ປິດສຽງຢ່າງກະທັນຫັນໃນລະຫວ່າງວັນພັກ Tet, ຈະເຮັດແນວໃດ?

ການປິດປາກແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ແມ່ນອາການຂອງພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າລໍາຄານແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ວັນພັກຫນ້ອຍກວ່າທີ່ສົມບູນແບບ.

ກິນເມັດບໍ່ມີສຽງ?

ເປັນຕາມີສາເຫດມາຈາກການກິນເມັດໝາກໂມ, ແກ່ນດອກຕາເວັນ, ໝາກມ່ວງຫິມະພານ, ໝາກເຜັດ…? ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍສຽງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເປືອກເປືອກ ແລະ ໄຂມັນ (ນ້ຳມັນ) ສູງຂອງໝາກຖົ່ວເຫຼົ່ານີ້ເປັນສານລະຄາຍເຄືອງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄອ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງລຳໄສ້, ສົ່ງຜົນໃຫ້ສຽງຫືດ ແລະ ສູນເສຍສຽງ.

ຖ້າເຈົ້າມີອາການໄອຫຼາຍ ແລະ ຂາດສຽງຫຼັງຈາກກິນໝາກຖົ່ວເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຄວນຢຸດ, ດື່ມນໍ້າອຸ່ນ ແລະ ອາດກອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ, ອ່ອນ, ຫຼືຂອງແຫຼວ, ແລະຈໍາກັດການເວົ້າດັງໆ ... ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄໍ, ຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງ, ແລະໃຫ້ເວລາຂອງລໍາໄສ້ຟື້ນຕົວ.

Bỗng dưng tắt tiếng mùa tết, phải làm sao?- Ảnh 1. — ຈໍາກັດການກິນຫມາກຖົ່ວຖ້າທ່ານມີອາການໄອ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ຢາແກ້ໄອ ຫຼື ນໍ້າເຜິ້ງ ຍັງເປັນວິທີບັນເທົາອາການຄັນຄາຍ, ຫຼຸດອາການໄອ ແລະ ຄ່ອຍໆຫຼຸດອາການໄອ.

ການດື່ມ ນ້ຳກ້ອນຫຼາຍເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງເຈົ້າປິດສຽງ ບໍ ?

ການດື່ມນ້ໍາເຢັນຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ຳກ້ອນທີ່ຂາຍຢູ່ຕາມຖະໜົນຫົນທາງສາມາດຜະລິດໄດ້ຈາກແຫຼ່ງນ້ຳທີ່ບໍ່ສະອາດ, ແມ່ນແຕ່ນ້ຳທີ່ມີໄວຣັສ ຫຼື ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອດື່ມນໍ້າກ້ອນ, ເຈົ້າສາມາດຖືກໂຈມຕີໂດຍໄວຣັສຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຄໍແລະ laryngitis.

ເມື່ອມີອາການເຈັບຄໍ ຫຼັງຈາກດື່ມນ້ຳກ້ອນເຊັ່ນ: ໄອ, ສຽງດັງ ຫຼື ສຽງດັງ, ທ່ານຄວນໃຊ້ມາດຕະການຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຫຼຸດອາການລະຄາຍເຄືອງໃນລຳຄໍ ແລະ ລຳຄໍ, ຫຼຸດອາການບວມ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບ:

ຢຸດດື່ມນ້ຳກ້ອນ, ນ້ຳເຢັນ ແລະ ດື່ມນ້ຳອຸ່ນ, ດື່ມນ້ຳນ້ອຍໆ ແລະ ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍທຸກໆມື້; ເດັກນ້ອຍຕາມນ້ໍາຫນັກແລະຜູ້ໃຫຍ່ປະມານ 2 ລິດຂອງນ້ໍາຕໍ່ມື້.

ຈຳກັດການເວົ້າ, ຈຳກັດການຮ້ອງໄຫ້ ແລະ ຈຳກັດສຽງດັງ.

ການອະນາໄມຊ່ອງປາກທີ່ດີລວມມີການຖູແຂ້ວ, ໃຊ້ແປງລີ້ນ, ກອກດ້ວຍນໍ້າເກືອ, ນໍ້າຢາລ້າງປາກ ຫຼືໃຊ້ສີດພົ່ນປາກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນໃຊ້ຢາລ້າງປາກແລະສີດປາກໃນເວລາທີ່ເຈັບຄໍແລະສູນເສຍສຽງ, ແລະບໍ່ຄວນໃຊ້ປະຈໍາວັນເພາະນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ microflora ໃນຊ່ອງປາກ.

