ອາຫານແຊບໆທີ່ເຮັດຈາກປູຕີນມ້າທີ່ໜ້າຮັບປະທານ.

ປູຕີນເປັດເປັນອາຫານທະເລຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເປັນເອກະລັກ ເຊິ່ງມີອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ໜ້າກິນ. ຊີ້ນຂອງປູຕີນເປັດມີລົດຊາດຫວານ, ໜຽວ ແລະ ເຂັ້ມຂຸ້ນຕາມທຳມະຊາດ, ໃນຂະນະທີ່ໄຂ່ປາມີລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະ ມີຄວາມຄຣີມມີ່ທີ່ໂດດເດັ່ນ.

ນີ້ແມ່ນອາຫານແຊບໆທີ່ເຮັດຈາກປູຕີນມ້າທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນພາດ:

ປູຕີນເປັດປີ້ງກັບນ້ຳມັນຕົ້ນຫອມ: ອາຫານງ່າຍໆ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດຮັກສາລົດຊາດສົດ ແລະ ແຊບຂອງປູຕີນເປັດໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບ. ປູຖືກປີ້ງດ້ວຍຖ່ານຈົນກ່ວາມີສີນ້ຳຕານທອງ, ຊີ້ນທີ່ມີກິ່ນຫອມປະສົມກັບນ້ຳມັນຕົ້ນຫອມທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແລະ ໂຮຍດ້ວຍຖົ່ວດິນຄົ່ວ - ດີເລີດແທ້ໆ.

ສະຫຼັດແຕງກວາທະເລ: ຊີ້ນແຕງກວາທະເລຕົ້ມ ຫຼື ປີ້ງຖືກຊອຍເປັນຕ່ອນໆ ແລະ ປະສົມກັບຜັກສົດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ແຕງກວາ, ແຄລອດ, ຜັກບົ່ວ, ສະໝຸນໄພ... ພ້ອມກັບຖົ່ວດິນຄົ່ວ ແລະ ນ້ຳປາຫວານໆສົ້ມໆ. ອາຫານຈານນີ້ທັງສົດຊື່ນ ແລະ ຮັກສາລົດຊາດຫວານຂອງແຕງກວາທະເລໄວ້.

ປູມ້າຜັດຕະໄຄ້ ແລະ ພິກໄທ: ຊີ້ນປູມ້າຖືກຜັດຢ່າງໄວວາດ້ວຍຕະໄຄ້, ພິກໄທ, ຜັກບົ່ວ, ກະທຽມ, ແລະອື່ນໆ, ເຊິ່ງເປັນອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມ ແລະ ເຜັດເລັກນ້ອຍທີ່ກະຕຸ້ນຕຸ່ມລົດຊາດ.

...ແລະ ຍັງມີອາຫານແຊບໆອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.