ຄຳເຕືອນກ່ຽວກັບຄວາມໜາວຮຸນແຮງ ແລະຄຳແນະນຳສຳລັບການປ້ອງກັນສຸຂະພາບໃນໄລຍະທີ່ໜາວເຢັນ

ຕາມຂໍ້ມູນຂອງສູນພະຍາກອນອຸຕຸນິຍົມອຸທົກກະສາດແຫ່ງຊາດໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ອາກາດໜາວຈາກພາກເໜືອຈະເຄື່ອນລົງມາຍັງປະເທດເຮົາແລະຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຂດພາກເໜືອແລະພາກກາງໃນຕອນກາງຄືນວັນທີ 25 ມັງກອນນີ້.

ຕາມຂໍ້ມູນຂອງສູນພະຍາກອນອຸຕຸນິຍົມອຸທົກກະສາດແຫ່ງຊາດໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ອາກາດໜາວຈາກພາກເໜືອຈະເຄື່ອນລົງມາຍັງປະເທດເຮົາແລະຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຂດພາກເໜືອແລະພາກກາງໃນຕອນກາງຄືນວັນທີ 25 ມັງກອນນີ້.

ດ້ານໜ້າທີ່ໜາວເຢັນຈະນຳເອົາຄວາມໜາວຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ພ້ອມທັງມີອາກາດໜາວແລະອາກາດໜາວຢູ່ເຂດພູດອຍ. ການເຕືອນໄພດິນຟ້າອາກາດໄດ້ສ້າງຄວາມເປັນຫ່ວງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢູ່ໃນເງື່ອນໄຂຂອງອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງແລະລົມແຮງ.

ສະເພາະວັນທີ 26 ມັງກອນນີ້, ຢູ່ເຂດພາກເໜືອ ແລະ ພາກກາງ, ອຸນຫະພູມຈະຫຼຸດລົງຢ່າງແຮງ, ພ້ອມມີອາກາດໜາວເຢັນລົງຢູ່ເຂດພູດອຍ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ເຂດພູສູງ ເຊິ່ງອາດຈະປະກົດມີອາກາດໜາວ.

ອຸນຫະພູມຕ່ຳສຸດໃນໄລຍະນີ້ ມວນອາກາດໜາວເຢັນຢູ່ເຂດພາກເໜືອ ແລະ ພາກກາງ ອຸນຫະພູມຕ່ຳສຸດ 9-12 ອົງສາເຊ, ຢູ່ເຂດພູດອຍພາກເໜືອ 6-8 ອົງສາເຊ, ແລະ ບໍລິເວນພູສູງອາດຈະຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 3 ອົງສາເຊ.

ແຕ່ແຂວງ ກວາງບິ່ງ ຫາ ເຫ້ວ ຈະມີອຸນຫະພູມຢູ່ແຕ່ 14-17 ອົງສາ ແລະ ແຕ່ ດ່າໜັງ ຫາ ກວາງຫງາຍ ອຸນຫະພູມຕ່ຳສຸດ 16-19 ອົງສາ. ຢູ່ຮ່າໂນ້ຍ, ແຕ່ວັນທີ 26 ມັງກອນນີ້, ອາກາດຈະໜາວຫຼາຍ, ອຸນຫະພູມຕ່ຳສຸດ 9-12 ອົງສາ.

ສະເພາະຕອນເຊົ້າວັນທີ 26 ມັງກອນນີ້, ລົມຕາເວັນອອກສ່ຽງເໜືອຈະຄ່ອຍໆພັດຂຶ້ນໃນລະດັບ 7, ລົມພັດແຮງເປັນລະດັບ 9 ຢູ່ອ່າວຕົ່ງກີ, ພ້ອມມີລົມພັດແຮງ ແລະ ຄື້ນຟອງສູງແຕ່ 2,0 ຫາ 4,0 ແມັດ. ຕອນບ່າຍວັນທີ 26 ມັງກອນນີ້, ບໍລິເວນທະເລຕາເວັນອອກສ່ຽງເໜືອ, ລວມທັງນ້ຳຂອງ 2 ໝູ່ເກາະຮ່ວາງຊາ, ຈະມີລົມຕາເວັນອອກສ່ຽງເໜືອພັດແຮງເພີ່ມລະດັບ 6-7, ລົມພັດແຮງເປັນລະດັບ 8-9, ພ້ອມມີຄື້ນຟອງຄວາມສູງ 3.0 ຫາ 5.5 ແມັດ.

ແຕ່ເຂດກວາງຈີຫາ ກາເມົາ ແລະ ເຂດທະເລຈີນໃຕ້ (ລວມທັງໝູ່ເກາະເຈື່ອງຊາ) ຍັງຈະມີລົມແຮງ ແລະ ຄື້ນຟອງໃຫຍ່, ສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ການຂົນສົ່ງສິນຄ້າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍລິເວນພາກເໜືອ ແລະ ພາກກາງ ຈະມີຝົນຕົກ, ຟ້າຮ້ອງ, ຟ້າເຫຼື້ອມ ໃນລະດັບຄ່ອຍ ແລະ ຕົກປານກາງ ພ້ອມມີລົມພັດແຮງເປັນບາງໂອກາດໃນຄືນວັນທີ 25-26 ມັງກອນນີ້, ພ້ອມມີລົມພັດແຮງ, ຟ້າຜ່າ ແລະ ລົມພັດແຮງ.

ຝົນຕົກໜັກໃນທ້ອງຖີ່ນ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດນໍ້າຖ້ວມ ໃນເຂດພື້ນທີ່ຕໍ່າ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໄພນໍ້າຖ້ວມກະທັນຫັນ ແລະ ດິນເຈື່ອນຕາມເນີນພູ. ລົມແຮງ ແລະ ຄື້ນຟອງໃຫຍ່ຢູ່ທະເລອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຫາປາ ແລະການເດີນເຮືອ.

ເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບໃນສະພາບອາກາດຮ້າຍແຮງ, ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ໄດ້ອອກຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນ. ປະຊາຊົນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ສູງອາຍຸ, ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຕິດຕໍ່, ຄວນຈໍາກັດການອອກໄປນອກລະຫວ່າງ 9 ໂມງແລງເຖິງ 6 ໂມງເຊົ້າໃນເວລາທີ່ອາກາດເຢັນເກີນໄປແລະລົມແຮງ.

ເວລາອອກໄປນອກ, ຕ້ອງໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນ, ເສື້ອຄຸມ, ໂສ້ງໜາ, ຜ້າພັນຄໍ, ໝວກ, ຖົງມື, ຖົງຕີນ, ແລະໜ້າກາກປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກລົມໜາວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແຫ້ງແລະຫຼີກເວັ້ນການປຽກ, ໂດຍສະເພາະຄໍ, ມື, ແລະຕີນ.

ນອກຈາກນີ້, ຄວນຫຼີກລ້ຽງການສຳຜັດກັບຄວັນຢາສູບ, ຄວັນຖ່ານ ແລະ ຫ້າມດື່ມເຫຼົ້າ ໂດຍສະເພາະເຂດພູດອຍ ເພາະເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕີບຕັນ ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງສົ່ງຜົນໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ຫຼື ເສຍຊີວິດໄດ້.

ຫຼີກລ່ຽງການອາບນໍ້າຫຼັງ 10 ໂມງແລງ ແລະ ບໍ່ຄວນອາບນໍ້າດົນເກີນໄປ ຫຼື ຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ລະບາຍອາກາດບໍ່ສະດວກ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊ໋ອກຄວາມຮ້ອນໄດ້. ເມື່ອທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ໃຊ້ນ້ໍາອຸ່ນແລະກອກດ້ວຍນ້ໍາເກືອອຸ່ນເພື່ອຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອໃນຄໍແລະຈໍາກັດການເຈັບຄໍ.

ເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບໃນລະດູໜາວ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເສີມໂພຊະນາການໃຫ້ພຽງພໍກັບກຸ່ມພື້ນຖານຂອງສານເຊັ່ນ: ທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ອອກແຮງງານຫນັກ, ຜູ້ສູງອາຍຸແລະເດັກນ້ອຍ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເສີມດ້ວຍວິຕາມິນ A ແລະ C ເພື່ອເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານ. ຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານເຢັນ ຫຼື ອາຫານທີ່ເອົາອອກຈາກຕູ້ເຢັນ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເປັນຫວັດໄດ້ງ່າຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີປະຫວັດຂອງພະຍາດ cardiovascular, ຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຢ່າງເຂັ້ມງວດກ່ຽວກັບອາຫານແລະການໃຊ້ຢາ.

ຄົນງານນອກຕ້ອງຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ອົບອຸ່ນ, ໂດຍສະເພາະຄໍ, ຫນ້າເອິກ, ແຂນຂາ, ແລະຢ່າລືມໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນເຊັ່ນ: ເສື້ອກັນນ້ໍາ, ຫມວກ, ຖົງມື, ແລະເກີບເກີບ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກກາງແຈ້ງເປັນເວລາດົນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານແຫ້ງແລ້ງແລະບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນລະດູຫນາວ, ການໃຊ້ຖ່ານຫີນຫຼືຖ່ານຫີນ Honeycomb ສໍາລັບການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນຫ້ອງປິດຄວນໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນຢ່າງແທ້ຈິງ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນພິດຂອງ CO (Carbon Dioxide).

ຖ້າຕ້ອງການຖ່ານ, ມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ໄລຍະເວລາສັ້ນໆແລະປ່ອງຢ້ຽມຄວນເປີດໄວ້ເພື່ອຮັບປະກັນການລະບາຍອາກາດ. ນອກຈາກນີ້, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຮັກສາເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນອິນຟາເຣດຢູ່ຫ່າງຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະຜູ້ສູງອາຍຸ, ເພາະວ່າຄວາມຮ້ອນຈາກຮັງສີອິນຟາເຣດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງ, ດັງແຫ້ງ, ຫຼືບາດແຜ.

ເມື່ອກວດພົບອາການຂອງຄວາມເຢັນໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ສັ່ນ, ເມື່ອຍລ້າ, ແຂນຂາ, ຈໍາເປັນຕ້ອງອົບອຸ່ນຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ. ໂດຍສະເພາະ, ເດັກເກີດໃຫມ່ທີ່ມີອາການສີແດງສົດໃສຫຼືຜິວຫນັງເຢັນຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນທັນທີ. ອາການຂອງພາວະອຸນຫະພູມຕໍ່າເຊັ່ນ: ໄຂ້, ໄອ ຫຼື ອ່ອນເພຍ ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດ ແລະປິ່ນປົວຢ່າງໄວຢູ່ໂຮງໝໍ.

ດ້ວຍການກະກຽມຢ່າງຮອບຄອບແລະລະມັດລະວັງສະເພາະ, ປະຊາຊົນຈະສາມາດຮັບມືກັບຄວາມໜາວເຢັນນີ້ຢ່າງປອດໄພ ແລະ ມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງຕະຫຼອດລະດູການບຸນເຕັດ.

ທີ່ມາ: https://baodautu.vn/canh-bao-ret-dam-ret-hai-va-khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-trong-dot-khong-khi-lanh-d242833.html