ຮັກສາສຸຂະພາບດ້ວຍອາຫານຄອບຄົວ

ອາທິດໂພຊະນາການ ແລະ ການພັດທະນາ ແມ່ນການໂຄສະນາເຜີຍແຜ່ເພື່ອປູກຈິດສຳນຶກຂອງປະຊາຊົນໃນການນຳໃຊ້ແຫຼ່ງອາຫານທີ່ປອດໄພ.

ການ​ວັດ​ແທກ​ຄວາມ​ສູງ​ຂອງ​ເດັກ​ນ້ອຍ​. ຮູບພາບ: MI NI

ອາ​ທິດ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ ແລະ ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ໄດ້​ດຳ​ເນີນ​ແຕ່​ວັນ​ທີ 16 – 23/10/2025 ດ້ວຍ​ຫົວ​ຂໍ້ “ການ​ຜະ​ລິດ ແລະ ການ​ບໍ​ລິ​ໂພກ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ຫຼາກ​ຫຼາຍ, ມີ​ທາດ​ບຳ​ລຸງ, ປອດ​ໄພ ແລະ ຍືນ​ຍົງ ເພື່ອ​ສຸ​ຂະ​ພາບ ແລະ ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ຢ່າງ​ຄົບ​ຖ້ວນ​ຂອງ​ແຕ່​ລະ​ຄົນ”. ເພື່ອຈັດຕັ້ງປະຕິບັດບັນດາເປົ້າໝາຍຍຸດທະສາດແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ, ສູນຄວບຄຸມພະຍາດຕິດຕໍ່ແຂວງໄດ້ຈັດຕັ້ງການເຄື່ອນໄຫວສື່ສານຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຕອບສະໜອງອາທິດໂພຊະນາການ ແລະ ການພັດທະນາ. ທ່ານ​ຮອງ​ຫົວໜ້າ​ສູນ​ຄວບ​ຄຸມ​ພະຍາດ​ແຂວງ ​ເຈືອງ​ແອງ​ເຈືອງ ​ໃຫ້​ຮູ້​ວ່າ: “​ເນື້ອ​ໃນ​ຂອງ​ການ​ໂຄສະນາ​ແມ່ນ​ປຸກລະດົມ​ປະຊາຊົນ​ເລືອກ​ເຟັ້ນອາຫານ​ທີ່​ດີ, ປຸງ​ແຕ່ງ ​ແລະ ບໍລິ​ໂພ​ກອາຫານ​ທີ່​ມີ​ສຸຂະພາບ​ດີ, ມີ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ, ມີ​ແຫຼ່ງກຳ​ເນີ​ດທີ່​ຊັດເຈນ, ມີ​ສານ​ອາຫານ​ທີ່​ອຸດົມສົມບູນ, ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ອາຫານ​ເສື່ອມ​ໂຊມ ຕິດ​ພັນ​ກັບ​ຈິດ​ໃຈ​ຮັກສາ ​ແລະ ປົກ​ປັກ​ຮັກສາ​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ, ຮັກສາ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ເພື່ອ​ປ້ອງ​ກັນ ​ແລະ ຕ້ານ​ພະຍາດ, ຍົກ​ລະດັບ​ຊີວິດ​ການ​ເປັນ​ຢູ່”.

ໂພຊະນາການບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການກິນອາຫານ, ແຕ່ຂະບວນການສະຫນອງສານອາຫານທີ່ພຽງພໍແລະສົມດູນສໍາລັບຮ່າງກາຍເພື່ອຮັກສາຊີວິດ, ການຂະຫຍາຍຕົວ, ພັດທະນາແລະປ້ອງກັນພະຍາດ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະເດັກນ້ອຍ, ໂພຊະນາການໃນ 1,000 ມື້ທໍາອິດຂອງຊີວິດແມ່ນປັດໃຈຕັດສິນໃນການພັດທະນາທີ່ສົມບູນແບບຂອງຄວາມສູງແລະສະຕິປັນຍາຂອງເດັກນ້ອຍ. ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະຜູ້ສູງອາຍຸ, ອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ, ປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ບໍ່ຕິດຕໍ່ເຊັ່ນ: ພະຍາດ cardiovascular, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສູນຄວບຄຸມພະຍາດຕິດຕໍ່ແຂວງ ຈຶ່ງສົມທົບກັບສູນ ການແພດ ແລະ ສະຖານີສາທາລະນະສຸກ ເພື່ອເຜີຍແຜ່ເນື້ອໃນຂອງຂໍ້ຄວາມອາທິດໂພຊະນາການ ແລະ ພັດທະນາໃນຮູບແບບຕ່າງໆ, ເໝາະສົມກັບກຸ່ມເປົ້າໝາຍ.

