ຄົນທີ່ມີ EQ ສູງແມ່ນປະສົບຜົນສໍາເລັດຍ້ອນວ່າພວກເຂົາໃຊ້ 15 ປະໂຫຍກເຫຼົ່ານີ້ໃນການສື່ສານ.

GĐXH - 15 ປະໂຫຍກນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈໍາແນກຄົນທີ່ມີ EQ ສູງຈາກສ່ວນໃຫຍ່ ...

EQ ຖືກກໍານົດວ່າເປັນຄວາມສາມາດໃນການຈັດການອາລົມຂອງຕົນເອງແລະຂອງຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ. EQ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍເທົ່າກັບທັກສະອື່ນໆ ເນື່ອງຈາກລັກສະນະທີ່ເຮັດມາ, ລວມທັງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ຄວາມຮັບຮູ້ຕົນເອງ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະເມີນແລະປັບປຸງ EQ ໂດຍການໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຕໍ່ການສົນທະນາໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, Juliette Han, ນັກວິທະຍາສາດດ້ານ neuroscientist ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຈາກ Harvard ກ່າວ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເນັ້ນຫນັກວ່າ "ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ຄວາມອົດທົນ, ຫຼືການຮັບຮູ້ຕົນເອງແມ່ນສັນຍານຂອງ EQ ສູງ," ຜູ້ຊ່ຽວຊານເນັ້ນ.

ໃນປຶ້ມ Optimal, ສາດສະດາຈານ Daniel Goleman (Harvard) ແບ່ງປັນວ່າການມີສະຕິປັນຍາທາງດ້ານອາລົມສູງ (EQ) ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນນັກສະແດງສູງໃນການເຮັດວຽກ, ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໄດ້ງ່າຍ, ຮູ້ສຶກພໍໃຈໃນການເຮັດວຽກແລະມີອາລົມດີໃນເວລາເຮັດວຽກ. EQ ສະແດງອອກໂດຍຜ່ານ 4 ດ້ານຄື: ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ການຄຸ້ມຄອງຕົນເອງ, ການຮັບຮູ້ທາງສັງຄົມແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມສໍາພັນ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນປະໂຫຍກທີ່ຄົນທີ່ມີ EQ ສູງມັກຈະໃຊ້ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.

1. ຂ້ອຍຕ້ອງການເວລາເພີ່ມເຕີມ

ຄຸນລັກສະນະອັນໜຶ່ງຂອງ EQ ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງ ຫຼື ພິຈາລະນາວິທີການຕອບສະໜອງຕໍ່ອາລົມທີ່ແຂງແຮງ ແທນທີ່ຈະເປັນການສະແດງແບບກະທັນຫັນ.

ປະໂຫຍກນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຮັບຮູ້ຕົນເອງ ແລະຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຄວບຄຸມອາລົມໃນທາງທີ່ດີ ກ່ອນທີ່ການສົນທະນາຈະບໍ່ມີຜົນ ຫຼືເຄັ່ງຕຶງ.

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ, ປະໂຫຍກນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດທົບທວນການສົນທະນາຫຼັງຈາກຄິດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກັບຄືນມາດ້ວຍການຕອບໂຕ້ທີ່ສະຫງົບແລະຄິດຫຼາຍ.

"ການມີ EQ ສູງບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະສະກັດກັ້ນຫຼືປອມແປງມັນ," Han ເວົ້າ. "ມັນກ່ຽວກັບຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການສື່ສານຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ມັນເປັນທັກສະທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ວຽກຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ."

Đại Học Harvard: Sở dĩ người EQ cao thành công là vì họ thường xuyên sử dụng 15 câu này trong giao tiếp- Ảnh 1. — 90% ຂອງປັດໃຈທີ່ກໍານົດການເຮັດວຽກທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງຜູ້ນໍາແມ່ນ EQ ທາງດ້ານຈິດໃຈ, ໂດຍສະເພາະມັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕະຫຼອດເວລາດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມສ່ວນບຸກຄົນ. ຮູບປະກອບ

2. ຂ້ອຍສາມາດຈັດການກັບມັນໄດ້

ປະໂຫຍກນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງ.

ບໍ່ວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະເຄັ່ງຄຽດ ຫຼື ໂສກເສົ້າປານໃດ, ການຄວບຄຸມຕົນເອງທີ່ເປັນເລີດ ແລະ ໂດຍສະເພາະການຄວບຄຸມຕົນເອງທາງອາລົມ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນອາລົມເຊັ່ນ: ຄວາມໂກດຮ້າຍ ຫຼື ຄວາມວຸ້ນວາຍຈາກການເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ.

ແລະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ, ທ່ານຈະກັບຄືນຢ່າງໄວວາ.

3. ເຈົ້າສາມາດບອກຂ້ອຍເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນໄດ້ບໍ?

ຄົນທີ່ຂາດຄວາມຮູ້ໃນຕົວເອງພຽງແຕ່ໃສ່ໃຈກັບຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງ.

ແຕ່ຄົນທີ່ສະຫຼາດທາງອາລົມໃຫ້ຄຸນຄ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນແລະສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ.

ນີ້ແມ່ນການສື່ສານໃນແບບທີ່ສົ່ງເສີມໃຫ້ຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະໃຊ້ຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນໂອກາດການຮຽນຮູ້.

4. ຂ້ອຍຕື່ນເຕັ້ນກັບການປ່ຽນແປງນີ້.

EQ ໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການປັບຕົວ. ທ່ານສາມາດປັບແລະປັບຕົວກັບການປ່ຽນແປງແທນທີ່ຈະເປັນການເຄັ່ງຄັດ.

ທ່ານມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີໃຫມ່ເພື່ອປະຕິບັດ, ຄວາມຢູ່ລອດ, ແລະຈະເລີນເຕີບໂຕ.

5. ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ, ແຕ່…

ປະໂຫຍກນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນອີກດ້ານຫນຶ່ງຂອງສະຕິປັນຍາທາງດ້ານຈິດໃຈ: ຄວາມສາມາດໃນການຕອບສະຫນອງເມື່ອຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ, ສະແດງອອກຢ່າງມີສະຕິປັນຍາ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງສະຫລາດທີ່ຈະປະເຊີນໜ້າກັບເຂົາເຈົ້າໂດຍກົງ.

ເປົ້າຫມາຍສຸດທ້າຍຂອງການສື່ສານແມ່ນເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຢູ່ໃນມື.

Đại Học Harvard: Sở dĩ người EQ cao thành công là vì họ thường xuyên sử dụng 15 câu này trong giao tiếp- Ảnh 2. — ຄົນທີ່ມີ EQ ສູງສາມາດ "ອ່ານ" ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານຫຼືນາຍຈ້າງຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງຕ້ອງຢຸດຊົ່ວຄາວກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນ. ຮູບປະກອບ

6. ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດກັບເລື່ອງນັ້ນ?

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັບຮູ້ແລະເຄົາລົບນັບຖື, ເອົາໃຈໃສ່ແລະໃຊ້ເວລາເພື່ອເຂົ້າໃຈແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບເຂົາເຈົ້າ.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຟັງ, ພະຍາຍາມເອົາຕົວທ່ານເອງໃສ່ເກີບຂອງພວກເຂົາໃນທາງບວກແລະມີຄວາມຫມາຍ.

7. ຂ້ອຍມີຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ເພາະວ່າ ...

ຄໍາຖາມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ອາລົມຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດຮັບຮູ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ, ກັງວົນ, ຫຼືໂສກເສົ້າ.

ການຮັບຮູ້ຕົນເອງແມ່ນເງື່ອນໄຂເບື້ອງຕົ້ນສໍາລັບການຄວບຄຸມຈິດໃຈທີ່ດີຂຶ້ນແລະການຄຸ້ມຄອງຕົນເອງ.

8. ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນ, ເຈົ້າສາມາດອະທິບາຍໃຫ້ຂ້ອຍໄດ້ບໍ?

ດ້ວຍປະໂຫຍກນີ້, ເຈົ້າຮູ້ວ່າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ມີບັນຫາແລະແທນທີ່ຈະຕອບໂຕ້ໃນທາງລົບ, ເຈົ້າຂໍໃຫ້ພວກເຂົາແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ທາງເລືອກທີ່ຄ້າຍຄືກັນ: "ທ່ານສາມາດຊີ້ແຈງເລື່ອງນັ້ນສໍາລັບຂ້ອຍໄດ້ບໍ?" ຫຼື "ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນຈາກເຈົ້າແມ່ນ.... ຖືກຕ້ອງບໍ?".

9. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າທ່ານພະຍາຍາມນີ້?

ປະໂຫຍກນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມສໍາພັນແລະມີອິດທິພົນຕໍ່ຄົນອື່ນ. ເຈົ້າຮູ້ວິທີໂນ້ມນ້າວຄົນໃຫ້ເຫັນສິ່ງຕ່າງໆຕາມທາງຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສັ່ງແຕ່ແນະນຳໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ດີຂຶ້ນ.

10. ພວກເຮົາທັງສອງມີຈຸດດີແລະຈຸດບໍ່ດີຂອງພວກເຮົາ, ໃຫ້ເບິ່ງວິທີການທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ປະໂຫຍກນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດບັນຫາ ການທູດ ໂດຍການຮັບຮູ້ທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງແຕ່ລະຄົນ.

ເມື່ອທ່ານໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ປະຊາຊົນແບ່ງປັນຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາພື້ນຖານໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມສາມາດໃນການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງແມ່ນລັກສະນະຂອງຄວາມສະຫລາດທາງດ້ານຈິດໃຈສູງ.

11. ພວກເຮົາສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນແລະກັນ

ນີ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ EQ ການເຮັດວຽກເປັນທີມ. ຄວາມຮູ້ສຶກເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງທີມ ແລະ ຄວາມປອດໄພທາງດ້ານຈິດໃຈພາຍໃນທີມໝາຍເຖິງພວກເຮົາສາມາດໃຫ້ດີທີ່ສຸດ ແລະ ສ່ຽງຕໍ່ການປະດິດສ້າງ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານວ່າຈະຖືກກີດກັນ ຫຼື ວາງຕົວ.

ບໍ່ວ່າບົດບາດຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນທີມແມ່ນຫຍັງ, ເຈົ້າຮູ້ວິທີການເຂົ້າຮ່ວມແລະຮ່ວມມື, ແບ່ງປັນທັງຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະສິນເຊື່ອ.

Đại Học Harvard: Sở dĩ người EQ cao thành công là vì họ thường xuyên sử dụng 15 câu này trong giao tiếp- Ảnh 3. — ຄົນທີ່ມີ EQ ສູງມີຄວາມຮັບຮູ້ທາງສັງຄົມທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະສະເຫມີພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງ. ຮູບປະກອບ

12. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັງວົນ / ສັບສົນ / upset

ເມື່ອມີບັນຫາເກີດຂື້ນ, ຄົນທີ່ມີຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ຜູ້ທີ່ສ້າງບັນຫາ, ແຕ່ກ່ຽວກັບສະຖານະການໂດຍລວມ.

ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຕໍານິຕິຕຽນຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຫຼືໃສ່ພວກເຂົາປ້ອງກັນ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານກໍາລັງອະທິບາຍວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນຄວາມເຄັ່ງຕຶງພາຍໃນກຸ່ມ.

13. ຂ້ອຍຂອບໃຈຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າ.

ຄົນທີ່ມີ EQ ສູງມີຄວາມຮັບຮູ້ທາງສັງຄົມທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະສະເຫມີພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງ.

ການຮັບຮູ້ການເຮັດວຽກຫນັກແລະການອຸທິດຕົນຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໂດຍກົງຫຼືໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄວາມພະຍາຍາມຂອງພວກເຂົາ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເຫັນຄຸນຄ່າການປະກອບສ່ວນຂອງພວກເຂົາຢ່າງແທ້ຈິງແລະຕ້ອງການສົ່ງເສີມສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກໃນທາງບວກ.

14. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າຫຼາຍເພາະວ່າ ...

ປະໂຫຍກນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ EQ ການຄຸ້ມຄອງຄວາມສໍາພັນ. ຜູ້ນໍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໄດ້ຮັບຜົນດີທີ່ສຸດຈາກຄົນອື່ນໂດຍການເວົ້າຄວາມຈິງໃຈກ່ຽວກັບເປົ້າຫມາຍທົ່ວໄປແລະການສ້າງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ.

15. ຂ້ອຍຂໍໂທດ

ຄວາມຖ່ອມຕົວແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ສຸດໃນບັນດາຄົນທີ່ມີຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມສູງ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຂໍໂທດ." ເມື່ອທ່ານເຮັດຜິດ, ຍອມຮັບມັນແລະຂໍໂທດຢ່າງຈິງໃຈຕໍ່ຜູ້ທີ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dai-hoc-harvard-so-di-nguoi-eq-cao-thanh-cong-la-vi-ho-thuong-xuyen-su-dung-15-cau-nay-trong-giao-tiep-17224121817257.