ວິຕາມິນນີ້ແມ່ນດີສໍາລັບກະດູກ, ແຕ່ເດັກນ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຂາດແຄນໃນລະຫວ່າງປີ 'ການຂະຫຍາຍຕົວ' ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການເພີ່ມແຄວຊຽມ, ຫຼາຍຄົນມັກຈະຄິດເຖິງການດື່ມນົມ ແລະ ອາບແດດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ວິຕາມິນ D ຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຕ່ມີໜ້ອຍຄົນຮູ້ວ່າເພື່ອໃຫ້ແຄວຊຽມມີປະສິດຕິຜົນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ, ວິຕາມິນ K2 ກໍ່ຍັງຕ້ອງການ.

Báo Tuổi Trẻ•26/06/2025

Loại vitamin tốt cho xương, nhưng trẻ dễ thiếu ở tuổi ‘đang lớn’ - Ảnh 1. — ເດັກນ້ອຍຕ້ອງເສີມອາຫານຈຸລະພາກຫຼາຍເພື່ອຈະເລີນເຕີບໂຕສູງ - ພາບປະກອບ: AI

ກ່າວຄຳເຫັນທີ່ກອງປະຊຸມຄັ້ງນີ້ຢູ່ ຮ່າໂນ້ຍ , ທ່ານໝໍ ເຈືອງຮົ່ງເຊີນ, ຜູ້ອຳນວຍການສະຖາບັນການແພດໝູນໃຊ້ຫວຽດນາມ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ວິຕາມິນ K2 ມີບົດບາດໃນການຄວບຄຸມທາດການຊຽມໃນຮ່າງກາຍ.

ຕາມທ່ານດຣ Son, ວິຕາມິນ K2 ແມ່ນຮູບແບບຂອງວິຕາມິນ K, ພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນ 2 ຮູບແບບຄື: MK-4 ແລະ MK-7. ທັງສອງປະເພດນີ້ໄດ້ຖືກສຶກສາຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາປົວພະຍາດໂພຊະນາການ, ໂດຍສະເພາະໃນການສະຫນັບສະຫນູນການພັດທະນາກະດູກແລະປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທາດແປ້ງແຮ່ທາດ.

ວິຕາມິນ K2 ຊ່ວຍກະຕຸ້ນໂປຣຕີນທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: osteocalcin - ທີ່ຜູກມັດແຄຊຽມກັບກະດູກ, ແລະ MGP (matrix Gla protein) - ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທາດການຊຽມຈາກການສະສົມໃນສະຖານທີ່ທີ່ມັນບໍ່ຄວນ. ຂໍຂອບໃຈກັບກົນໄກນີ້, K2 ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປົກປ້ອງທັງກະດູກແລະລະບົບ cardiovascular, ຫນ້າທີ່ບໍ່ມີໃຜຮູ້ກ່ຽວກັບ.

ອີງຕາມທ່ານດຣ Son, ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງຫນຶ່ງໃນປະເທດຈີນ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດວິຕາມິນ K2 ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການ stunting ໃນເດັກນ້ອຍ. ໂດຍສະເພາະ, ເດັກນ້ອຍໃນອາຍຸການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວວາມີຄວາມສ່ຽງສູງສຸດຂອງການຂາດວິຕາມິນ K2 ເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ອງການກະດູກແລະຄວາມສູງເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຕາມນັກຊ່ຽວຊານຜູ້ນີ້ແລ້ວ, ເດັກນ້ອຍຫວຽດນາມຂາດວິຕາມິນດີຍັງມີຢູ່ເລື້ອຍໆ. ການສຶກສາປີ 2022 ຢູ່ໃນອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ເດັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າ 50% ຂາດວິຕາມິນ D ເຊິ່ງເປັນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະດູດຊຶມແຄວຊຽມ.

ທ່ານຮອງສາດສະດາຈານ, ດຣ ຫງວຽນຊວນນິງ, ຮອງຜູ້ອຳນວຍການສະຖາບັນການແພດໝູນໃຊ້ຫວຽດນາມ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: D3 ແລະ K2 ແມ່ນສອງທາດບຳລຸງທີ່ສຳຄັນຕໍ່ຂະບວນການພັດທະນາຄວາມສູງ ແລະ ພູມຄຸ້ມກັນຂອງເດັກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງປະສິດທິຜົນລະຫວ່າງຜະລິດຕະພັນບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຄຸນນະພາບຂອງວັດຖຸດິບ, ເຕັກໂນໂລຢີການຜະລິດແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ວິຕາມິນ K2 ສາມາດເສີມດ້ວຍອາຫານເຊັ່ນ: ນາໂຕ (ຖົ່ວເຫຼືອງດອງ), ເນີຍແຂງ, ຕັບສັດ, ໄຂ່ແດງ, ຊີ້ນແດງ ... ໃນຂະນະດຽວກັນ, ວິຕາມິນ D3 ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນປາແຊນມອນ, ປາມຶກ, ນົມ, ໄຂ່ແລະສາມາດສັງເຄາະຜ່ານການອາບແດດໃນຕອນເຊົ້າ.

ພໍ່ແມ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເສີມອາຫານທີ່ສົມດູນ, ຫລາກຫລາຍອາຫານແລະມີເວລາພຽງພໍສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍນອກ.

ໃນໄລຍະການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວວາ, ພໍ່ແມ່ສາມາດປຶກສາທ່ານຫມໍເພື່ອເສີມໂພຊະນາການແລະຈຸລິນຊີສໍາລັບລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ລິນຮັນ

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/loai-vitamin-tot-cho-xuong-nhung-tre-de-thieu-o-tuoi-dang-lon-20250625145523591.htm