ສິວເທິງໃບໜ້າສາມາດນຳໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນໄດ້ງ່າຍ ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມບີບມັນດ້ວຍຕົວເອງ.

SKĐS - ສິວອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງ ແມ່ນສິວອັກເສບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະປາກົດເປັນຕຸ່ມໃຫຍ່, ແຂງ, ໃຄ່ບວມ ຕັ້ງຢູ່ເລິກລົງໄປໃຕ້ຜິວໜັງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບສັງເກດເຫັນໄດ້.

Báo Sức khỏe Đời sống•13/04/2026

ການພະຍາຍາມບີບສິວອັກເສບດ້ວຍຕົວທ່ານເອງບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດປັບປຸງອາການໄດ້ເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງສາມາດແຜ່ເຊື້ອໄດ້, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຮອຍແປ້ວ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຮູ ຫຼື ສິວອັກເສບ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງດ້ານຄວາມງາມໃນໄລຍະຍາວ.

ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງສິວອັກເສບ

ເນື້ອໃນ:

ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງສິວອັກເສບ
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ຄວນພະຍາຍາມກຳຈັດສິວອັກເສບດ້ວຍຕົວເອງ?
ການປິ່ນປົວໂຣກ cystic ທີ່ຖືກຕ້ອງ
ວິທີການປ້ອງກັນສິວ cystic?

ສິວອັກເສບເປັນສິວອັກເສບເລິກພາຍໃນຮາກຜົມ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອຸດຕັນຂອງຮູຂຸມຂົນ, ການຜະລິດໄຂມັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ Cutibacterium acnes. ເມື່ອປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ລວມກັບການຕອບສະໜອງຕໍ່ການອັກເສບທີ່ຮຸນແຮງຈາກຮ່າງກາຍ, ສິວອັກເສບຈະເກີດຂຶ້ນ.

ສາເຫດທົ່ວໄປບາງຢ່າງຂອງສິວ cystic ປະກອບມີ:

- ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ: ມັກພົບໃນຊ່ວງໄວໜຸ່ມ, ໃນແມ່ຍິງໃນຊ່ວງມີປະຈຳເດືອນ ຫຼື ໃນຊ່ວງຖືພາ.

- ການຜະລິດໄຂມັນເພີ່ມຂຶ້ນ: ເມື່ອຕ່ອມນໍ້າມັນມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ, ຮູຂຸມຂົນມັກຈະອຸດຕັນໄດ້ງ່າຍ.

- ການດູແລຜິວໜັງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ: ການໃຊ້ເຄື່ອງສຳອາງທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ, ບໍ່ໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໜັງຢ່າງລະອຽດ.

- ຄວາມຕຶງຄຽດເປັນເວລາດົນ: ຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດປ່ຽນແປງຮໍໂມນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວອັກເສບ.

- ອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານ ແລະ ໄຂມັນສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ຄວນພະຍາຍາມກຳຈັດສິວອັກເສບດ້ວຍຕົວເອງ?

ສິວອັກເສບສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ງ່າຍໂດຍລັກສະນະຂອງມັນ, ລວມທັງຕຸ່ມໃຫຍ່, ໃຄ່ບວມ, ແດງ, ແລະແຂງ. ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ມີຫົວຂອງຕຸ່ມໜອງທີ່ຊັດເຈນ. ສິວອັກເສບສາມາດເປັນຢູ່ໄດ້ດົນ ແລະ ຍາກທີ່ຈະຫາຍດີ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ສິວອັກເສບຈະພັດທະນາໄປສູ່ໜອງເລິກ, ເຊິ່ງເມື່ອແຕກອອກແລ້ວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ.

ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປແມ່ນການພະຍາຍາມບີບສິວຢູ່ເຮືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການກະທຳນີ້ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບສິວທີ່ເປັນຕຸ່ມ:

- ການອັກເສບແຜ່ລາມ: ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດຖືກຍູ້ເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງໄດ້ເລິກກວ່າ.

- ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ: ເຮັດໃຫ້ເກີດຝີອັກເສບ ຫຼື ຜິວໜັງອັກເສບຮຸນແຮງ.

- ປະໄວ້ຮອຍແປ້ວ: ລວມທັງຮອຍແປ້ວທີ່ເປັນຮູ ແລະ ຮອຍແປ້ວທີ່ຍົກຂຶ້ນເຊິ່ງຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວ.

- ເວລາຟື້ນຕົວທີ່ຍາວນານ: ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວໜັງຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈຶ່ງແນະນຳໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການປິ່ນປົວສິວອັກເສບຢູ່ເຮືອນໂດຍການບີບ ຫຼື ເຈາະມັນ.

ສິວເທິງໃບໜ້າສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນໄດ້ງ່າຍຖ້າທ່ານພະຍາຍາມບີບມັນດ້ວຍຕົວເອງ - ຮູບທີ 1.

ການພະຍາຍາມບີບສິວດ້ວຍຕົວທ່ານເອງບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ອາການດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຕິດເຊື້ອແຜ່ລາມໄດ້ອີກດ້ວຍ.

ການປິ່ນປົວໂຣກ cystic ທີ່ຖືກຕ້ອງ

ສິວອັກເສບເປັນສິວທີ່ຮັກສາຍາກເພາະວ່າສິວຢູ່ເລິກລົງໄປໃຕ້ຜິວໜັງ, ເຮັດໃຫ້ຫົວ ແລະ ແກນຂອງສິວເບິ່ງຍາກ. ສິວອັກເສບເປັນສາເຫດຂອງການອັກເສບ ແລະ ການຕິດເຊື້ອຢ່າງຮຸນແຮງໃນບໍລິເວນຮູຂຸມຂົນທີ່ມີບັນຫາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນຖົງເຊື້ອແບັກທີເຣຍເລິກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເກີດຄວາມເສຍຫາຍຈາກການສຳຜັດ ຫຼື ການບີບທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ.

ເນື່ອງຈາກຂະໜາດໃຫຍ່, ຮູບລັກສະນະທີ່ແຂງກະດ້າງ, ແລະ ລັກສະນະທີ່ເຈັບປວດ, ສິວອັກເສບມັກຈະມີໜອງສີຂາວ ຫຼື ສີເຫຼືອງ. ຖ້າຮັກສາບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແກນຂອງຖົງນໍ້າສາມາດແຕກອອກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຢູ່ຜິວໜັງອ້ອມຂ້າງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເນື່ອງຈາກບໍລິເວນທີ່ອັກເສບບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຖົງນໍ້າທີ່ແຕກອອກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຈຸດດ່າງດໍາ ແລະ ຮອຍແປ້ວທີ່ຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວ.

ການປິ່ນປົວສິວອັກເສບຕ້ອງການຄວາມອົດທົນ ແລະ ວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຫຼັກການທີ່ສຳຄັນບາງຢ່າງ, ລວມທັງການທຳຄວາມສະອາດຜິວໜັງທີ່ເໝາະສົມ, ການລ້າງໜ້າຂອງທ່ານສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ອ່ອນໂຍນ.

ຫຼີກລ່ຽງການຖູຢ່າງຮຸນແຮງເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງ, ແລະ ລ້າງເຄື່ອງສຳອາງອອກໃຫ້ສະອາດຖ້າໃຊ້ເຄື່ອງສຳອາງ.

ທ່ານໝໍອາດສັ່ງຢາທາ ຫຼື ກິນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ຄວນກິນຢາຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດຜິວໜັງດ້ວຍມື ເພາະການສຳຜັດຜິວໜັງເປັນປະຈຳສາມາດນຳເຊື້ອແບັກທີເຣຍຈາກມືໄປສູ່ໃບໜ້າ, ເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີສິວອັກເສບຮຸນແຮງ, ຊໍາເຮື້ອ, ຫຼື ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ, ຄົນເຈັບຄວນໄປພົບ ແພດ ເພື່ອຜ່າຕັດຖົງນໍ້າ ແລະ ລະບາຍນໍ້າທີ່ເໝາະສົມ, ພ້ອມທັງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການດູແລຜິວໜັງພິເສດ.

