ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ​ພິ​ສູດ​: ດົນ​ຕີ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຂອງ dementia ໃນ​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ 39%.

(Dan Tri) - ການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ຽວກັບຜູ້ສູງອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 10,000 ຄົນໄດ້ພົບເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງການສໍາຜັດກັບດົນຕີແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງສະຕິປັນຍາຫຼຸດລົງ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Monash ໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອປະເມີນວ່າ "ກິດຈະກໍາການພັກຜ່ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ດົນຕີ " ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກສະຫມອງເສື່ອມແລະຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບົກຜ່ອງ (CIND).

ການສຶກສາໄດ້ສຸມໃສ່ 10,893 ຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸ 70 ປີຂຶ້ນໄປແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສໍາຜັດກັບດົນຕີມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊັດເຈນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮັກສາການປົກກະຕິ:

ຟັງເພງເປັນປະຈຳ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດສະໝອງເສື່ອມໄດ້ 39% ແລະ ສະຕິປັນຍາຫຼຸດລົງ 17%; ການຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກສະຫມອງເສື່ອມ 35%; ປະສົມປະສານ (ຟັງເພງແລະຫຼິ້ນດົນຕີ): ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ dementia ໄດ້ 33%.

ດົນຕີຍັງມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໃນທາງບວກກັບສະຕິປັນຍາໂດຍລວມ ແລະ ຄວາມຊົງຈໍາປະຈໍາວັນ (ຄວາມຊົງຈໍາຕອນ) ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການເລືອກຊີວິດເຊັ່ນການຟັງເພງ, ສາມາດສົ່ງເສີມສຸຂະພາບສະຫມອງແລະຊັກຊ້າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ dementia.

ດົນຕີແມ່ນຍຸດທະສາດການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໃນອາຍຸສູງສຸດ (ພາບ: Depositphotos).

ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນການສຶກສາການສັງເກດການແລະພຽງແຕ່ສ້າງຕັ້ງສະມາຄົມ, ບໍ່ແມ່ນການພົວພັນທີ່ເປັນສາເຫດແລະຜົນກະທົບ, ນັກວິທະຍາສາດ ເຊື່ອວ່າກົນໄກແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີການດົນຕີຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫມອງ.

ການສະແດງອອກຂອງດົນຕີໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການກະຕຸ້ນສະຫມອງຫຼາຍຂົງເຂດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຄວາມສົນໃຈ, ຂະບວນການທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີອາຍຸ.

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Northeastern ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເພງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ nostalgia ສາມາດກະຕຸ້ນພື້ນທີ່ສະຫມອງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເຫັນການປັບປຸງການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງເຄືອຂ່າຍ auditory ແລະລະບົບລາງວັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມແມ່ນຍໍາໃນເຄືອຂ່າຍການຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາ.

ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເພງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຊົງຈໍາຫຼືຄວາມຕື່ນເຕັ້ນອາດຈະເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ "ໂພຊະນາການທາງດ້ານສຽງ" ສໍາລັບສະຫມອງ.

"ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນດົນຕີເປັນຍຸດທະສາດທີ່ມີທ່າແຮງ, ສັນຍາ, ແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາແລະຊັກຊ້າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ dementia ໃນອາຍຸສູງສຸດ," ນັກຄົ້ນຄວ້າສະຫຼຸບ.

ຫຼັກຖານທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາຍຸຂອງສະຫມອງບໍ່ພຽງແຕ່ຂຶ້ນກັບອາຍຸແລະພັນທຸກໍາ, ແຕ່ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບອິດທິພົນໃນທາງບວກໂດຍທາງເລືອກດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມແລະຊີວິດຂອງຕົນເອງ.

ການເພີ່ມດົນຕີເລັກນ້ອຍເຂົ້າໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານສາມາດເປັນຫນຶ່ງໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດແຕ່ປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານແຫຼມ.

ທີ່ມາ: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-chung-minh-am-nhac-giam-39-nguy-co-mat-tri-nho-o-nguoi-lon-tuoi-20251113023249998.htm