ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍເມື່ອອາກາດຮ້ອນ ແລະ ແດດອອກກາຍເປັນຝົນຕົກ.

[ໂຄສະນາ_1]

ໃນນະຄອນຫຼວງຮ່າໂນ້ຍ, ຝົນຕົກຢ່າງກະທັນຫັນຫຼັງຈາກມີອາກາດຮ້ອນຕິດຕໍ່ກັນ ເປັນປະກົດການດິນຟ້າອາກາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບເປັນໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອ.

ໃນອາທິດແລ້ວນີ້, ພາກເໜືອໄດ້ປະສົບກັບຄື້ນຄວາມຮ້ອນຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ໂດຍຫຼາຍພື້ນທີ່ປະສົບກັບຄວາມຮ້ອນສູງ (ສູງກວ່າ 37 ອົງສາເຊນຊຽດ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອີງຕາມສູນພະຍາກອນອຸຕຸນິຍົມ ແລະ ອຸທົກກະສາດແຫ່ງຊາດ, ນັບແຕ່ວັນທີ 23 ພຶດສະພາເປັນຕົ້ນໄປ, ພື້ນທີ່ນີ້ຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກມວນອາກາດເຢັນ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຝົນຕົກ, ຟ້າຮ້ອງ, ແລະ ໝາກເຫັບໃນຫຼາຍບ່ອນ.

ດຣ. ດິ່ງ ເທ໋ຕຽນ, ຈາກພະແນກການແພດພາຍໃນທົ່ວໄປ ທີ່ໂຮງໝໍໃຫຍ່ດຶກຢາງ, ກ່າວວ່າ ສະພາບອາກາດປະເພດນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທຸກຄົນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດໄດ້ງ່າຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແລະ ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ ເພາະວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດປັບຕົວໄດ້ໄວພຽງພໍ. ອາກາດຮ້ອນເປັນເວລາດົນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນແອລົງ, ເຮັດໃຫ້ອ່ອນເພຍ ແລະ ບັງຄັບໃຫ້ຮ່າງກາຍລະບາຍຄວາມຮ້ອນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. "ເມື່ອຖືກຄວາມເຢັນ ຫຼື ຝົນ, ເສັ້ນເລືອດຈະບໍ່ມີເວລາຫົດຕົວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສູນເສຍຄວາມຮ້ອນ, ເປັນຫວັດ, ແລະ ຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງຮ່າງກາຍ," ທ່ານໝໍກ່າວ.

ໃນມື້ທີ່ຮ້ອນແລະມີແດດອອກ, ຝົນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາກາດເຢັນລົງໄດ້, ແຕ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງບວກກັບຄວາມຮ້ອນຈາກນ້ຳທີ່ລະເຫີຍອອກຈາກພື້ນດິນກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງເທົ່າໃດ, ການລະເຫີຍກໍ່ຈະແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ, ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ກ່າວເຖິງຈຸລິນຊີ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍຈຳນວນຫຼາຍໃນດິນທີ່ເນົ່າເປື່ອຍ, ສ້າງກິ່ນເໝັນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫວັດຫຼາຍຂຶ້ນເນື່ອງຈາກການປັບຕົວທີ່ບໍ່ດີ.

ໃນທັດສະນະດຽວກັນ, ດຣ. ບຸຍດຶກຫງອກ ຈາກພະແນກຜ່າຕັດທົ່ວໄປ ຂອງໂຮງໝໍໄປສະນີ ເຊື່ອວ່າເມື່ອຮ່າງກາຍຮ້ອນເກີນໄປ ແລະ ພົບກັບຝົນ, ລະບົບຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຈະເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ ແລະ ບໍ່ສາມາດປັບຕົວໄດ້ໄວພໍ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ຮ່າງກາຍຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ເຈັບປວດ, ໃນຂະນະທີ່ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ນໍ້າຕານໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະ ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈຈະເກີດຂຶ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເມື່ອສະພາບອາກາດປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ, ຊັ້ນປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຈະອ່ອນແອລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການບຸກລຸກຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ຈຸລິນຊີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຝົນຕົກ, ສິ່ງເສດເຫຼືອປະເພດຕ່າງໆຈະຖືກຊະລ້າງໄປນຳ, ເຊັ່ນ: ຂີ້ເຫຍື້ອໃນຄົວເຮືອນ ແລະ ສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກສັດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ຳປົນເປື້ອນ ແລະ ສ້າງເງື່ອນໄຂໃຫ້ຈຸລິນຊີ ແລະ ແມ່ກາຝາກເກີດພະຍາດຜິວໜັງເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອລາ, ການອັກເສບ, ແລະ ໂລກຫິດ. ອາການເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນງ່າຍດາຍ, ເຊັ່ນ: ອາການຄັນ, ຕຸ່ມນ້ຳ ຫຼື ຕຸ່ມໜອງ, ແລະ ຜິວໜັງແດງ. ເມື່ອບາດແຜເລິກລົງ, ສະພາບຜິວໜັງຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໃຄ່ບວມ, ເຈັບ, ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຢ່າງຮ້າຍແຮງ.

