ນັກສິລະປິນຍິງຫວຽດນາມ 5 ຄົນທີ່ເປັນ 'ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂຍຄະ' ແມ່ນໃຜ?

ຈາກການຢືນດ້ວຍມືທີ່ທ້າທາຍ ແລະ ການບິດຕົວໄປມາ ຈົນເຖິງທ່າໂຍຄະທາງອາກາດທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມສະມາທິທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ພວກມັນທັງໝົດສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງທັກສະທີ່ໜ້າປະທັບໃຈ, ສົມຄວນໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍວ່າເປັນ "ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂຍຄະ".

ສຳລັບນັກຮ້ອງ ໂຮ່ຫງອກຮ່າ ແລະ ດິງແທ່ງເລ, ນັກສະແດງ ບ່າວແອງ, ນັກສິລະປິນຜູ້ມີຊື່ສຽງ ແກວກຶວທູເຟືອງ ແລະ ກວິ່ງຫງາ, ໂຍຄະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວິທີການຮັກສາຮູບຮ່າງທີ່ດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນວິທີການດຸ່ນດ່ຽງອາລົມ, ຟື້ນຟູພະລັງງານ ແລະ ບຳລຸງຄວາມງາມຈາກພາຍໃນ.

ໂດຍໄດ້ອຸທິດຕົນໃຫ້ກັບໂຍຄະມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 15 ປີ, ໂຮຫງອກຮ່າ ຖືວ່າມັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນຊີວິດຂອງນາງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ນາງຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໃຊ້ເວລາປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງຫາ 1 ຊົ່ວໂມງເຄິ່ງ, ປະສົມປະສານໂຍຄະ, ການຍືດເສັ້ນຍືດສາຍ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິ.

ຍ້ອນການຝຶກຝົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໂຮຫງອກຮ່າ ສາມາດປະຕິບັດທ່າທີ່ຍາກໆໄດ້ຢ່າງຊຳນານເຊັ່ນ: ຢືນມື, ງໍຫຼັງ, ຢືນມື ແລະ ຢືນຫົວ. ສຳລັບນາງ, ໂຍຄະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງນາງມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສວຍງາມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງນຳມາເຊິ່ງຄວາມສະຫງົບພາຍໃນອີກດ້ວຍ.

ວິດີໂອຂອງ ໂຮຫງອກຮ່າ ຝຶກໂຍຄະຢູ່ຫາດຊາຍ.

ໃນອາຍຸ 50 ປີ, ສິລະປິນຜູ້ມີກຽດ Quách Thu Phương ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນແປກໃຈກັບຮູບຮ່າງທີ່ບາງບາງ ແລະ ຮູບລັກສະນະທີ່ໜຸ່ມນ້ອຍຂອງນາງ. ໜຶ່ງໃນຄວາມລັບໃນການຮັກສາຮູບຮ່າງທີ່ໜຸ່ມນ້ອຍຂອງນາງຄືໂຍຄະ.

ລາວມັກຈະແບ່ງປັນຮູບພາບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີທ່າທາງທີ່ທ້າທາຍເຊັ່ນ: ການຢືນມື, ການຍືດເສັ້ນ, ແລະ ການເປີດບ່າໄຫລ່.

ການຝຶກຝົນຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີຊ່ວຍໃຫ້ ນາງ ກວ໊າກ ທູ ເຟືອງ ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງນາງ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຮັກສາຈິດໃຈທີ່ເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີ.

ນັກຮ້ອງ Dinh Thanh Le ໄດ້ໃຫ້ສຳພາດກັບ VietNamNet ວ່າ ນາງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກັບໂຍຄະມາຫຼາຍປີແລ້ວ ແລະ ປະຈຸບັນຍັງປະຕິບັດໂຍຄະເປັນປະຈຳທຸກວັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ນາງຈຶ່ງມັກໂພສຊ່ວງເວລາຂອງຕົນເອງທີ່ກຳລັງສະແດງທ່າໂຍຄະເພື່ອປັບປຸງສົມດຸນຂອງນາງໃນໜ້າສ່ວນຕົວຂອງນາງ.

