ການດູແລໂພຊະນາການສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ

- ໂພຊະນາການມີບົດບາດສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ເມື່ອມີສານອາຫານເກີນ ຫຼື ຂາດສານອາຫານກໍ່ສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບ ໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງຖືພາ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນໂພຊະນາການທີ່ພຽງພໍສໍາລັບ fetus ໃນການພັດທະນາເປັນປົກກະຕິໃນຂະນະທີ່ຍັງຢູ່ໃນທ້ອງ.

ການກວດກາ ແລະ ໃຫ້ຄຳປຶກສາດ້ານໂພຊະນາການສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາຢູ່ ສະຖານີ ສາທາລະນະສຸກ ເມືອງ ບັກເຊີນ ແຂວງ ລານເຊີນ

ໂພຊະນາການເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເປັນອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ປ່ຽນເປັນສານອາຫານເພື່ອຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະ ແລະ ພາກສ່ວນຕ່າງໆ, ທັງຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ, ປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຊໍາເຮື້ອ, ສະນັ້ນ ແຕ່ລະຄົນຕ້ອງສ້າງສານອາຫານໃຫ້ເໝາະສົມກັບຕົນເອງ.

ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ປົກກະຕິ, ອາຫານ ວິທະຍາສາດ ຮັບປະກັນຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານປະມານ 2,700 ແຄລໍຣີຕໍ່ມື້ສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະ 2,200 ແຄລໍຣີຕໍ່ມື້ສໍາລັບແມ່ຍິງ. ປະລິມານ Kcal ນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບລະດັບຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນແລະສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງຕາມຄວາມເຫມາະສົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານປະຈໍາວັນຕ້ອງມີຄວາມສົມບູນແລະສົມດຸນລະຫວ່າງກຸ່ມຂອງສານເຊັ່ນ: ທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

ທ່ານໝໍ ລີທິຮົ່ງຫາຍ, ຮອງຫົວໜ້າກົມຮັກສາສຸຂະພາບຈະເລີນພັນ, ສູນຄວບຄຸມພະຍາດແຂວງ ລານເຊີນ , ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໃນໄລຍະຖືພາ, ຕ້ອງການພະລັງງານໃນການຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນ 3 ເດືອນຕົ້ນ, ຈາກນັ້ນ 3 ເດືອນຕົ້ນຖືພາຕ້ອງເພີ່ມ 360 kcal/ມື້ ແລະ ໃນໄລຍະ 3 ເດືອນຜ່ານມາ, ພະລັງງານຕ້ອງການເພີ່ມຂຶ້ນ 475 kcal/ມື້. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານໂດຍຜ່ານທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນ, ແມ່ຍິງຖືພາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເສີມວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເພື່ອຮັບປະກັນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຂອງແມ່ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮັບປະກັນການພັດທະນາປົກກະຕິຂອງ fetus ໄດ້.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການແນະນຳວ່າ: 3 ເດືອນທຳອິດເປັນໄລຍະຂອງການສ້າງອະໄວຍະວະ ແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງລູກໃນທ້ອງ, ສະນັ້ນ, ຄວນເພີ່ມອາຫານທີ່ມີໂປຣຕິນເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່, ນົມ, ຖົ່ວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເສີມຢາເມັດອາຊິດທາດເຫຼັກ - ໂຟລິກເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ neural. ໄລຍະກາງເດືອນ 3 ເປັນໄລຍະຂອງການຈະເລີນເຕີບໂຕໄວຂອງລູກໃນທ້ອງ ໂດຍສະເພາະດ້ານໂຄງກະດູກ ແລະ ຄວາມສູງຂອງເດັກ, ສະນັ້ນ, ຄວນໃຫ້ຄວາມສຳຄັນໃນການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມ ແລະ ສັງກະສີ ເຊັ່ນ: ກຸ້ງ, ກະປູ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມ. ໄລຍະ 3 ເດືອນສຸດທ້າຍເປັນໄລຍະທີ່ລູກໃນທ້ອງມີນ້ຳໜັກຂຶ້ນໄວທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນ, ຈຶ່ງຕ້ອງເສີມອາຫານໃຫ້ຫຼາກຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະໂປຣຕິນ ແລະ ໄຂມັນ, ແຕ່ບໍ່ຄວນເສີມຫຼາຍເກີນໄປ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເພີ່ມນ້ຳໜັກທີ່ເກີນກຳນົດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາໄດ້.

ການດູແລໂພຊະນາການສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນບໍ່ງ່າຍດາຍເພາະວ່າແຕ່ລະໄລຍະຂອງການຖືພາ, ຄວາມຕ້ອງການໂພຊະນາການຂອງແມ່ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ນອກເຫນືອຈາກການເສີມໂພຊະນາການໂດຍຜ່ານອາຫານປະຈໍາວັນດ້ວຍອາຫານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ, ແມ່ຍິງຖືພາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ທາດການຊຽມແລະອາຊິດອື່ນໆ, ອາຊິດ amino ໂດຍທາງປາກຫຼືການສັກຢາ.

ການຂາດສານອາຫານ ຫຼື ການຂາດສານອາຫານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການພັດທະນາຂອງແມ່ ແລະ ເດັກ. ອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຍັງສ້າງພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການພັດທະນາຂອງລູກຂອງເຂົາເຈົ້າຕັ້ງແຕ່ທ້ອງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ, ປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ, ໂລກກະດູກພຸນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຂອງການຖືພາ.

ສໍາລັບ fetus, ໂພຊະນາການເປັນປັດໃຈຕັດສິນຂອງການສ້າງແລະການພັດທະນາຂອງອະໄວຍະວະເຊັ່ນ: ສະຫມອງ, ລະບົບ cardiovascular, ລະບົບໂຄງກະດູກແລະລະບົບພູມຕ້ານທານ. micronutrients ທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນອາຊິດໂຟລິກຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ neural; ທາດການຊຽມສະຫນັບສະຫນູນການພັດທະນາກະດູກ; ທາດເຫຼັກຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຍັງປະກອບສ່ວນໃນການຮັບປະກັນນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ fetus, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດກ່ອນກໍານົດຫຼືການເກີດລູກຕ່ໍາ.

ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະພຽງພໍແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ​ເພື່ອ​ກວດ​ຫາ​ສະພາບ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​ໃນ​ໄລຍະ​ຕົ້ນ, ​ແມ່ຍິງ​ຖືພາ​ຕ້ອງ​ຕິດຕາມ​ນ້ຳໜັກ​ປະຈຳ​ເດືອນ ​ແລະ ກວດ​ສຸຂະພາບ​ເປັນ​ປະຈຳ​ຢ່າງ​ໜ້ອຍ 3 ຄັ້ງ​ໃນ 3 ເດືອນ​ຕົ້ນ, 3 ເດືອນ​ກາງ ​ແລະ 3 ເດືອນ​ສຸດ​ທ້າຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທັນທີທັນໃດ, ກວດພົບແລະຈັດການກັບອາການຜິດປົກກະຕິຂອງໂພຊະນາການ, ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາທີ່ສົມບູນແບບຂອງ fetus, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປົກປ້ອງອະນາຄົດແລະຄວາມສຸກຂອງຄອບຄົວທັງຫມົດ.

ທີ່ມາ: https://baolangson.vn/cham-soc-dinh-duong-cho-phu-nu-mang-thai-5062559.html