5 ອາຫານສີຂາວຊ່ວຍເສີມສ້າງປອດ ແລະຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆ

ປອດແມ່ນໂລຫະໃນຫ້າອົງປະກອບ, ເຫມາະສົມກັບອາຫານສີຂາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານໃຊ້ອາຫານສີຂາວບາງຊະນິດໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ມັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນແລະຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາປອດ, ແລະເສີມສ້າງຄວາມຕ້ານທານ.

ປອດແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານສີຂາວ (ແຫຼ່ງຮູບ: Sohu)

ອີງຕາມ Aboluowang , ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນ 5 ອາຫານສີຂາວທີ່ດີຕໍ່ປອດແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ.

ຮາກ Lotus

ອາຫານຮາກດອກກຸຫຼາບແມ່ນໜຶ່ງໃນອາຫານລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນທີ່ແຊບນົວ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສອດຄ່ອງກັບແນວຄວາມຄິດຂອງການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຢາພື້ນເມືອງຈີນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍອີກດ້ວຍ. ຜົນກະທົບຂອງການລ້າງຄວາມຮ້ອນ, ບໍາລຸງລ້ຽງ yin, ເສີມສ້າງກະດູກມ້າມ, ແລະບໍາລຸງກະເພາະອາຫານຂອງຮາກນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມໂດຍສະເພາະສໍາລັບການບໍາລຸງລ້ຽງປອດໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແຫ້ງ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຮາກດອກກຸຫຼາບຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຈາກສະພາບອາກາດທີ່ປ່ຽນແປງ.

ໝາກນັດ

Pears ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງປອດໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ພວກມັນມີຫນ້າທີ່ລ້າງຄວາມຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ປອດຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຜິວຫນັງແຫ້ງໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກເດືອຍຍັງມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ອາຊິດ malic, carotene, ວິຕາມິນ B1, B2, C ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍ.

ມັນ

Yam ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ Hoai Son. ຕາມ​ການ​ແພດ​ພື້ນ​ເມືອງ​ຂອງ​ຈີນ, ຫົວ​ນີ້​ມີ​ຜົນ​ດີ​ໃນ​ການ​ບຳ​ລຸງ​ໝາກ​ໄຂ່​ຫຼັງ, ບຳ​ລຸງ​ປອດ, ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ກະ​ເພາະ​ລຳ​ໄສ້, ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເສັ້ນ​ເອັນ​ແລະ​ກະ​ດູກ​ແຂງ, ບຳ​ລຸງ​ຮ່າງ​ກາຍ. ໝາກຍໍມີສານ saponin ແລະນໍ້າເມືອກ ເຊິ່ງມີຜົນໃນການບຳລຸງປອດ ແລະປິ່ນປົວອາການໄອດ້ວຍຂີ້ກະເທີ່.

ຫົວນີ້ຍັງມີຜົນໃນການຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ປ້ອງກັນການເກີດໄຂມັນໃນເລືອດ, ແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເສັ້ນເລືອດ.

radish ສີຂາວ

Radish, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "ໂສມສີຂາວ" ຫຼື "ໂສມທີ່ນິຍົມ", ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສູງຍ້ອນຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງມັນໃນ isothiocyanates. Isothiocyanates ສ້າງລົດຊາດເຜັດເລັກນ້ອຍຂອງ radish, ແຕ່ມີຜົນກະທົບຂອງການກະຕຸ້ນເມັດເລືອດຂາວແລະຫຼຸດຜ່ອນການຂະຫຍາຍຕົວແລະການພັດທະນາຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ນັບຕັ້ງແ​​ຕ່ຍຸກ Edo, ຫຼາຍກວ່າສອງສະຕະວັດກ່ອນຫນ້ານີ້, ຊາວຍີ່ປຸ່ນໄດ້ສ້າງຢາແກ້ໄອທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງແລະເປັນຢາແກ້ປວດປອດຈາກຫົວສີຂາວທົ່ວໄປຫຼາຍນີ້.

ຫູເງິນ

ເຊື້ອເຫັດສີຂາວຍັງຖືກເອີ້ນວ່າຫູໄມ້ສີຂາວ. ຕາມ​ການ​ແພດ​ພື້ນ​ເມືອງ​ຂອງ​ຈີນ, ​ເຫັດ​ຂາວ​ມີ​ລົດ​ຫວານ, ​ເປັນ​ກາງ, ມີ​ຜົນ​ດີ​ຕໍ່​ການ​ບຳ​ລຸງ​ເລືອດ ແລະ qi, ບຳ​ລຸງ​ນ້ຳ​ຢິນ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຊື່ນ​ໃນ​ປອດ, ໃຊ້​ແກ້​ໄອ​ແຫ້ງ, ເມື່ອຍ​ລ້າ, ແລະ​ດີ​ຫຼາຍ​ໃນ​ການ​ຟື້ນ​ຟູ​ປອດ.

ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກເຊື້ອເຫັດສີຂາວທີ່ທ່ານສາມາດຫມາຍເຖິງແມ່ນແກງເຫັດສີຂາວທີ່ມີນ້ໍາຕານຫີນ, ແກງເຫັດຂາວ lily, ແກງຫມາກໂປມແດງ.

Thu Hien (ທີ່ມາ: Aboluowang)

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html