ອີງຕາມທ່ານດຣ. ຫງອກ, ມີສາມກຸ່ມທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈດ້ານສຸຂະພາບໃນຊ່ວງການປ່ຽນແປງຂອງລະດູການຄື: ເດັກນ້ອຍອາຍຸສອງຫາສີ່ປີ ເນື່ອງຈາກລະບົບການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ ແລະ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອ; ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບປະຈຳຕົວ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ, ແລະ ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງມັກຈະມີບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້ງ່າຍ.

ກຸ່ມທີສາມປະກອບດ້ວຍບຸກຄົນທີ່ມີສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພູມຕ້ານທານ, ເຊັ່ນຜູ້ທີ່ມີພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ (ພະຍາດຫືດ, ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ, ອາການແພ້ທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງແຕກຕ່າງກັນ) ຫຼືຜູ້ທີ່ມີລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອ (ກຳລັງຟື້ນຕົວຈາກການເຈັບເປັນ, ໃຊ້ຢາກົດພູມຕ້ານທານ, ເຊື້ອ HIV-AIDS).

ປະຊາຊົນຍ່າງຜ່ານນ້ຳຖ້ວມ, ຍູ້ລົດຈັກທີ່ຢຸດໄວ້ໃຫ້ສູງເຖິງເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຄວາມສູງຂອງລໍ້, ຫຼັງຈາກຝົນຕົກໜັກຢູ່ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ. ພາບ: ດິງວັນ — ປະຊາຊົນຍ່າງຜ່ານນ້ຳຖ້ວມ, ຍູ້ລົດຈັກທີ່ຢຸດໄວ້ໃຫ້ສູງເຖິງເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຄວາມສູງຂອງລໍ້, ຫຼັງຈາກຝົນຕົກໜັກຢູ່ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ. ພາບ: *ດິງວັນ*

ທ່ານໝໍແນະນຳວ່າຫຼັງຈາກຝົນຕົກ, ຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ປຽກເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຈາກຝຸ່ນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ແລະ ເຊື້ອພະຍາດອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອກັບບ້ານ, ຜູ້ຄົນຈຳເປັນຕ້ອງທຳຄວາມສະອາດ ແລະ ເຊັດຕົວໃຫ້ແຫ້ງ, ແລະ ອົບອຸ່ນຮ່າງກາຍເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເປັນຫວັດ. ຕົວຢ່າງ, ການດື່ມນ້ຳຂີງ ແລະ ນ້ຳເຜິ້ງ, ການພັກຜ່ອນ, ປ່ຽນເສື້ອຜ້າທີ່ສະອາດ, ຫຼີກລ່ຽງອາຫານເຢັນ, ແລະ ບໍ່ອາບນ້ຳທັນທີຫຼັງຈາກກັບບ້ານ.

ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ, ອາບນໍ້າເປັນປະຈໍາ, ປ່ຽນເສື້ອຜ້າທີ່ສະອາດ, ໂດຍສະເພາະຊຸດຊັ້ນໃນ. ເຮັດຄວາມສະອາດສະພາບແວດລ້ອມເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຕິດຕໍ່. ຕາກເສື້ອຜ້າໃຫ້ແຫ້ງດີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນເຊື້ອລາ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ໜາວສັ່ນ, ຈາມ, ເຈັບຫົວ, ອ່ອນເພຍ, ທ້ອງອືດ, ຖອກທ້ອງ, ໄຂ້ເລັກນ້ອຍ, ແຂນຂາອ່ອນເພຍ, ຫຼື ເຫື່ອອອກ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ທ່ານໝໍເພື່ອຮັບການປິ່ນປົວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຮົາຄວນນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ຮັກສາສະພາບຈິດໃຈໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ. ເພີ່ມການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ເສີມວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ, ແລະ ກິນຜັກສີຂຽວຫຼາຍໆເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານ. ການອອກກຳລັງກາຍ ເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ ແລະ ຊ່ວຍຮັບມືກັບສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້.

ມິງອານ

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