ສູນດັ່ງກ່າວ ສົ່ງເສີມວຽກງານໂຄສະນາເຜີຍແຜ່, ປູກຈິດສໍານຶກໃຫ້ແມ່ກ່ຽວກັບການດູແລການຖືພາ, ການລ້ຽງດູລູກຢ່າງຖືກຕ້ອງ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈໄດ້ສູງສຸດ. ເນື້ອໃນໂຄສະນາເພີ່ມການບໍລິໂພກຜັກ, ຫົວ, ຫມາກໄມ້ແລະອາຫານທີ່ເສີມດ້ວຍຈຸລິນຊີ; ປະຕິບັດການດູແລໂພຊະນາການເບື້ອງຕົ້ນ, ໂພຊະນາການໃນ 1,000 ວັນທໍາອິດຂອງຊີວິດຂອງເດັກ; ນຳໃຊ້ອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ກິນຢ່າງພຽງພໍ, ສົມດູນ ແລະ ສົມເຫດສົມຜົນຕາມຄວາມຕ້ອງການ... ໃນແຕ່ລະປີ ອັດຕາເດັກນ້ອຍອາຍຸ 6 – 36 ປີ ກິນວິຕາມິນເອ ບັນລຸກວ່າ 98%. ເດັກນ້ອຍຖືກຊັ່ງນໍ້າໜັກ, ວັດແທກຄວາມສູງ... ເພື່ອໃຫ້ພະນັກງານແພດໄດ້ແນະນຳ ແລະ ປັບລະບົບໂພຊະນາການຂອງເຂົາເຈົ້າ ເມື່ອພົບວ່າພວກເຂົາຂາດສານອາຫານ, ບວມ ຫຼື ຕຸ້ຍ.

ທ່ານ​ນາງ ຮ່ວາງ​ກິມ​ແທ່ງ, ​ຢູ່​ເຂດ​ຄຸ້ມ​ລາກ​ເກີ, ​ແບ່ງປັນ​ວ່າ: “ທຸກໆ​ປີ, ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ພາ​ລູກ​ໄປ​ຮັບ​ຢາ​ວິຕາ​ມິນ A ​ໂດຍ​ບໍ່​ເສຍ​ຄ່າ ​ແລະ ​ໄດ້​ຮັບ​ຄຳ​ແນະນຳ​ດ້ານ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ, ລູກ​ຂອງ​ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ຍັງ​ບໍ່​ທັນ​ເຕີບ​ໂຕ​ສູງ​ພໍ​ກັບ​ອາຍຸ​ຂອງ​ຕົນ ​ແລະ ນ້ຳ​ໜັກ​ຕ່ຳ​ກວ່າ​ນັ້ນ.

ທ່ານ ເຈືອງ​ເຕິ໋ນຢຸງ ສະເໜີ​ໃຫ້​ປະຊາຊົນ​ນຳ​ໃຊ້​ອາຫານ​ທີ່​ຫຼາກ​ຫຼາຍ, ອາຫານ​ປະຈຳ​ວັນ​ຕ້ອງ​ມີ 4 ກຸ່ມ​ສານ​ພື້ນຖານ​ຢ່າງ​ພຽງພໍ​ຄື: ທາດ​ແປ້ງ, ທາດ​ໂປຼ​ຕີນ, ​ໄຂ​ມັນ, ວິຕາມິນ ​ແລະ ​ແຮ່​ທາດ​ລວມຈາກ​ອາຫານ​ຫຼາຍ​ຊະນິດ; ຮັບ​ປະ​ກັນ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ຂອງ​ສະ​ບຽງ​ອາ​ຫານ​ຈາກ​ການ​ຄັດ​ເລືອກ​, ການ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ເຖິງ​ການ​ຮັກ​ສາ​ໄວ້​. ທຸກໆຄົນຄວນປະຕິບັດນິໄສການອ່ານຂໍ້ມູນໂພຊະນາການຢູ່ໃນປ້າຍອາຫານກ່ອນທີ່ຈະຊື້ແລະນໍາໃຊ້. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ສົມທົບການໂພຊະນາການກັບການຮັກສາການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ, ຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະປ້ອງກັນການມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະໂລກອ້ວນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ການນຳໃຊ້ນ້ຳສະອາດເຂົ້າໃນກິດຈະກຳປະຈຳວັນ ແລະ ການປຸງແຕ່ງອາຫານກໍ່ເປັນປັດໃຈສຳຄັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມສົມດູນ ແລະ ກຳຈັດສານສ່ວນເກີນເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ.

MINI

ທີ່ມາ: https://baoangiang.com.vn/giu-suc-khoe-tu-bua-com-gia-dinh-a464087.html