ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ; ທ່ານຍັງສາມາດກວດສອບບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້: ການຄົ້ນພົບທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈກ່ຽວກັບວິທີທີ່ການຄ້ຽວອາຫານຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ; 4 ສິ່ງຂອງປ້ອງກັນ UV ທີ່ຈຳເປັນທີ່ຄວນມີເມື່ອອອກໄປຂ້າງນອກ ; ອາການແຊກຊ້ອນຈາກພະຍາດຂໍ້ອັກເສບສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້ບໍ?...
4 ສັນຍານເຕືອນໄພໃນຕາທີ່ບົ່ງບອກວ່າມີລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນສູງ ແລະ ບໍ່ຄວນລະເລີຍ.
ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນສູງໃນເລືອດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ແລະບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ຖ້າລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນສູງເກີນໄປ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ ແລະ ບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕາ.
ໄຂມັນໃນເລືອດສູງແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໄຂມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງກວ່າລະດັບປົກກະຕິ. ເມື່ອໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ແລະ ຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຜິດປົກກະຕິ.
ລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດສູງສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ດວງຕາ.
ຖ້າລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດສູງເກີນໄປ, ຕາອາດຈະມີບັນຫາຕໍ່ໄປນີ້:
ໜັງຕາເປັນຕຸ່ມ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນສູງເກີນໄປ, ໜັງຕາເປັນຕຸ່ມໜຶ່ງໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕາທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ຄົນເຈັບຈະເປັນຕຸ່ມສີເຫຼືອງ ຫຼື ເປັນຈຸດໆຢູ່ເທິງໜັງຕາ. ສະພາບການນີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການສະສົມຂອງລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນສູງຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ. ຜູ້ທີ່ເປັນໜັງຕາເປັນຕຸ່ມມັກຈະມີສະພາບອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມໄທຣອຍຜິດປົກກະຕິ.
ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຈໍປະສາດຕາ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເສັ້ນເລືອດທີ່ນຳໄປສູ່ຈໍປະສາດຕາຖືກອຸດຕັນ. ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຈໍປະສາດຕາມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະ ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງ. ຜູ້ອ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ໄດ້ໃນ ພາກສຸຂະພາບຂອງ ບົດຄວາມນີ້ ລົງວັນທີ 20 ພຶດສະພາ .
ການຄົ້ນພົບທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈກ່ຽວກັບວິທີທີ່ການຄ້ຽວອາຫານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້.
ການສຶກສາໃໝ່, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຕີພິມໃນວາລະສານ ວິທະຍາສາດ PLOS One , ແມ່ນການສຶກສາຄັ້ງທຳອິດ ທີ່ຄົ້ນຫາ ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການຄ້ຽວອາຫານ ແລະ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການຄ້ຽວອາຫານຢ່າງລະອຽດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ .
ການຄ້ຽວອາຫານມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.
ການສຶກສາດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງໄດ້ດຳເນີນການຮ່ວມກັນໂດຍໂຮງຮຽນທັນຕະແພດ, ມະຫາວິທະຍາໄລ Buffalo ໃນນະຄອນນິວຢອກ (ສະຫະລັດອາເມລິກາ) ແລະ ໂຮງໝໍຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ການສຶກສາ Hamidiye Şişli Etfal ໃນນະຄອນ Istanbul (ປະເທດຕຸລະກີ), ໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຈຳນວນ 94 ຄົນ ທີ່ຄລີນິກໃນນະຄອນ Istanbul. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ . ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະມີໃຫ້ເບິ່ງໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 20 ພຶດສະພາ.
4 ຜະລິດຕະພັນປ້ອງກັນລັງສີ UV ທີ່ຈຳເປັນທີ່ຄວນມີເມື່ອອອກໄປກາງແຈ້ງ.
ກໍລະນີມະເຮັງຜິວໜັງສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຈາກການສຳຜັດກັບລັງສີອັລຕຣາໄວໂອເລັດ (UV) ຈາກແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງ, ການປົກປິດ ແລະ ປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານເມື່ອຢູ່ກາງແຈ້ງໃນແສງແດດແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າແສງແດດຈະມີລັງສີ UV, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງມັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ການໃຊ້ເວລາປະມານ 10 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້ຢູ່ກາງແດດຕອນເຊົ້າໆສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານຜະລິດວິຕາມິນດີ, ເຊິ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ການໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດຈະປົກປ້ອງດວງຕາ ແລະ ຜິວໜັງອ້ອມຕາຂອງທ່ານຈາກລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດ.
ລັງສີ UV ແມ່ນຮຸນແຮງທີ່ສຸດລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 4 ໂມງແລງ. ຕະຫຼອດປີ, ລັງສີ UV ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ ແລະ ລະດູຮ້ອນ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະແຮງກວ່າແສງແດດໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ ແລະ ລະດູໜາວ. ຍິ່ງຢູ່ໄກຈາກເສັ້ນສູນສູດຫຼາຍເທົ່າໃດ ລັງສີ UV ກໍຈະອ່ອນລົງເທົ່ານັ້ນ.
ຖ້າຫາກທ່ານຕ້ອງອອກໄປຂ້າງນອກໃນຊ່ວງອາກາດຮ້ອນ ເພື່ອປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເອົາສິ່ງຂອງຕໍ່ໄປນີ້ໄປນຳ:
ເສື້ອແຂນຍາວ. ເມື່ອອອກໄປກາງແດດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະໃສ່ກາງເກງຍາວ, ເສື້ອແຂນຍາວ, ຫຼືເສື້ອແຈັກເກັດ. ຜ້າທີ່ຄ້າຍຄືເສື້ອໃຫ້ການປ້ອງກັນລັງສີ UV ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຜ້າສີອ່ອນໃຫ້ການປົກປ້ອງໄດ້ດີກ່ວາຜ້າສີເຂັ້ມ. ຜ້າໜາແລະແຫ້ງປ້ອງກັນລັງສີ UV ໄດ້ດີກ່ວາຜ້າບາງແລະປຽກ.
ຄຣີມກັນແດດ. ຄຣີມກັນແດດແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ກັບຜິວໜັງເພື່ອປົກປ້ອງມັນຈາກລັງສີ UV. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນສັງເກດແມ່ນເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄຣີມກັນແດດ, ລັງສີ UV ບາງຊະນິດກໍຍັງສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງໄດ້. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ! ອ່ານເພີ່ມເຕີມໃນບົດຄວາມນີ້!
[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)