ສາມຄໍາແນະນໍາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ breakouts ທີ່ເກີດຈາກນິໄສການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ພຶດຕິກຳການແຕ່ງກິນເຊັ່ນ: ການບໍ່ເປີດໜ້າປັດ ຫຼື ປ່ອຍຜົມລົງໃນເວລາຈືນອາດເປັນສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ເຈົ້າເປັນສິວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຖິງວ່າຈະມີການດູແລຜິວໜັງຢ່າງລະມັດລະວັງກໍຕາມ.

Báo Quốc Tế•15/06/2025

Ba lời khuyên tránh da nổi mụn do thói quen trong nấu ăn

ເປີດຝາອັດປາກມົດລູກໃນເວລາແຕ່ງກິນ ເພື່ອຊ່ວຍກຳຈັດນ້ຳມັນ ແລະຂີ້ຝຸ່ນອອກຈາກຜົມ ແລະຜິວໜັງ.

ຖ້າທ່ານເຄີຍຕໍານິຕິຕຽນອາຫານ, ຮໍໂມນຫຼືເຄື່ອງສໍາອາງສໍາລັບການແຕກແຍກຢ່າງກະທັນຫັນ, ທ່ານອາດຈະເບິ່ງຂ້າມຜູ້ກະທໍາຜິດທາງອາກາດ: ນ້ໍາມັນປຸງອາຫານ.

ອີງຕາມແພດຜິວຫນັງ Helena Watson (ອັງກິດ), ນິໄສການປຸງແຕ່ງອາຫານປະຈໍາວັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຈືນ, ສາມາດທໍາລາຍຄວາມພະຍາຍາມໃນການດູແລຜິວຫນັງທັງຫມົດຢ່າງງຽບໆ.

ນາງບອກ Plumbworld ໃນການສໍາພາດວ່າ "ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ເຊື່ອມໂຍງນິໄສການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງພວກເຂົາກັບຜິວຫນັງຂອງພວກເຂົາ," "ແຕ່ການສໍາຜັດກັບນໍ້າມັນປຸງອາຫານແລະໄຂມັນໃນອາກາດສາມາດອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ, ນໍາໄປສູ່ການແຕກອອກແຂງ, ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນຄາງກະໄຕແລະຫນ້າຜາກ."

ອີງຕາມການສໍາຫຼວດໂດຍ Plumbworld, 63% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຍອມຮັບວ່າບໍ່ໄດ້ລ້າງຫນ້າຫຼືຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນແລະ 40% ບໍ່ໄດ້ເປີດຝາປິດໃນຂະນະກະກຽມອາຫານ. ນິໄສທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງໄດ້ຮັບຊັ້ນຂອງຝຸ່ນນ້ໍາມັນທຸກໆມື້.

ທ່ານດຣ. Watson ຢືນຢັນວ່າ “ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າມີວິທີບຳລຸງຜິວພັນທີ່ສົມບູນ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເອົາຊັ້ນນໍ້າມັນ ແລະ ຝຸ່ນອອກ, ເຈົ້າກໍຍັງສາມາດເປັນສິວໄດ້,” ດຣ.

Sophie L., 29 ປີ, ຈາກ Manchester, ເປັນກໍລະນີໃນຈຸດ. ນາງໄດ້ພະຍາຍາມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດໄປສູ່ເຊລັມລາຄາແພງເພື່ອປັບປຸງຜິວຫນັງຂອງນາງ, ແຕ່ສິວຂອງນາງຍັງຄົງຢູ່. ນາງກ່າວວ່າ "ມັນບໍ່ແມ່ນຈົນກ່ວາຂ້ອຍໄດ້ອ່ານຄໍາແນະນໍາຂອງດຣ. Watson ທີ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍແຕ່ງກິນສະເຫມີໂດຍບໍ່ມີການມັດຜົມຫຼືລ້າງຫນ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກນັ້ນ,"

Sophie ເວົ້າວ່າຫຼັງຈາກປ່ຽນນິໄສຂອງນາງ, ສິວຂອງນາງໄດ້ຢຸດເຊົາ.

ອີງຕາມທ່ານດຣ Watson, ການດູແລຜິວຫນັງບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໃສ່ໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານດໍາລົງຊີວິດແລະພົວພັນກັບສິ່ງແວດລ້ອມ. ນີ້ແມ່ນສາມຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບຈາກທ່ານຫມໍ:

- ການເປີດຝາປິດໃນຂະນະແຕ່ງກິນຈະຊ່ວຍກຳຈັດນ້ຳມັນ ແລະ ຝຸ່ນອອກຈາກອາກາດ ກ່ອນທີ່ມັນຈະຕິດຢູ່ຕາມຜິວໜັງ, ຜົມ ຫຼື ເຄື່ອງໃຊ້ພື້ນຜິວ.

- ລ້າງໜ້າ ແລະ ຜົມຫຼັງແຕ່ງກິນ. ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ເຊັດດ້ວຍເຄື່ອງລ້າງດິນຟ້າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມມັນຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

- ປ່ຽນປວກໝອນເລື້ອຍໆ. ຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນທຸກໆມື້, ທ່ານຄວນລ້າງຖົງໝອນຂອງທ່ານ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເກີດໄຂມັນແລະຝຸ່ນ.

ທີ່ມາ: https://baoquocte.vn/ba-loi-khuyen-tranh-da-noi-mun-do-thoi-quen-nau-an-317825.html