ຂ້ອຍຄວນກິນ loach ເປັນປະຈໍາບໍ?

ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍມັກກິນ loach ເພາະວ່າຫຼາຍຄົນຄິດວ່າພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ແຄວຊຽມ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນການເສີມສ້າງສະລີລະວິທະຍາ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງບໍ? (Tuan, 43 ປີ, ຮ່າ​ໂນ້ຍ )

ຕອບກັບ:

ໃນຢາ Oriental, loach ແມ່ນຖືວ່າເປັນ "ໂສມນ້ໍາ" ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຜົນກະທົບຫຼາຍຢ່າງໃນການບໍາລຸງລ້ຽງຮ່າງກາຍແລະເສີມສ້າງສະລີລະວິທະຍາ. Loach ມີ lysine ຫຼາຍ - ເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນໃນການສ້າງເຊື້ອອະສຸຈິ. ເພາະສະນັ້ນ, ການກິນ loach ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.

ນອກຈາກນັ້ນ, loach ປະກອບດ້ວຍທາດການຊຽມຫຼາຍ. ອີງຕາມຕາຕະລາງອົງປະກອບຂອງອາຫານຫວຽດນາມ, 100g ຂອງ loach ສະຫນອງ 109mg ຂອງທາດການຊຽມພ້ອມກັບທາດໂປຼຕີນແລະສານອາຫານອື່ນໆ, ປະລິມານແຄຊຽມແມ່ນສູງກວ່າປາ carp 6 ເທົ່າແລະສູງກວ່າປາມຶກປະມານ 10 ເທົ່າ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນ rickets ໃນເດັກນ້ອຍແລະເສີມສ້າງກະດູກໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນກັບເຕົ້າຫູ້ເພື່ອເພີ່ມປະລິມານແຄຊຽມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍ.

ການກິນປານ້ອຍທີ່ມີກະດູກຈະດູດຊຶມທາດການຊຽມໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເພື່ອຮັບປະກັນຄຸນນະພາບສູງສຸດ, ທ່ານຄວນຊື້ loach ສົດ, ຍັງ wriggling ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີຮ່າງກາຍຂະຫນາດໃຫຍ່, ຕາຈະແຈ້ງ, ຜິວຫນັງເຫຼື້ອມແລະ gills ສີແດງສົດໃສ. ທ່ານສາມາດກິນປາປະເພດນີ້ເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼາກຫຼາຍອາຫານຂອງທ່ານແລະບໍ່ບໍລິໂພກມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, loach ບໍ່ຄວນກິນກັບສົ້ມ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫຼືຊີ້ນຫມາເພາະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພິດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ແຕ່ງກິນໃຫ້ລະອຽດ ແລະ ຫຼີກລ້ຽງການກິນດິບເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແມ່ກາຝາກ.

ແພດສາດທົ່ວໄປ Bui Dac Sang
ສະມາຄົມແພດຕາເວັນອອກຮ່າໂນ້ຍ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ: https://vnexpress.net/co-nen-an-ca-chach-thuong-xuyen-4676080.html