ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດທ້ອງ

[ໂຄສະນາ_1]

ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບທ້ອງ, ການກິນຂີງ, ໝາກກ້ວຍ, ການດື່ມຊາດອກຄາໂມມາຍ, ແລະ ການກິນນົມສົ້ມສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະບາຍໄດ້.

ອາການເຈັບທ້ອງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ, ເປັນຕະຄິວ, ຖອກທ້ອງ, ເປັນຕະຄິວ ແລະ ປວດຮາກ. ອີງຕາມທ່ານນາງ ຫງວຽນ ທູ ຮວຽນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນພະແນກໂພຊະນາການ ທີ່ໂຮງໝໍທົ່ວໄປ ຕາມອານ ໃນຮ່າໂນ້ຍ , ມີຫຼາຍວິທີໃນການບັນເທົາອາການເຈັບທ້ອງ, ລວມທັງອາຫານບາງຊະນິດທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

ຂີງ : ຊ່ວຍເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນອາການທ້ອງອືດ, ທ້ອງອືດ, ອາຍແກັສ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກ. ເຮັດຊາຂີງສົດໂດຍການຊອຍຂີງ ແລະ ແຊ່ມັນໃນນ້ຳຮ້ອນ, ຕື່ມໝາກນາວ ຫຼື ນໍ້າເຜິ້ງໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ. ຢ່າໃສ່ຂີງຫຼາຍເກີນໄປເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງໄດ້ງ່າຍ. ດື່ມຊາຂີງພຽງໜຶ່ງຫຼືສອງຈອກຕໍ່ມື້.

ໝາກກ້ວຍ : ອາການກະເພາະອາຫານເຊັ່ນ: ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ ສາມາດນຳໄປສູ່ການຂາດນ້ຳ ແລະ ການສູນເສຍສານເອເລັກໂຕຣໄລ ເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ ແລະ ໂຊດຽມໄດ້ງ່າຍ. ໝາກກ້ວຍມີເສັ້ນໃຍສູງ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມນ້ຳຈາກລຳໄສ້, ຊ່ວຍໃນການຜູກອາຈົມ ແລະ ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ໝາກກ້ວຍຍັງມີຄຸນສົມບັດແກ້ອາຊິດຕາມທຳມະຊາດ, ແລະ ປະລິມານໂພແທດຊຽມສູງຂອງມັນຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າເມືອກໃນກະເພາະອາຫານ, ປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງຂອງເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະອາຫານ. ສານອາຫານໃນໝາກກ້ວຍປະກອບສ່ວນເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານເມື່ອກະເພາະອາຫານ ແລະ ລະບົບຍ່ອຍອາຫານມີບັນຫາ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Huyen ແນະນຳວ່າ ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຄວນກິນພຽງແຕ່ກ້ວຍສຸກເທົ່ານັ້ນ, ຫຼີກລ່ຽງກ້ວຍຂຽວ ຫຼື ກ້ວຍສຸກທີ່ບໍ່ສຸກ, ເພາະວ່ານ້ຳໃນກ້ວຍສາມາດລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານໄດ້ງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກແສບຮ້ອນ ແລະ ບໍ່ສະບາຍ. ແນະນຳໃຫ້ກິນກ້ວຍປະມານ 20-30 ນາທີ ຫຼັງອາຫານ, ບໍ່ແມ່ນກິນໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງ.

ຊາດອກຄາໂມມາຍ : ຊາສະໝຸນໄພມີປະໂຫຍດໃນການບັນເທົາອາການເຈັບທ້ອງ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງດອກຄາໂມມາຍຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບທ້ອງ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຍັງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແຕ່ທ່ານຄວນດື່ມພຽງແຕ່ 1-2 ຈອກຕໍ່ມື້; ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກໄດ້.

ການດື່ມຊາດອກຄາໂມໄມໂລສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບທ້ອງໄດ້. (ຮູບພາບ: Freepik) — ການດື່ມຊາດອກຄາໂມໄມໂລສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບທ້ອງໄດ້. (ຮູບພາບ: *Freepik)*

ນົມສົ້ມ : ອາການເຈັບທ້ອງອາດເກີດຈາກການຂາດໂປຣໄບໂອຕິກບາງຊະນິດ ຫຼື ທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມແບັກທີເຣຍທີ່ດີໃນລຳໄສ້. ນົມສົ້ມອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣໄບໂອຕິກ ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງລຳໄສ້ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບທ້ອງທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້.

ແປ້ງ : ການກິນອາຫານເຊັ່ນ: ເຂົ້າ, ເຂົ້າຈີ່, ແລະ ມັນຕົ້ນໃນປະລິມານທີ່ພໍດີສາມາດບັນເທົາອາການນີ້ໄດ້. ຄາໂບໄຮເດຣດງ່າຍໆແມ່ນຍ່ອຍງ່າຍ ແລະ ໃຫ້ພະລັງງານທີ່ຈຳເປັນສຳລັບກະເພາະອາຫານ. ແປ້ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເພີ່ມການດູດຊຶມນ້ຳສ່ວນເກີນ, ຫຼຸດຜ່ອນການຫົດຕົວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເວລາເຈັບທ້ອງ.

ໄກ່ : ໃຫ້ໂປຣຕີນທີ່ຍ່ອຍງ່າຍສຳລັບກະເພາະອາຫານ. ຄົນເຈັບຄວນກິນໄກ່ທີ່ບໍ່ມີໜັງເພື່ອຫຼຸດປະລິມານໄຂມັນໃນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກ ແລະ ຄວບຄຸມອາການຖອກທ້ອງ. ໄກ່ຄວນປຸງແຕ່ງໂດຍການນຶ່ງ ຫຼື ຕົ້ມ. ການລວມໄກ່ກັບເຂົ້າຂາວ ຫຼື ມັນຕົ້ນໃຫ້ທັງສານອາຫານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການບໍ່ສະບາຍຈາກອາການເຈັບທ້ອງ.

ນ້ຳໝາກພ້າວ : ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ ແລະ ໂຊດຽມ, ມັນຊ່ວຍເຕີມເຕັມນ້ຳທີ່ສູນເສຍໄປຍ້ອນອາການຮາກ ແລະ ຖອກທ້ອງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ນ້ຳໝາກພ້າວຖືກໃຊ້ເປັນນ້ຳດື່ມສຳລັບເດັກທີ່ມີອາການຖອກທ້ອງທີ່ເກີດຈາກພະຍາດກະເພາະອາຫານ ແລະ ອະຫິວາ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Huyen ແນະນຳໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ມີອາການເຈັບກະເພາະອາຫານໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງຜະລິດຕະພັນນົມ, ອາຫານທອດ, ສານກະຕຸ້ນ, ແລະອື່ນໆ. ອາຫານທີ່ມີກົດສູງ, ເຊັ່ນ: ໝາກນາວ ແລະ ໝາກເລັ່ນ, ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການເຈັບກະເພາະອາຫານ, ກົດໄຫຼຍ້ອນ ແລະ ອາການປວດກະເພາະອາຫານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຄົນເຈັບຄວນໄປພົບແພດແຕ່ຫົວທີ ຖ້າອາການຮຸນແຮງ ເຊັ່ນ ເຈັບທ້ອງພ້ອມກັບຮາກເປັນເລືອດ, ເຈັບທ້ອງຮຸນແຮງ, ໄຂ້, ຫຼື ອາຈົມມີເລືອດປົນທີ່ປ່ຽນເປັນສີດຳ.

ມໍລະກົດ

ຜູ້ອ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໝໍຕອບ.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