ໃຜຄວນເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍກວ່າຄວາມດັນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະພາບອາກາດເຢັນ?

ທ່ານກ່າວວ່າ, ຄວາມກັງວົນທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ທ່ານກ່າວວ່າ, ອີງຕາມ Times of India.

ສະພາບອາກາດເຢັນສາມາດປະຕິບັດເປັນສົມຮູ້ຮ່ວມຄິດຢ່າງງຽບໆ, ເຮັດໃຫ້ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ປະເຊີນກັບຄວາມດັນເລືອດສູງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ເປັນຫຍັງລະດູໜາວຈຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ?

Những ai nên chú ý hơn đến huyết áp và đột quỵ trong mùa lạnh?- Ảnh 1. — ຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນໃນລະດູຫນາວແມ່ນຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ລະດູຫນາວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ constrict ເສັ້ນເລືອດ. ສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, constriction ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມໃນລະບົບ cardiovascular.

ການປະສົມປະສານຂອງອຸນຫະພູມເຢັນແລະຄວາມດັນເລືອດສູງສ້າງເງື່ອນໄຂອັນຕະລາຍທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພາວະສຸກເສີນ ທາງການແພດ ທີ່ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຮີບດ່ວນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ລະດູຫນາວມັກຈະນໍາເອົາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫນ້ອຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ. ການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກອາກາດເຢັນ, ບວກກັບການລໍ້ລວງຂອງອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ມັກຈະມີໂຊດຽມສູງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງເພື່ອຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງໃນລະດູ ໜາວ.

ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນລະດູຫນາວ?

Những ai nên chú ý hơn đến huyết áp và đột quỵ trong mùa lạnh?- Ảnh 2. — ສະພາບອາກາດເຢັນສາມາດປະຕິບັດເປັນສົມຮູ້ຮ່ວມຄິດຢ່າງງຽບໆ, ເຮັດໃຫ້ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ປະເຊີນກັບຄວາມດັນເລືອດສູງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຫນາວ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມດັນເລືອດສູງໃນລະດູຫນາວ, ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຈໍາເປັນຕ້ອງມີການດູແລສຸຂະພາບພິເສດໃນລະດູຫນາວ.

ນີ້ລວມມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫ້າວຫັນໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍພາຍໃນ, ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນທີ່ມີເກືອຕ່ໍາ, ແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ. ການດື່ມນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າການຂາດນ້ໍາສາມາດປະກອບສ່ວນກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ອີງຕາມ Times of India.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