ວິທີການປ້ອງກັນສິວ cystic?

ການປ້ອງກັນສິວອັກເສບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການທີ່ຄົບຖ້ວນສົມບູນ, ຕັ້ງແຕ່ການດູແລຜິວໜັງທີ່ເໝາະສົມ ຈົນເຖິງການປັບວິຖີຊີວິດ ແລະ ການກິນອາຫານ.

ການຮັກສາສຸຂະອະນາໄມຜິວໜັງທີ່ເໝາະສົມແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນການເກີດສິວ. ຄວນທຳຄວາມສະອາດຜິວໜ້າມື້ລະ 2 ຄັ້ງດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ອ່ອນໂຍນເໝາະສົມກັບສະພາບຜິວຂອງທ່ານ. ການທຳຄວາມສະອາດຊ່ວຍກຳຈັດສິ່ງສົກກະປົກ, ໄຂມັນ, ແລະ ເຊວຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວ - ປັດໄຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນໄດ້ງ່າຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນຫຼີກລ່ຽງການລ້າງໜ້າຫຼາຍເທື່ອເກີນໄປ ຫຼື ຖູແຮງເກີນໄປ ເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດທຳລາຍຊັ້ນປ້ອງກັນຜິວໜັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ອັກເສບໄດ້ງ່າຍ.

ການໃຊ້ເຄື່ອງສຳອາງທີ່ບໍ່ເໝາະສົມແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງສິວອັກເສບ. ຜູ້ໃຊ້ຄວນໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປ້າຍຊື່ວ່າ "non-comedogenic" ແລະ ຈຳກັດການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນ້ຳມັນ ຫຼື ກິ່ນຫອມຫຼາຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງໄດ້ງ່າຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລ້າງເຄື່ອງສຳອາງອອກຢ່າງລະອຽດໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ແຕ່ງໜ້າເປັນປະຈຳ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕົກຄ້າງຂອງເຄື່ອງສຳອາງຢູ່ເທິງຜິວໜັງ.

ອາຫານການກິນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວໜັງ. ເພື່ອປ້ອງກັນສິວ, ທ່ານຄວນ:

- ຈຳກັດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ແລະ ອາຫານຈານດ່ວນ.

- ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກນ້ຳຕານ ແລະ ແປ້ງທີ່ຫລອມແລ້ວ.

- ກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນຊີສູງ ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

- ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍທຸກໆມື້.

ນິໄສເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງຮໍໂມນ, ຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດນໍ້າມັນ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການຟື້ນຟູຜິວໜັງ.

ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ຍືດເຍື້ອເປັນເວລາດົນ ແລະ ການນອນບໍ່ພຽງພໍຈະລົບກວນຮໍໂມນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ຈິດໃຈທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.

ຈຳກັດການສຳຜັດກັບສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເພາະວ່າມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມ, ຝຸ່ນ, ແລະ ແສງແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງອ່ອນແອລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນສິວໄດ້. ຖ້າຜິວໜັງຂອງທ່ານສະແດງອາການຂອງການຜະລິດນ້ຳມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ສິວອັກເສບຊຳເຮື້ອ, ຫຼື ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກເລື້ອຍໆ, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດຜິວໜັງເພື່ອຮັບຄຳແນະນຳ ແລະ ການປິ່ນປົວຢ່າງທັນການ. ການແຊກແຊງແຕ່ຫົວທີຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິວອັກເສບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ຈຳກັດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://suckhoedoisong.vn/mun-boc-tren-mat-de-bien-chung-neu-tu-y-nan-mun-169260412105636981.htm