ໃສ່ໜ້າກາກອະນາໄມໃນເວລາອອກໄປ, ຢູ່ຫ່າງຈາກຂີ້ຝຸ່ນ ແລະຄວັນຢາສູບ.

ກິນແລະດື່ມໃຫ້ມີສານອາຫານທີ່ພຽງພໍ ໂດຍສະເພາະແມ່ນວິຕາມິນຊີເຊັ່ນ ວິຕາມິນ C ຈາກໝາກກ້ຽງ, ໝາກນາວ, ໝາກກອກ, ໝາກມ່ວງ...

ເວົ້າຫຼາຍ ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປິດປາກບໍ່?

ໃນລະຫວ່າງວັນພັກ, ລະບົບສຽງແມ່ນ "ເກີນ" ເນື່ອງຈາກການຫຼີ້ນ, ຮ້ອງ, ຮ້ອງເພງຫຼືພຽງແຕ່ເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປ.

"ການໂຫຼດເກີນ" ນີ້ເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະສຽງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ບໍ່ມີເວລາພັກຜ່ອນແລະຟື້ນຕົວ, ແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ອາການຂອງການສູນເສຍສຽງປະກົດຂຶ້ນ, ສຽງກະຊິບເຮັດໃຫ້ເຍື່ອທີ່ສັ່ນສະເທືອນສັ່ນສະເທືອນເປັນສຽງຮ້ອງ.

ສະນັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າມີສຽງຫຍາບ ຫຼື ສຽງດັງ, ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການມິດງຽບເພື່ອໃຫ້ຄໍ ແລະ ສຽງດັງຂອງເຈົ້າມີເວລາພັກຜ່ອນ ແລະ ຟື້ນຕົວຄືນ.

ເພື່ອຮັກສາສຽງຫຼັງເທດ, ບໍ່ຄວນເວົ້າຫຼາຍ ແລະ ຕິດຕໍ່ກັນດົນເກີນ 1 ຊົ່ວໂມງ ແລະ ບໍ່ລົມໄກເກີນໄປ... ເມື່ອມີອາການຂອງສຽງດັງ, ຄວນຈຳກັດການເວົ້າທັນທີ ແລະ ສົມທົບວິທີບັນເທົາຄໍ ແລະ ສຽງດັງດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.

ຄວັນທູບເຮັດໃຫ້ມີການປາກເວົ້າ?

ການຫາຍໃຈເອົາຄວັນໄຟທູບຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ laryngitis ມີກົນໄກການດໍາເນີນການບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາຂອງຢາສູບ.

ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຄວັນທູບ ຫຼື ສູດດົມກິ່ນຫອມທີ່ເຮັດມາຈາກສ່ວນປະກອບບໍ່ຮູ້ຕົ້ນກຳເນີດ, ເປັນພິດ ຫຼື ກິ່ນຫຼາຍເກີນໄປ, ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງເຍື່ອເມືອກທາງເດີນຫາຍໃຈ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄອ. ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ທໍາລາຍລະບົບຫາຍໃຈ, ລວມທັງ larynx, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດ laryngitis ແລະສຽງດັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສູນເສຍສຽງ.

ສຳລັບຄົນທີ່ເປັນພູມແພ້ ຫຼື ມີອາການຄັນຄາຍງ່າຍຈາກຄວັນທູບ ຄວນໃສ່ຜ້າອັດປາກ-ດັງໃນເວລາອອກນອກຊ່ວງເທດສະການ, ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຢູ່ໃນຫ້ອງປິດບ່ອນທີ່ມີການຈູດທູບ, ສະພາບແວດລ້ອມໃນບ່ອນຢູ່ຄວນມີອາກາດຖ່າຍເທ ແລະ ສະອາດ ໂດຍສະເພາະຫ້ອງນອນຄວນມີອາກາດໄຫຼເຂົ້າ-ອອກ. ໃຊ້ມາດຕະການເພື່ອບັນເທົາຄໍແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມຫຼື laryngitis ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ໃນພາກຫນຶ່ງແລະສອງ.

