ແກ່ນຂອງຂີງ, ຂີງແລະ fennel ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້

ໝາກຂີ້ຫູດ, ຂີງ ແລະແກ່ນ ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້. ຮູບພາບ: Thien Nhan

ຂີ້ໝິ້ນ

ທາດປະສົມທີ່ຫ້າວຫັນຕົ້ນຕໍໃນຂີ້ໝິ້ນແມ່ນ curcumin, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ antioxidant ທີ່ມີປະສິດທິພາບ. Turmeric ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຫຼາຍພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງລໍາໄສ້.

Curcumin ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້ໂດຍການຄວບຄຸມເສັ້ນທາງການອັກເສບໃນກະເພາະອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, curcumin ສາມາດຍັບຍັ້ງການກະຕຸ້ນຂອງຈຸລັງອັກເສບແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວຂອງ mucosa ລໍາໄສ້. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ colitis ulcerative ແລະໂຣກລໍາໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ (IBS).

ຂີງ

ຂີງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນລໍາໄສ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍການຍັບຍັ້ງ cytokines ອັກເສບແລະຄວາມກົດດັນ oxidative. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງຂີງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການຄຸ້ມຄອງສະພາບເຊັ່ນ: gastritis ແລະພະຍາດລໍາໄສ້ອັກເສບ (IBD). ນອກຈາກນັ້ນ, ຂີງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະກະຕຸ້ນ enzymes ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນການ bloating.

ຂີງສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍຮູບແບບເຊັ່ນ: ສົດ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ ຫຼື ເປັນຊາ.

ແກ່ນ fennel

ແກ່ນ fennel, ມັກໃຊ້ເປັນເຄື່ອງຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານຫຼັງອາຫານ, ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້. ພວກມັນມີສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ anethole, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ antispasmodic. ແກ່ນ fennel ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍບັນເທົາລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແຕ່ຍັງຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ, cramps, ແລະອາຍແກັສ.

ແກ່ນ fennel ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການ IBS ແລະກົດ reflux ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນລຽບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີຂຶ້ນ.

ທີ່ມາ: https://kinhtedothi.vn/nghe-gung-va-hat-thi-la-giup-cai-thien-suc-khoe-duong-ruot.html