ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງໝາກລິ້ນຈີ່

ໝາກລີ້ນຈີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ສຸຂະພາບຜິວໜັງ.

ໝາກລີ່ຈີ່ເປັນໝາກໄມ້ເຂດຮ້ອນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນວິຕາມິນຊີ. ມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນ B2, ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ທອງແດງ, ໄຂມັນ, ໂປຣຕີນ, ເສັ້ນໃຍ, ແມກນີຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ ແລະ ອື່ນໆ.

ນີ້ແມ່ນບາງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງໝາກລີ້ນຈີ່, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Verywell Health .

ໝາກລີ້ນຈີ່ມີວິຕາມິນຊີຫຼາຍ - ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

Pexels

ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຊ່ວຍກຳຈັດອະນຸມູນອິດສະລະ (ໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງທີ່ສາມາດທຳລາຍຈຸລັງ) ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເມື່ອອະນຸມູນອິດສະລະຢູ່ໃນລະດັບສູງ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນທາງອົກຊີເດຊັນໃນຮ່າງກາຍ, ທຳລາຍຈຸລັງ ແລະ ນຳໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງໆ.

ໝາກລີ້ນຈີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະອື່ນໆ, ລວມທັງໂພລີຟີນອນ, ແອນໂທໄຊຢານິນ, ແລະ ເຊເລນຽມ.

ສະໜັບສະໜູນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.

ໝາກລີ້ນຈີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ເຊັ່ນ: ເມັດເລືອດຂາວ ເພື່ອຕ້ານການຕິດເຊື້ອ. ວິຕາມິນຊີຍັງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍກຳຈັດອະນຸມູນອິດສະລະ ເຊິ່ງເປັນອຸປະສັກຕໍ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຈາກການເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ໝາກລີ້ນຈີ່ຍັງມີວິຕາມິນບີ ເຊິ່ງຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຂອງຈຸລິນຊີໃນລຳໄສ້ ແລະ ການຜະລິດພູມຕ້ານທານ. ໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ຍັງມີແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທອງແດງ, ທາດເຫຼັກ ແລະ ເຊເລນຽມ ເຊິ່ງຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກ ແລະ ກິດຈະກຳຂອງຈຸລັງພູມຕ້ານທານ.

ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ

ໝາກລີ້ນຈີ່ 100 ກຣາມ ປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານ 1.3 ກຣາມ. ເສັ້ນໃຍອາຫານມີຄວາມສຳຄັນເພາະມັນຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິ ແລະ ປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ. ເສັ້ນໃຍອາຫານຍັງຄວບຄຸມຄວາມອຶດຫິວ ແລະ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.

ໝາກລີ້ນຈີ່ເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນໄປດ້ວຍໂພລີຟີນອນ (polyphenols) ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ປັບປຸງຄວາມດັນເລືອດ, ຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ລະດັບອິນຊູລິນ. ເສັ້ນໃຍໃນໝາກລີ້ນຈີ່ຍັງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.

ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວໜັງ

ໝາກລີ້ນຈີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ - ເປັນສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຜິວໜັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ວິຕາມິນຊີຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດຄໍລາເຈນ ແລະ ອີລາສຕິນ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມແກ່ໂດຍການປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນ ແລະ ຄວາມແໜ້ນໜາຂອງຜິວໜັງ. ວິຕາມິນຊີຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຈາກລັງສີອັລຕຣາໄວໂອເລັດ (UV) ແລະ ປັດໄຈອື່ນໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວໜັງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກໝາກລີ້ນຈີ່ມີນໍ້າຕານສູງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈຳກັດການບໍລິໂພກໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-qua-vai-doi-voi-suc-khoe-185240517182005911.htm