ຊ່ວງເວລາໜຶ່ງມີແດດອອກ ແລະ ຊ່ວງເວລາຕໍ່ມາມີຝົນຕົກ, ເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຈັບປ່ວຍ?

[ໂຄສະນາ_1]

ອີງຕາມຄຳອະທິບາຍຂອງທ່ານດຣ Vikash Modi ໃນບົດຄວາມທີ່ຈັດພິມໂດຍລະບົບ ສຸຂະພາບ Piedmont (ອິນເດຍ), ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາຄຸ້ນເຄີຍກັບສະພາບແວດລ້ອມສະພາບອາກາດທີ່ແນ່ນອນ, ແລະເມື່ອສະພາບອາກາດປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ, ຮ່າງກາຍຈະພະຍາຍາມປັບຕົວ. ແຕ່ບາງຄັ້ງຮ່າງກາຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປັບຕົວ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບປ່ວຍໄດ້.

Dang nắng chang chang rồi mắc mưa, nên làm gì để khỏi mắc bệnh? - Ảnh 1. — ການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ ເຊັ່ນ: ການປ່ຽນຈາກຄວາມຮ້ອນສູງໄປເປັນຝົນຕົກໜັກ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບປ່ວຍໄດ້ງ່າຍ.

ເປັນຫຍັງການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບອາກາດຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບປ່ວຍ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຄົນອະທິບາຍວ່າສະພາບອາກາດເອງບໍ່ແມ່ນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບປ່ວຍ, ແຕ່ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອອຳນວຍໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໄວຣັດເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວໄດ້.

ອີງຕາມ Narayana Health , ເວັບໄຊທ໌ຂ່າວທາງການແພດ, ຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ 2-4 ຄັ້ງຕໍ່ປີ ແລະ ເດັກນ້ອຍ 5-7 ຄັ້ງ, ໂດຍພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ເກືອບຈະເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັບການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບອາກາດຕະຫຼອດປີ.

ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງສະພາບອາກາດ ແລະ ອຸນຫະພູມ, ແລະ ນີ້ອາດເປັນສາເຫດຂອງຫວັດ, ໄອ ແລະ ເຈັບຫົວ, ອີງຕາມ Inquire.net.

ພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບອາກາດ.

ດຣ. ໂມດີ ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ ພະຍາດບາງຢ່າງສາມາດເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບອາກາດຢ່າງກະທັນຫັນ:

ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ ແລະ ພະຍາດຕ່າງໆ.

ບັນຫາຊໍາເຮື້ອກ່ຽວກັບຮູດັງ ແລະ ຄໍ.

ພະຍາດຫືດຕາມລະດູການ ແລະ ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບທີ່ເກີດຈາກອາກາດເຢັນ.

ອາການແພ້ຕາມລະດູການຈາກເກສອນດອກໄມ້.

ການລະບາດຂອງໄຂ້ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.

ປວດກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່.

Dang nắng chang chang rồi mắc mưa, nên làm gì để khỏi mắc bệnh? - Ảnh 2. — ການບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອເປັນວິທີງ່າຍໆໃນການລ້າງເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ອາດຈະຕົກຄ້າງຢູ່ໃນປາກ ແລະ ຄໍຂອງທ່ານ.

ວິທີການປ້ອງກັນການເຈັບເປັນໃນລະຫວ່າງສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນພະຍາດນີ້ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງຕົນເອງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄດ້ດ້ວຍວິທີຕໍ່ໄປນີ້:

ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອ : ນີ້ແມ່ນວິທີງ່າຍໆໃນການລ້າງເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ອາດຈະຕົກຄ້າງຢູ່ໃນປາກ ແລະ ຄໍຂອງທ່ານ.

ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ : ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ພຽງພໍຊ່ວຍຮັກສາເຍື່ອເມືອກໃນທາງເດີນຫາຍໃຈໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ, ຊ່ວຍຕ້ານເຊື້ອພະຍາດທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ.

ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ : ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ນອນໜ້ອຍກວ່າ 7 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນມີໂອກາດເປັນຫວັດຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ນອນຫຼາຍກວ່າ 7 ຊົ່ວໂມງເຖິງສາມເທົ່າ.

ການອອກກຳລັງກາຍ : ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກຳລັງກາຍເບົາບາງເປັນປະຈຳ 45 ນາທີ ສາມຫາຫ້າມື້ຕໍ່ອາທິດ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ລ້າງມືຂອງທ່ານ : ມືຂອງທ່ານສາມາດເປັນພາຫະນຳເຊື້ອພະຍາດຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງສຳຜັດຕະຫຼອດມື້. ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ສຸມໃສ່ອາຫານຕ້ານການອັກເສບເຊັ່ນ: ຜັກໃບຂຽວເຂັ້ມ, ໝາກໄມ້ປ່າເມັດ, ປາແຊລມອນ ແລະ ມັນຕົ້ນຫວານ. ໝາກໄມ້ແຫ້ງຍັງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງຕາມລະດູການ, ອີງຕາມ ໜັງສືພິມ Times of India.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອປ້ອງກັນການເຈັບເປັນ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ, ແນະນຳໃຫ້ໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ປະຈຳປີ.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