ອາຫານທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຫຼົ້າໄດ້ງ່າຍ

ຕາມ​ທ່ານ​ດຣ ຫງວຽນ​ຮຸຍ​ຮ່ວາງ, ສູນ​ອົກ​ຊີ​ເຈນ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ສູງ ຫວຽດນາມ - ສະຫະພັນ​ລັດ​ເຊຍ, ກະຊວງ​ປ້ອງ​ກັນ​ປະ​ເທດ​ຫວຽດນາມ ​ແລ້ວ , ອາຫານ​ທີ່​ໃຊ້​ເຫຼົ້າ​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາ​ຫານ​ອາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ລົມ​ຫາຍ​ໃຈ​ມີ​ເຫຼົ້າ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ອາຫານນ້ໍາແລະອາຫານທະເລບາງປະເພດເຊັ່ນ: ປາຕົ້ມເບຍ, ຊີ້ນງົວຮ້ອນທີ່ມີນ້ໍາສົ້ມ, ຊີ້ນງົວໃນນ້ໍາຊອດເຫຼົ້າແວງແດງ; ຖ້ວຍ​ທີ່​ໃຊ້​ເຫຼົ້າ​ຫຼື​ເຫຼົ້າ​ແວງ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ເພື່ອ​ກະ​ກຽມ​ເຊັ່ນ​: ໄກ່​ແລະ​ຂາ​ຫມູ stewed ໃນ​ເຫຼົ້າ​ແວງ​.

ເຖິງແມ່ນວ່າການບໍລິໂພກອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຂັບຂີ່, ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດປະລິມານເຫຼົ້າເລັກນ້ອຍໃນລົມຫາຍໃຈ. ປະມານ 30 ນາທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານຫຼືດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ຮ່າງກາຍຈະກໍາຈັດເຫຼົ້າທັງຫມົດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນທີ່ມີພະຍາດ reflux gastroesophageal ຫຼືຜູ້ທີ່ມີໂຣກ autointoxication ອາດຈະທົດສອບໃນທາງບວກໃນການທົດສອບເຫຼົ້າລົມຫາຍໃຈ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍທີ່ຜະລິດຈາກຫມາກໄມ້ຍັງສາມາດເພີ່ມລະດັບເຫຼົ້າໃນເລືອດ. ເຖິງວ່າບໍ່ໄດ້ຈັດປະເພດເຫຼົ້າ, ແຕ່ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຖືກຈັດເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າ, ສະນັ້ນປະຊາຊົນຄວນລະມັດລະວັງ.

ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງເຫຼົ້າ ເຖິງວ່າບໍ່ໄດ້ດື່ມເຫຼົ້າ ແຕ່ກິນແຕ່ອາຫານທີ່ມີເຫຼົ້າ, ທ່ານໝໍຮວ່າງແນະນຳວ່າ ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວຄວນພັກຜ່ອນ 30 ນາທີ, ລ້າງປາກ, ແລ້ວດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງເຫຼົ້າຍັງສູງ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ເຈົ້າຫນ້າທີ່ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານພັກຜ່ອນອີກ 15 ນາທີແລ້ວວັດແທກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ອົງ ການອະນາໄມ ໂລກ (WHO) ກຳນົດຫົວໜ່ວຍເຫຼົ້າດັ່ງນີ້: ໜ່ວຍເຫຼົ້າໜຶ່ງໜ່ວຍເທົ່າກັບ 10g ຂອງເອທານອນບໍລິສຸດ, ເທົ່າກັບເບຍ 200ml; 75ml ເຫຼົ້າແວງ (1 ແກ້ວ); 25ml ຂອງວິນຍານ (1 ຈອກ). ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໂດຍສະເລ່ຍ, ຕັບຈະກໍາຈັດເຫຼົ້າຫນຶ່ງຫນ່ວຍໃນທຸກໆຊົ່ວໂມງ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄິດໄລ່ເວລາຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບການກໍາຈັດເຫຼົ້າເພາະວ່າມັນຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນແລະນິໄສການກິນອາຫານ. ຄຳແນະນຳທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ໃຫ້ຂັບຂີ່ໃນເວລາດື່ມເຫຼົ້າເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມສ່ຽງ.

ເງິນກູ້ NHU

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/mon-an-de-tao-nong-do-con-ar873145.html