ດິງແທງເລ ຍົກລະດັບໂຍຄະຂຶ້ນສູ່ລະດັບໃໝ່, ບ່ອນທີ່ແຕ່ລະທ່າທາງບໍ່ພຽງແຕ່ຊັດເຈນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີຄວາມງົດງາມທາງດ້ານຄວາມງາມອີກດ້ວຍ. ທ່າທີ່ຍາກລຳບາກຈະຖືກສະແດງໂດຍນັກຮ້ອງຍິງດ້ວຍຄວາມສະຫງ່າງາມຂອງການສະແດງສິລະປະ.

ນັກສະແດງຍິງ ກວີງຫງາ ເລືອກໂຍຄະທາງອາກາດເພື່ອຝຶກຮ່າງກາຍຂອງນາງ. ວິຊານີ້ປະສົມປະສານໂຍຄະແບບດັ້ງເດີມກັບການເຄື່ອນໄຫວເທິງເຊືອກໄໝ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ຝຶກຕ້ອງມີຄວາມແຂງແຮງຂອງແກນກາງ, ມີສະມາທິ ແລະ ມີສົມດຸນທີ່ດີ.

ຍ້ອນການຝຶກຝົນຢ່າງພາກພຽນຂອງນາງ, ນັກສະແດງຍິງຄົນນີ້ຈຶ່ງຮັກສາຮູບຮ່າງທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ໜ້າສົນໃຈໄວ້ໄດ້ສະເໝີ. ຮູບພາບຂອງ ກວິນ ຫງາ ລອຍຢູ່ກາງອາກາດ, ປະຕິບັດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ສະຫງ່າງາມແຕ່ມີທັກສະທາງດ້ານເຕັກນິກ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊົມຮູ້ສຶກປະຫຼາດໃຈ. ໂຍຄະທາງອາກາດຍັງຊ່ວຍໃຫ້ນາງປ່ອຍພະລັງງານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ເພີ່ມຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ.

ເຖິງວ່ານາງໄດ້ເຮັດວຽກນີ້ມາຫຼາຍປີແລ້ວກໍຕາມ, ແຕ່ນາງກໍ່ຍັງຮັກສາກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງນາງໄວ້ຄືເກົ່າ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຝຶກໂຍຄະຈົນຮອດກາງຄືນຫຼັງຈາກຖ່າຍທຳຮູບເງົາແລ້ວ.

ຍ້ອນຄວາມອົດທົນຂອງນາງ, ນາງ ອັອກແທ່ງວັນ ສາມາດສະແດງທ່າທີ່ຍາກໆຫຼາຍຢ່າງໄດ້ຢ່າງຊຳນານເຊັ່ນ: ຢືນມື, ກົ້ມຫຼັງເລິກ, ຢືນມື ແລະ ໂຍຄະ ໃນພື້ນທີ່ຕ່າງໆ ຕັ້ງແຕ່ຫ້ອງຮັບແຂກຈົນເຖິງຫາດຊາຍ.

ນັກສິລະປິນຍິງຄົນນີ້ເຄີຍແບ່ງປັນວ່າ ໂຍຄະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ລາວຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງລາວເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມສົມດຸນທາງຈິດໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ເພີ່ມພະລັງງານໃນທາງບວກໃຫ້ແກ່ຊີວິດຂອງລາວ.

ເປັນຫຍັງຊື່ຂອງ ໂຮ ຫງອກຮ່າ ຈຶ່ງຍັງຄົງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 20 ປີ? ໂຮ ຫງອກຮ່າ ດຸ່ນດ່ຽງຊີວິດຄອບຄົວກັບວິໄນສ່ວນຕົວ. ນັກຮ້ອງຄົນນີ້ຍັງຄົງຮັກສາຄວາມນິຍົມຂອງນາງໄວ້ໄດ້ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກໃນວົງການນີ້ມາເປັນເວລາສອງທົດສະວັດ, ໂດຍດຳລົງຊີວິດທີ່ໜ້າຊົມເຊີຍ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://vietnamnet.vn/5-nghe-si-la-cao-thu-yoga-2514171.html