ວິທີການຄວບຄຸມຜິວໜັງທີ່ມີນໍ້າມັນ?

[ໂຄສະນາ_1]

ຂ້ອຍອາຍຸ 17 ປີ ແລະ ໃບໜ້າຂອງຂ້ອຍຜະລິດນໍ້າມັນຫຼາຍ. ຂ້ອຍເຄີຍໃຊ້ນໍ້າລ້າງໜ້າ ແລະ ເຄື່ອງສຳອາງບາງຊະນິດ ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງບໍ່ດີຂຶ້ນ. ກະລຸນາແນະນຳຂ້ອຍກ່ຽວກັບວິທີການຄວບຄຸມມັນໃຫ້ຂ້ອຍແດ່? (ຕວນແອງ, ບິ່ງເຢືອງ )

ຕອບກັບ:

ຜິວໜັງທີ່ມີນໍ້າມັນແມ່ນຜົນມາຈາກຕ່ອມນໍ້າມັນທີ່ຜະລິດນໍ້າມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ລັກສະນະທົ່ວໄປປະກອບມີຜິວໜັງທີ່ມີນໍ້າມັນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ເຫຼື້ອມເປັນເງົາ, ຮູຂຸມຂົນກວ້າງ, ສິວຫົວດຳ ແລະ ສິວອັກເສບ. ຜິວໜັງທີ່ມີນໍ້າມັນມັກພົບຫຼາຍໃນຜູ້ຊາຍ, ໂດຍສະເພາະໄວລຸ້ນ, ແລະ ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍໃຊ້ວິທີການຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ການລ້າງໜ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ ທຸກໆເຊົ້າ, ແລງ ແລະ ຫຼັງອອກກຳລັງກາຍຈະຊ່ວຍກຳຈັດນ້ຳມັນ ແລະ ສິ່ງສົກກະປົກສ່ວນເກີນອອກຈາກຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ເລືອກຄຣີມລ້າງໜ້າສຳລັບຜິວມັນ, ຜິວເປັນສິວງ່າຍ ຫຼື ຜິວແພ້ງ່າຍ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການຖູແຮງເກີນໄປ ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງໄດ້ງ່າຍ. ຫຼັງຈາກລ້າງໜ້າແລ້ວ, ທ່ານສາມາດທາໂທນເນີໃສ່ບໍລິເວນ T-zone ເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງລະດັບ pH ແລະ ຮັດຮູຂຸມຂົນ.

ເລືອກ ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງແບບແຫຼວ ທີ່ບໍ່ມີນ້ຳມັນ ແລະ ນ້ຳໜັກ ເບົາ , ແລະ ພິຈາລະນາການໃຊ້ຄຣີມລ້າງໜ້າຮ່ວມກັບນໍ້າຢາລ້າງເຄື່ອງສຳອາງເພື່ອການທຳຄວາມສະອາດທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ການໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວສຳລັບຜິວມັນທຸກໆມື້ຈະຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດນໍ້າມັນ. ການເພີ່ມຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ BHA, ເຣຕິນອຍ, ຊູນຟູຣິກ, ໄນອາຊິນາໄມ, ສັງກະສີ, ແລະອື່ນໆ, ຍັງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມມັນໄດ້.

ຜູ້ທີ່ມີຜິວໜັງມັນມັກຈະເປັນສິວ. ຮູບພາບ: Freepik — ຜູ້ທີ່ມີຜິວໜັງມັນມັກຈະເປັນສິວ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ທາຄີມກັນແດດ ເມື່ອອອກໄປຂ້າງນອກເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ. ເລືອກຄີມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງສັງກະສີອອກໄຊ ແລະ ໄທທານຽມໄດອອກໄຊ ທີ່ມີ SPF 30 ຫາ 50. ຫຼີກລ່ຽງຄີມກັນແດດທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງນ້ຳມັນ ຫຼື ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ.

ໃຊ້ເຈ້ຍດູດຊຶມນ້ຳມັນ ໂດຍການກົດມັນຄ່ອຍໆໃສ່ໃບໜ້າຂອງທ່ານ ແລະ ຄ້າງໄວ້ສອງສາມວິນາທີເພື່ອດູດຊຶມນ້ຳມັນສ່ວນເກີນ. ການເຊັດເຈ້ຍໄວເກີນໄປຈະບໍ່ເອົານ້ຳມັນສ່ວນເກີນອອກທັງໝົດ.

ຂັດຜິວອາທິດລະໜຶ່ງ ຫຼື ສອງຄັ້ງ ເພື່ອກຳຈັດສິ່ງສົກກະປົກ, ເປີດຮູຂຸມຂົນ ແລະ ປ້ອງກັນສິວ. ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດໃບໜ້າຂອງທ່ານເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດແຜ່ເຊື້ອຝຸ່ນ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍໄດ້. ສຳຜັດໃບໜ້າຂອງທ່ານຫຼັງຈາກລ້າງມືແລ້ວເທົ່ານັ້ນ.

ຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດູນ , ຈຳກັດນໍ້າຕານ, ໄຂມັນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ອາຫານເຜັດ ແລະ ໄຂມັນ. ກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ຫຼາຍໆເຊັ່ນ: ແຄລອດ, ໝາກເລັ່ນ, ຜັກຫົມ, ໝາກກີວີ ແລະ ໝາກໂປມ. ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າ ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຜິວໜັງແຫ້ງ ແລະ ແຕກໄດ້.

ການຜະລິດນ້ຳມັນຂອງຕ່ອມໄຂມັນແມ່ນໜ້າທີ່ປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຜະລິດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜິວໜັງໄດ້.

ສາເຫດອາດຈະປະກອບມີການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ເຊິ່ງມັກພົບໃນຊ່ວງໄວໜຸ່ມ, ການຖືພາ, ການມີປະຈຳເດືອນ, ແລະ ການໝົດປະຈຳເດືອນ. ການກິນອາຫານທີ່ເຜັດ, ໄຂມັນ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດຍັງເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າມັນ. ການປະຕິບັດການດູແລຜິວໜັງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ການໃຊ້ເຄື່ອງສຳອາງທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ, ປັດໄຈສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ (ເຊັ່ນ: ຢາຄຸມກຳເນີດ ແລະ ຢາຂັບປັດສະວະ) ຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງມີນໍ້າມັນໄດ້.

ເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢູ່ສະຖານທີ່ທີ່ມີຊື່ສຽງ. ທ່ານໝໍຈະກວດສະພາບຜິວໜັງຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການດູແລ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ.

ດຣ. ຫງວຽນ ທິ ກິມ ຢຸງ
ພະແນກຜິວໜັງ ແລະ ເຄື່ອງສຳອາງ, ໂຮງໝໍທົ່ວໄປ Tam Anh, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ

ຜູ້ອ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດຜິວໜັງ ແລະ ການປິ່ນປົວຜິວໜັງເພື່ອຄວາມງາມໄດ້ທີ່ນີ້ ເພື່ອຮັບຄຳຕອບຈາກທ່ານໝໍ.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