ການຝຶກຊ້ອມຄັ້ງສຸດທ້າຍຂອງ Kiptum

ໃນລະຫວ່າງການຝຶກຊ້ອມນີ້, Kiptum ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງ ແລະ ຮັກສາສະມາທິໃນລະດັບສູງ. ໃນຈຸດໜຶ່ງຂອງຄູຝຶກ Nahashon Kibon ໄດ້ແນະນຳໃຫ້ນັກແລ່ນຊາວເຄນຢາຫຼຸດຄວາມໄວລົງ, ແຕ່ລາວຢືນຢັນທີ່ຈະແລ່ນໃຫ້ສຳເລັດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ Kiptum ກຳລັງອອກກຳລັງກາຍແບບ "fartlek" 18.2 ກິໂລແມັດ ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການແລ່ນທັງໝົດ 35 ກິໂລແມັດ. Fartlek ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວແມ່ນວິທີການຝຶກຊ້ອມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງຄວາມໄວແບບສຸ່ມ, ດ້ວຍການແລ່ນຄວາມໄວສູງສະຫຼັບກັບການແລ່ນທີ່ຊ້າລົງເພື່ອການຟື້ນຕົວ.

ທ້າວ Kiptum (ກາງ) ຢືນຢູ່ກັບຄູຝຶກ Nahashon Kibon (ຊ້າຍ), ທ້າວ Nicholas Chemogos (ຂວາ), ແລະນັກກິລາຕ່າງປະເທດອີກສອງຄົນຫຼັງຈາກການຝຶກຊ້ອມແລ່ນ 35 ກິໂລແມັດໃນວັນທີ 8 ກຸມພາ 2024. ຮູບພາບ: Nation

ຫຼັງຈາກການຝຶກຊ້ອມໃນຕອນເຊົ້າຂອງວັນທີ 8 ກຸມພາ, Kibon ໄດ້ໃຫ້ນັກກິລາພັກຜ່ອນ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຈັດກຸ່ມພວກເຂົາຄືນໃໝ່ເປັນກຸ່ມໃຫຍ່ສຳລັບການຝຶກຊ້ອມຄັ້ງຕໍ່ໄປໃນວັນທີ 13 ກຸມພາ. "ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະມີຄູຝຶກສາມຄົນ, ລວມທັງຕົວຂ້ອຍເອງ, Gervais Hakizimana, ແລະ Nicholas Chemogos. ເມື່ອມີກຸ່ມໃຫຍ່ທີ່ຕ້ອງການການຝຶກຊ້ອມ, ພວກເຮົາແບ່ງອອກເປັນສາມທີມ ແລະ ວາງແຜນ," Kibon ບອກກັບ Nation Sport ໃນຕອນເຊົ້າຂອງວັນທີ 12 ກຸມພາ, ຫຼັງຈາກ Kiptum ເສຍຊີວິດໃນອຸບັດຕິເຫດຈະລາຈອນໃນເຂດ Kaptagat.

ຄູຝຶກໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າ Kiptum ຢືນຢັນທີ່ຈະຖ່າຍຮູບທີ່ລະນຶກຫຼັງຈາກການຝຶກຊ້ອມໃນຕອນເຊົ້າຂອງວັນທີ 8 ກຸມພາ. "Kiptum ບອກຂ້ອຍວ່າ, 'ຄູຝຶກ, ເຈົ້າໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍຫຼາຍ. ມາຖ່າຍຮູບນຳກັນ,' ແລະກ່າວຕື່ມວ່າ, 'ຮູບພາບແມ່ນຊັບສົມບັດທີ່ມີຄ່າ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຈື່ທຸກຄົນໄດ້ສະເໝີ.' ຂ້ອຍຕົກລົງ, ແລະພວກເຮົາໄດ້ຖ່າຍຮູບສອງສາມຮູບ."

ໃນວັນທີ 11 ກຸມພາ, ທ້າວ Kiptum ແລະ ຄູຝຶກ Hakizimana ອາຍຸ 37 ປີ ໄດ້ເສຍຊີວິດທັນທີ ເມື່ອລົດສູນເສຍການຄວບຄຸມ, ເບກອອກນອກເສັ້ນທາງ, ແລະ ຕົກລົງໄປໃນຄູນ້ຳປະມານ 60 ແມັດ ກ່ອນທີ່ຈະຕຳກັບຕົ້ນໄມ້ໃຫຍ່ຢູ່ເທິງທາງຫຼວງ Elgeyo Marakwet-Ravine ໃນເຂດ Kaptagat. ນາງ Sharon Chepkurui Kosgei, ຜູ້ລອດຊີວິດພຽງຄົນດຽວ, ກໍ່ຢູ່ໃນລົດເຊັ່ນກັນ ແລະ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສຸກເສີນຢູ່ໂຮງໝໍ Racecourse.

"ເມື່ອຫວນຄິດເຖິງຕອນນີ້, ຂ້ອຍຍັງສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງ Kiptum ຈຶ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກເຮົາຖ່າຍຮູບຫຼັງຈາກການຝຶກຊ້ອມໃນວັນພະຫັດ," Kibon ກ່າວຕື່ມ. "ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອເລີຍວ່າສິ່ງຕ່າງໆກາຍເປັນແບບນັ້ນໄດ້ແນວໃດ. Kiptum ຮູ້ສຶກຂອບໃຈຄູຝຶກຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອລາວໃນລະຫວ່າງການຝຶກຊ້ອມ. ພວກເຮົາບອກລາວວ່າພວກເຮົາພ້ອມສະເໝີ ແລະ ກຽມພ້ອມສຳລັບນັກກິລາແຕ່ລະຄົນຕາມການແຂ່ງຂັນທີ່ພວກເຂົາກຳລັງຈະເຂົ້າຮ່ວມ."

ກຸ່ມຝຶກຊ້ອມຂອງ Kiptum ຍັງປະກອບມີນັກກິລາຊັ້ນນຳຫຼາຍຄົນ, ເຊັ່ນ Timothy Kiplagat - ເພື່ອນຮ່ວມທີມຂອງລາວໃນທີມມາຣາທອນເຄນຢາ, Edward Chesterek - ແຊ້ມ 17 ສະໄໝຂອງສະມາຄົມ ກິລາ ວິທະຍາໄລແຫ່ງຊາດ (NCAA) ສຳລັບມະຫາວິທະຍາໄລ Oregon, Caroline Chepkwony ແລະ Eunice Chebichii - ຜູ້ໄດ້ຮັບຫຼຽນເງິນໃນການແຂ່ງຂັນແລ່ນ 10,000 ແມັດໃນງານກິລາເອເຊຍ 2018 ແລະ ການແຂ່ງຂັນກິລາເອເຊຍ 2015.

ໃນຕອນເຊົ້າຂອງວັນທີ 12 ກຸມພາ, Kibon ໄດ້ລວບລວມກຸ່ມເພື່ອໄປທີ່ Eldoret ເພື່ອເບິ່ງສົບຂອງ Kiptum ຢູ່ທີ່ຫ້ອງສົບຂອງໂຮງໝໍ Racecourse.

ຮົງ ຢຸຍ

ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://vnexpress.net/buoi-tap-cuoi-cua-kiptum-4711272.html