ເບິ່ງວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຜິດອັນໃດອັນໜຶ່ງໃນເວລາຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າ!
ທ່ານຄວນຖູແຂ້ວຢ່າງໜ້ອຍ 2 ນາທີ, ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.
ຖູແຂ້ວໄວເກີນໄປ
ນາງ Bhalla ແນະນໍາໃຫ້ຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າຢ່າງຫນ້ອຍສອງນາທີ, ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ແບ່ງສອງນາທີລະຫວ່າງແຂ້ວເທິງແລະລຸ່ມຂອງທ່ານ, ແລະສຸມໃສ່ດ້ານຫນ້າ, ດ້ານຫລັງແລະ chewing ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສະອາດຢ່າງລະອຽດ, ອີງຕາມ ການ Express (UK).
ຜູ້ຊ່ຽວຊານເພດຍິງກ່າວຕື່ມວ່າ: 2 ນາທີແມ່ນຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງສາມາດປັບໄດ້ເລັກນ້ອຍຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງສຸຂະພາບຊ່ອງປາກຂອງແຕ່ລະຄົນ.
ບໍ່ເຮັດຄວາມສະອາດລີ້ນ
ຫມໍປົວແຂ້ວຍັງເຕືອນວ່າ: ລີ້ນເປັນບ່ອນເຊື່ອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເສດອາຫານ ແລະເຊລທີ່ຕາຍແລ້ວ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ ແລະບັນຫາແຂ້ວ.
ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ໃນລີ້ນສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການສ້າງ plaque, ແຂ້ວເສື່ອມແລະພະຍາດເຫງືອກ.
ຖູລີ້ນຂອງເຈົ້າຄ່ອຍໆ, ຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງຂູດລີ້ນເພື່ອກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
ຖູລີ້ນຂອງເຈົ້າຄ່ອຍໆ, ຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງຂູດລີ້ນເພື່ອກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
ຖູແຂ້ວຍາກເກີນໄປ
ທ່ານດຣ Payal Bhalla ສັງເກດເຫັນວ່າ ການຖູແຂ້ວແຮງເກີນໄປ ຫຼືໃຊ້ແຮງດັນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫງືອກ ແລະ enamel ຂອງແຂ້ວເສຍຫາຍໄດ້.
ຖ້າຫາກວ່າ enamel ຂອງແຂ້ວຖືກສວມ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂ້ວ, ແຂ້ວผุແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງແຂ້ວผุ.
ການຖູແຂ້ວຍາກເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ ແລະທໍາລາຍເຫງືອກຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ເຫງືອກຫາຍດີ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເຫງືອກ, ແລະແມ້ກະທັ້ງພະຍາດເຫງືອກ.
ເຕັກນິກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ "ໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວທີ່ມີຂົນອ່ອນໆ, ໂດຍໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງມົນອ່ອນໆ."
ບໍ່ປ່ຽນແປງຖູແຂ້ວ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Bhalla ແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນແປງແຂ້ວຂອງທ່ານທຸກໆ 3-4 ເດືອນ.
ພາດສະຖານທີ່
ນາງແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານຖູແຂ້ວ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າອາດຈະພາດຈຸດດຽວກັນເລື້ອຍໆ, ອີງຕາມ Express .
ແຫຼ່ງທີ່ມາ
![ການຫັນປ່ຽນ OCOP ດົງນາຍ: [ມາດຕາ 3] ເຊື່ອມໂຍງການທ່ອງທ່ຽວກັບການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນ OCOP](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2025/11/10/1762739199309_1324-2740-7_n-162543_981.jpeg)
(0)