ເຈົ້າຄວນດື່ມນ້ຳເຢັນ ຫຼື ນ້ຳອຸ່ນ?

ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງລະບົບອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ກຳຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຮອງຮັບຂໍ້ຕໍ່, ຂົນສົ່ງອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານ, ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ, ຮັກສາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃຫ້ໝັ້ນຄົງ ແລະ ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.

ແຕ່ຄຳຖາມແມ່ນວ່າການດື່ມນ້ຳອຸ່ນ (ນ້ຳໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ) ຫຼື ນ້ຳເຢັນດີກວ່າກັນ.

ຕອນນີ້ທ່ານໝໍຈະຊີ້ແຈງເລື່ອງນີ້ໃຫ້ຊັດເຈນ.

ດຣ. ພູນາມ ຊາດເດບ, ແພດເດັກທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ປະເທດອິນເດຍ, ເຫັນດີວ່າການດື່ມທັງນ້ຳເຢັນ ແລະ ນ້ຳອຸ່ນແມ່ນດີ, ແຕ່ລະຢ່າງຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນຮ່າງກາຍໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ ທາງການແພດ Medicine Net.

ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມີບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານຄວນດື່ມນ້ຳອຸ່ນ, ແຕ່ບາງຄັ້ງການດື່ມນ້ຳເຢັນກໍ່ດີກວ່າ.

ເວລາໃດຄວນດື່ມນ້ຳເຢັນ?

ການດື່ມນ້ຳທັງເຢັນ ແລະ ອຸ່ນແມ່ນດີ; ແຕ່ລະຢ່າງສາມາດຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນຮ່າງກາຍໃນຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ນ້ຳເຢັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຂໍ້ເສຍ.

ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ. ໃນເວລານີ້, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍພະລັງງານໄວຂຶ້ນ ແລະ ເມື່ອຍ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ຳເຢັນໃນຂະນະທີ່ອອກກຳລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຮ້ອນເກີນໄປ ແລະ ນຳໄປສູ່ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່ານ້ຳເຢັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັກສາອຸນຫະພູມຕ່ຳລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍໜ້ອຍລົງ ແລະ ສາມາດອອກກຳລັງກາຍໄດ້ດົນຂຶ້ນ.

ເມື່ອທ່ານເຫື່ອອອກໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ. ເມື່ອຖືກອຸນຫະພູມສູງ, ຮ່າງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ຕົວມັນເອງເຢັນລົງໂດຍການເຫື່ອອອກ. ຮ່າງກາຍຈະສູນເສຍນໍ້າໃນປະລິມານຫຼາຍໃນລະຫວ່າງຂະບວນການນີ້ ແລະ ຕ້ອງການດື່ມນໍ້າເພື່ອເຕີມເຕັມ. ນໍ້າອຸ່ນ ຫຼື ນໍ້າອຸນຫະພູມຫ້ອງອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວນໍ້າໜ້ອຍລົງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ດື່ມນໍ້າບໍ່ພຽງພໍໄດ້ງ່າຍ. ການດື່ມນໍ້າເຢັນສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານດື່ມນໍ້າຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າ.

ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງລະວັງຕົວຢູ່ສະເໝີ. ລອງດື່ມນ້ຳເຢັນໜຶ່ງຈອກເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການຕື່ນຕົວ. ນ້ຳເຢັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດອາເດຣີນາລີນ - ຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄວາມຕື່ນຕົວ, ອີງຕາມ Medicine Net.

ເວລາໃດຄວນດື່ມນ້ຳອຸ່ນ?

ການດື່ມນ້ຳອຸ່ນເປັນວິທີທີ່ດີໃນການຮັກສາບັນຫາຮູດັງ ແລະ ຮູດັງ.

ນ້ຳໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແຕກຕ່າງຈາກນ້ຳເຢັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີບາງສະຖານະການທີ່ການດື່ມນ້ຳອຸ່ນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່ານ້ຳເຢັນ. ການດື່ມນ້ຳອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂຶ້ນ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກຳຈັດສານພິດໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ເມື່ອມີອາການຄັນດັງຍ້ອນພະຍາດໄຊນັດອັກເສບ, ການດື່ມນ້ຳອຸ່ນແມ່ນວິທີທີ່ດີໃນການປິ່ນປົວບັນຫາໄຊນັດອັກເສບ ແລະ ດັງ. ຖ້າທ່ານເປັນຫວັດ ຫຼື ພູມແພ້ໄຊນັດອັກເສບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນດັງ, ການດື່ມນ້ຳອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ. ນ້ຳຈະເຮັດໃຫ້ນ້ຳເມືອກບາງລົງ ແລະ ກຳຈັດມັນອອກຈາກທາງເດີນຫາຍໃຈ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ ແລະ ບັນເທົາອາການຄໍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການດື່ມນ້ຳເຢັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍການເຮັດໃຫ້ນ້ຳເມືອກດັງໜາຂຶ້ນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໄມເກຣນ. ມີບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ການດື່ມນ້ຳເຢັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ຳເຢັນກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດໄມເກຣນໃນຜູ້ທີ່ເປັນໄມເກຣນແລ້ວ.

ເມື່ອການຍ່ອຍອາຫານຕ້ອງໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມ. ການດື່ມນ້ຳອຸນຫະພູມຫ້ອງໃນຕອນເຊົ້າຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ລຳໄສ້ຫວ່າງ. ການດື່ມນ້ຳບໍ່ພຽງພໍມັກຈະນຳໄປສູ່ອາການທ້ອງຜູກ. ການດື່ມນ້ຳອຸ່ນໜຶ່ງຈອກໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກຕື່ນນອນສາມາດບັນເທົາບັນຫານີ້ໄດ້ໂດຍການປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້, ອີງຕາມ Medicine Net.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/bac-si-giai-thich-nen-uong-nuoc-lanh-hay-nuoc-am-185240811184347513.htm