Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ສົມດຸນການເຮັດວຽກ ແລະ ການພັກຜ່ອນ.

ຄົນລຸ້ນ Z ມັກຖືກກ່າວເຖິງຍ້ອນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ໂດດເດັ່ນຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຄວາມສະຫຼາດດ້ານເຕັກໂນໂລຢີ, ການປັບຕົວເຂົ້າກັບແນວໂນ້ມໄດ້ໄວ, ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ, ແລະ ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ເສຍຂອງການເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ການພັດທະນາໃນຍຸກ 4.0 ແມ່ນວ່າໄວໜຸ່ມກຳລັງປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນຂອງ "ການແຂ່ງຂັນ" ເພື່ອໃຫ້ທັນກັບຍຸກສະໄໝ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຕ້ອງເສຍຄ່າຊີວິດອັນລ້ຳຄ່າ.

Báo Sài Gòn Giải phóngBáo Sài Gòn Giải phóng11/04/2026

ວິຖີຊີວິດທີ່ວຸ້ນວາຍ ແລະ ການສະແຫວງຫາຄວາມສຳເລັດສາມາດນຳພາໄວໜຸ່ມໃຫ້ປະສົບກັບຄວາມອິດເມື່ອຍ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ຍາວນານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ວິຖີຊີວິດທີ່ວຸ້ນວາຍ ແລະ ການສະແຫວງຫາຄວາມສຳເລັດສາມາດນຳພາໄວໜຸ່ມໃຫ້ປະສົບກັບຄວາມອິດເມື່ອຍ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ຍາວນານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ຄວາມສຳເລັດມາພ້ອມກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງໄວໜຸ່ມ.

ນາງ ຫງວຽນ ຈາງຮ່າ (ອາຍຸ 29 ປີ, ຈາກແຂວງ ວິງລອງ ) ຈົບການສຶກສາດ້ວຍກຽດນິຍົມສູງສຸດໃນລະດັບປະລິນຍາຕີປະລິນຍາໂທຈາກມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ມີຊື່ສຽງໃນປະເທດໄທ, ເປັນຍິງສາວທີ່ຫາຍາກຈາກເຂດຊົນນະບົດທີ່ໄດ້ສຶກສາຢູ່ຕ່າງປະເທດ ແລະ ປະສົບຜົນສຳເລັດ, ໂດຍໄດ້ຮັບການສະເໜີວຽກຈາກບໍລິສັດທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍແຫ່ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມສຳເລັດນັ້ນແມ່ນຄວາມເປັນຈິງທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ນາງປະເຊີນ: ການເຈັບປ່ວຍຫຼາຍຢ່າງ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໂຮງໝໍທີ່ມະຫາສານ, ແລະ ການໃຊ້ຊີວິດຢູ່ໂຮງໝໍເປັນເວລາຫຼາຍມື້.

“ໃນຕອນນັ້ນ, ຂ້ອຍມີຄວາມປາຖະໜາຢ່າງແຮງກ້າທີ່ຈະ ‘ສ້າງຊື່ສຽງໃຫ້ຕົວເອງ’, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງຮຽນຢ່າງໜັກໜ່ວງ, ເຮັດວຽກ ແລະ ຮຽນໄປພ້ອມໆກັນ. ຫຼາຍມື້ຂ້ອຍຂ້າມອາຫານ ແລະ ນອນເພື່ອເຮັດທຸກຢ່າງໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ຜົນໄດ້ຮັບມາ, ແຕ່ພວກມັນມາພ້ອມກັບການຫຼຸດລົງຢ່າງຮ້າຍແຮງໃນສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກໝົດຫວັງ ແລະ ທໍ້ຖອຍໃຈແບບນີ້ມາກ່ອນ; ຂ້ອຍຕ້ອງກັດແຂ້ວ ແລະ ຍອມແພ້ທຸກໆໂອກາດ ແລະ ແຜນການ. ດຽວນີ້, ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຫວັງຄືການມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງທົນທຸກທໍລະມານຈາກອາການເຈັບປວດທີ່ຍືດເຍື້ອອີກຕໍ່ໄປ,” ຫງວຽນ ຈາງຮ່າ ແບ່ງປັນ.

ສະຖານະການຂອງນາງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກໃນບັນດາໄວໜຸ່ມໃນປະຈຸບັນ. ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມໄວ້ໃນ "ການແຂ່ງຂັນ" ເພື່ອຄວາມສຳເລັດໃນຊີວິດ, ຊາວໜຸ່ມຫຼາຍຄົນຕ້ອງເລືອກທີ່ຈະເສຍສະລະຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ຕັ້ງແຕ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ, ຕັ້ງແຕ່ເວລາໃຫ້ກັບຕົນເອງ ຈົນເຖິງຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄວາມສຳພັນທາງດ້ານຄວາມຮັກ.

ເຄີຍໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍຊົມເຊີຍໃນການເຮັດວຽກຢູ່ໃນບໍລິສັດໃຫຍ່ທີ່ມີເງິນເດືອນສູງເກີນໄປ ແລະ ມັກຈະເດີນທາງໄປຕ່າງປະເທດເພື່ອທຸລະກິດ, ເລ ຮວ່າຍ ບາວ (ອາຍຸ 28 ປີ, ອາໄສຢູ່ໃນຫວອດ ຮ່ຽນທອງ, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ) ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງລາວແປກໃຈໂດຍການເລືອກທີ່ຈະຢຸດເຮັດວຽກຊົ່ວຄາວ. ບາວ ແບ່ງປັນວ່າ: "ເມື່ອຂ້ອຍປະກາດວ່າຂ້ອຍຈະຢຸດເຮັດວຽກຊົ່ວຄາວ, ທຸກຄົນຮູ້ສຶກແປກໃຈ, ແລະ ຫຼາຍຄົນກໍ່ວິພາກວິຈານຂ້ອຍ. ແຕ່ມີໜ້ອຍຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈວ່າຂ້ອຍໝົດແຮງ ແລະ ຊຶມເສົ້າແນວໃດ. ໃນເວລານັ້ນ, ຂ້ອຍເຮັດວຽກທັງກາງເວັນ ແລະ ກາງຄືນ, ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນທາງໂທລະສັບກໍ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຢ້ານກົວ ແລະ ຫຼອກຫຼອນ. ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນຢູ່ໃນຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະ ການນອນບໍ່ຫຼັບຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ... ສຳລັບຂ້ອຍ, ການພັກຜ່ອນບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ, ແຕ່ເປັນສິ່ງຈຳເປັນຖ້າຂ້ອຍບໍ່ຢາກລົ້ມລົງ."

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ແຮງຈູງໃຈກາຍເປັນຄວາມກົດດັນ.

ຕະຫຼອດປະຫວັດສາດ, ຄົນລຸ້ນໜຸ່ມແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຄາດຫວັງສູງສຸດສະເໝີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຄາດຫວັງອັນໃຫຍ່ຫຼວງເຫຼົ່ານີ້ຈາກສັງຄົມ ແລະ ຄອບຄົວບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ໄວໜຸ່ມຫາຍໃຈບໍ່ອອກ. "ຂ້ອຍພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍພໍໃຈ," "ຂ້ອຍພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມສຳເລັດເພາະຂ້ອຍຢ້ານຖືກວິພາກວິຈານ," ຫຼື "ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນເພາະວ່າທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງຂ້ອຍເວົ້າວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມໜັກພໍ" ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ໄວໜຸ່ມເທົ່ານັ້ນທີ່ຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຈາກປັດໄຈພາຍນອກ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນຍັງສ້າງຄວາມກົດດັນຂອງຕົນເອງ ແລະ ປຽບທຽບຕົນເອງກັບສັງຄົມໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ໂດຍສະເພາະໝູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. “ຂ້ອຍເຄີຍອິດສາຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງໝູ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍໃນສື່ສັງຄົມອອນລາຍ - ການຂຶ້ນເງິນເດືອນ, ການເລື່ອນຊັ້ນ, ການເດີນທາງ ທີ່ຟຸ່ມເຟືອຍ... ແລ້ວຂ້ອຍກໍ່ຈະເບິ່ງຕົວເອງ ແລະ ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າລົ້ມເຫຼວ. ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເຮັດແບບນັ້ນບໍ່ໄດ້? ຈົນກ່ວາຕໍ່ມາຂ້ອຍຈຶ່ງຄ່ອຍໆເຂົ້າໃຈວ່າທຸກຄົນມີບັນຫາຂອງຕົນເອງ, ພວກເຂົາພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ແບ່ງປັນດ້ານລົບເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງມີປະສິດທິພາບທາງອອນລາຍ,” ຊາຍໜຸ່ມທີ່ເກີດໃນປີ 2001 ໄດ້ກ່າວ.

ສຸດທ້າຍ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ໜ້າຊົມເຊີຍສຳລັບໄວໜຸ່ມທີ່ຈະເຮັດວຽກຢ່າງພາກພຽນ ແລະ ພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມສຳເລັດໃນອາຊີບ ແລະ ການພັດທະນາໂດຍລວມຂອງສັງຄົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມສົມດຸນແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນໃນທຸກດ້ານຂອງຊີວິດ. ຄວາມກົດດັນໃນລະດັບປານກາງສາມາດເປັນປັດໄຈກະຕຸ້ນທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມຄິດສ້າງສັນ ແລະ ຜົນຜະລິດ; ແຕ່ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດກາຍເປັນພາລະ, ທຳລາຍຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ. ເພື່ອໃຫ້ໄວໜຸ່ມສາມາດນຳໃຊ້ພະລັງງານໄວໜຸ່ມ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການປະກອບສ່ວນຢ່າງເຕັມທີ່, ສັງຄົມ ແລະ ຄອບຄົວຄວນມີທັດສະນະທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ເຄົາລົບນັບຖືຕໍ່ທິດທາງ ແລະ ບຸກຄະລິກກະພາບຂອງແຕ່ລະຄົນ.

ນັກຈິດຕະວິທະຍາຫຼາຍຄົນແນະນຳໃຫ້ໄວໜຸ່ມຈັດຕາຕະລາງການເຮັດວຽກ ແລະ ພັກຜ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງມີປະສິດທິພາບຕາມຄວາມສາມາດ ແລະ ຂໍ້ຈຳກັດຂອງຕົນເອງ, ໂດຍຫຼີກລ່ຽງການໄລ່ຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ ແລະ ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບສິ່ງທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຕົນເອງ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://www.sggp.org.vn/can-bang-nhip-lam-viec-va-nghi-ngoi-post847462.html


(0)

ມໍລະດົກ

ຮູບປັ້ນ

ທຸລະກິດຕ່າງໆ

ເຫດການປະຈຸບັນ

ລະບົບການເມືອງ

Địa phương

ຜະລິດຕະພັນ

Happy Vietnam
ຕາເວັນຕົກດິນແລ້ວ.

ຕາເວັນຕົກດິນແລ້ວ.

ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ

ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ

ຖະໜົນ ຟານດິ່ງ ຟຸງ

ຖະໜົນ ຟານດິ່ງ ຟຸງ