ສາເຫດອື່ນໆ

ສາເຫດອື່ນໆທີ່ພາໃຫ້ມີການປິດປາກໃນໄລຍະ Tet ປະກອບມີ:

ອາຫານຈືນມີໄຂມັນຫຼາຍ ເຊິ່ງເປັນສານກະຕຸ້ນການໄອ, ອ່ອນໆ ເຮັດໃຫ້ເກີດສຽງຫືດ, ຮຸນແຮງເຮັດໃຫ້ສູນເສຍສຽງ.

ອາກາດເຢັນ ແລະ ແຫ້ງແລ້ງໃນຊ່ວງເທດສະການ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເດີນທາງໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງໃນສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ rhinopharyngitis ຫຼື laryngitis. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາກາດຍັງແຫ້ງເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ທໍ່ຫາຍໃຈຜະລິດຂີ້ກະເທີ່ປ້ອງກັນແລະຂັດຂວາງການອອກສຽງ.

ການນອນເດິກ ແລະມີວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແມ່ນສາເຫດທາງອ້ອມຂອງ laryngitis. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂາດການນອນຫລັບ ແລະ ສານອາຫານຈະຫຼຸດການຕໍ່ຕ້ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບພະຍາດທີ່ສວຍໂອກາດເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດ, ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ຫຼື ໄວຣັສ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບທາງເດີນຫາຍໃຈ; ເຮັດໃຫ້ເກີດ laryngitis ເນື່ອງຈາກການໂຈມຕີຂອງຕົວແທນຂ້າງເທິງ.

ອາການແພ້ນອກຈາກການແພ້ຝຸ່ນ, ຢາສູບຫຼືຄວັນໄຟທູບທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງເປັນລະດູການຂອງພະຍາດພູມແພ້ເຊັ່ນ: ອາການແພ້ rhinitis, ພະຍາດຫືດ bronchial. ພະຍາດພູມແພ້ຈະປະກົດຂຶ້ນໂດຍມີອາການເຊັ່ນ: ໄອ, ຈາມ, ນ້ຳມູກໄຫຼ, ຫາຍໃຈຝືດ... ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດພູມແພ້, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະປະກົດຂຶ້ນໄວ ແລະ ຄົງຕົວ, ເຮັດໃຫ້ເກີດສຽງດັງອັກເສບ ແລະ ຂາດສຽງໃນເວລາເກີດ.

Laryngitis ທີ່ເກີດຈາກໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ

Tet ກໍາລັງມາ, ສະຖານທີ່ເຊັ່ນ: ສັບພະສິນຄ້າ, ໂຮງຮູບເງົາ, ສະຖານທີ່ສາທາລະນະຫຼືແມ້ກະທັ້ງຢູ່ເຮືອນ, ບ່ອນທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຕົ້າໂຮມກັນ, ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ເອື້ອອໍານວຍທີ່ສຸດສໍາລັບການແຜ່ກະຈາຍຂອງໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ເຈາະເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານການເປີດທໍາມະຊາດ, ໂດຍປົກກະຕິແລະທົ່ວໄປທີ່ສຸດດັງແລະຄໍ, ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດ laryngitis, ເຮັດໃຫ້ເກີດສຽງຫຍາບຫຼືການສູນເສຍສຽງ.

ເພື່ອປ້ອງກັນ, ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍສໍາລັບທ່ານ:

ດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍ, ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ກິນອາຫານໃຫ້ທັນເວລາ ແລະ ອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຈາກທຸກກຸ່ມອາຫານ.
ສັກຢາກັນພະຍາດຄົບຊຸດ ແລະ ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນສອງວັກຊີນຫຼັກຄື: ວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ແລະ ວັກຊີນປອດອັກເສບ.
ຖ້າທ່ານສາມາດກໍານົດສາເຫດຂອງອາການຄັນຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ຄວນສູບຢາ, ຈໍາກັດການສໍາຜັດກັບສະຖານທີ່ທີ່ມີ allergens ຫຼາຍ, ໃສ່ຫນ້າກາກແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະສະພາບແວດລ້ອມດໍາລົງຊີວິດຂອງທ່ານສະອາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການແພ້.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