົດ (50-100 ກຣາມ) ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ.
ຄຳແນະນຳ: ລ້າງໃຫ້ສະອາດ, ບົດ ຫຼື ບົດຈົນອ່ອນ, ທາໃສ່ບໍລິເວນຂໍ້ຕໍ່ທີ່ໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບ, ແລະ ຮັກສາໄວ້ປະມານ 20-30 ນາທີຕໍ່ມື້.
ຜົນກະທົບ: ກະລໍ່າປີມີຄຸນສົມບັດເຮັດໃຫ້ເຢັນ ແລະ ຊ່ວຍລະບາຍຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ. ເມື່ອນຳໃຊ້ພາຍນອກ, ມັນຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ການອັກເສບເລັກນ້ອຍ. ການນຳໃບກະລໍ່າປີມາໃຊ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງພື້ນເມືອງທີ່ມັກໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມແໜ້ນ ແລະ ອາການເຈັບໃນບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
2.5. ຫຼຸດຜ່ອນການຄອດເຕົ້ານົມ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ນົມໄຫຼສຳລັບແມ່ຍິງຫຼັງຄອດລູກ.
ສ່ວນປະກອບ: ໃບກະລໍ່າປີສົດ 50–100 ກຣາມ (ປະມານ 2–3 ໃບໃຫຍ່).
ຄຳແນະນຳ: ລ້າງໃບກະລໍ່າປີໃຫ້ສະອາດ, ປະໃຫ້ແຫ້ງ ຫຼື ເອົາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ຈາກນັ້ນບົດ ຫຼື ບົດໃຫ້ລະອຽດ. ທາໃສ່ເຕົ້ານົມໂດຍກົງ (ຫຼີກລ່ຽງຈຸກນົມ), ປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີ, ມື້ລະ 1-2 ຄັ້ງ.
ຜົນກະທົບ: ອີງຕາມການແພດພື້ນເມືອງ, ໃບກະລໍ່າປີມີສັບພະຄຸນເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຮ້ອນ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ, ແລະ ບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກນົມແມ່ຄອດຫຼັງຄອດລູກ. ອີງຕາມການແພດສະໄໝໃໝ່, ໃບກະລໍ່າປີມີນ້ຳ ແລະ ສານຕ້ານການອັກເສບຫຼາຍ; ເມື່ອທາໃສ່ຜິວໜັງ, ມັນມີສັບພະຄຸນເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ, ແລະ ບັນເທົາອາການແໜ້ນທ້ອງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ນົມໄຫຼ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຮູ້ສຶກສະບາຍຂຶ້ນ.
3. ສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດເມື່ອໃຊ້ຜັກກາດ
- ເຖິງແມ່ນວ່າກະລໍ່າປີຈະເປັນອາຫານທີ່ອ່ອນໆ, ແຕ່ມັນມີຜົນເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ມີມ້າມແລະກະເພາະອາຫານອ່ອນແອ, ຫຼືຜູ້ທີ່ມີອາການກະເພາະອາຫານເຢັນແລະຖອກທ້ອງ, ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກມັນໃນປະລິມານຫຼາຍ ຫຼື ກິນດິບເລື້ອຍໆ.
- ເມື່ອໃຊ້ຜັກກາດດິບສຳລັບຄັ້ນນ້ຳ, ຕ້ອງຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ ແລະ ສຸຂະອະນາໄມຂອງອາຫານ.
- ການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມທີ່ໃຊ້ກະລໍ່າປີແມ່ນພຽງແຕ່ການສະໜັບສະໜູນເທົ່ານັ້ນ ແລະ ບໍ່ຄວນທົດແທນການປິ່ນປົວ ທາງການແພດ ສຳລັບພະຍາດຮ້າຍແຮງ.
- ບຸກຄົນທີ່ມີພະຍາດປະຈຳຕົວ ຫຼື ອາການທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້.
ຜູ້ທີ່ບໍ່ຄວນກິນຜັກກາດ:
ຜູ້ທີ່ມີອາການມ້າມ ແລະ ກະເພາະອາຫານອ່ອນແອ: ຜູ້ທີ່ມັກມີອາການໜາວສັ່ນໃນທ້ອງ, ເຈັບທ້ອງ, ຖອກທ້ອງ, ແລະ ບໍ່ສະບາຍຈາກການກິນອາຫານດິບບໍ່ຄວນບໍລິໂພກຜັກກາດດິບ ຫຼື ນ້ຳຜັກກາດເລື້ອຍໆ.
ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກະເພາະອາຫານພ້ອມກັບອາການທ້ອງອືດ ແລະ ທ້ອງເບັງ: ການກິນກະລໍ່າປີດິບສາມາດເພີ່ມການຜະລິດອາຍແກັສ, ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.
ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ ຄວນຫຼີກລ່ຽງການບໍລິໂພກກະລໍ່າປີດິບຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະເປັນເວລາດົນ.
ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຜັກກະລໍ່າ ຄວນໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບການໃຊ້ທາພາຍນອກ.
ແມ່ຍິງທີ່ຫາກໍ່ເກີດລູກມັກຈະມີຮ່າງກາຍເຢັນ ແລະ ອ່ອນເພຍ: ພວກເຂົາຄວນກິນກະລໍ່າປີສຸກປະສົມກັບເຄື່ອງເທດທີ່ອົບອຸ່ນເຊັ່ນ: ຂີງເພື່ອປ້ອງກັນອາການໜາວສັ່ນໃນກະເພາະອາຫານ.
ເບິ່ງບົດຄວາມທີ່ກຳລັງມາແຮງເພີ່ມເຕີມ:
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://suckhoedoisong.vn/5-bai-thuoc-dan-gian-tu-bap-cai-169260115112023699.htm
(0)