ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຂົ້າຂາວ
ໜັງສືພີມ Health & Life ອ້າງເຖິງໜ້າກິນນີ້, ບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ, Very Well Fit ໂດຍຊີ້ບອກເຖິງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຂົ້າຂາວດັ່ງນີ້.
ສ້າງພະລັງງານຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ
ເຂົ້າຂາວແມ່ນແຫຼ່ງຂອງຄາໂບໄຮເດຣດ, ແຫຼ່ງນໍ້າມັນຕົ້ນຕໍຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າຂາວຫຼາຍຊະນິດແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B ທີ່ສາມາດຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານ.
ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Nutrients, ວິຕາມິນ B ທັງຫມົດ, ຍົກເວັ້ນ folate, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຂັ້ນຕອນຂອງລະບົບການຜະລິດພະລັງງານຂອງເຊນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການປະລິມານວິຕາມິນ B ເພື່ອເພີ່ມພະລັງງານ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບວິຕາມິນບີພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍ, ມັນສາມາດຈໍາກັດການຜະລິດພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ການກິນເຂົ້າຂາວແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນບີໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ
ປະກົດວ່າ ການບໍລິໂພກເຂົ້າຂາວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນ D ແມ່ນສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງກະດູກ. ແຕ່ສານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງກະດູກທີ່ຮູ້ຈັກໜ້ອຍກວ່າແມ່ນ manganese, ພົບໃນເຂົ້າຂາວ.
ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້
ເຂົ້າຂາວມີລະດັບທາດແປ້ງທີ່ທົນທານຕໍ່ເມື່ອປຸງແຕ່ງ ແລະ ເຢັນ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ທາດແປ້ງທີ່ທົນທານຕໍ່ໃນເຂົ້າຂາວສາມາດສ້າງເປັນກົດໄຂມັນສະເພາະທີ່ຊ່ວຍຮັກສາລຳໄສ້ໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ອາຊິດໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ຍັງອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງລໍາໄສ້ໃຫຍ່.
ປອດໄພສຳລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ Celiac
ເຂົ້າຂາວເປັນເມັດພືດທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ຕາມທໍາມະຊາດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ celiac (ພະຍາດ Celiac ແມ່ນພະຍາດພູມຕ້ານທານທີ່ມາຈາກເຊື້ອສາຍໃນມະນຸດທີ່ເກີດຈາກຄວາມບໍ່ທົນທານຂອງ gluten, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້ແລະການຫົດຕົວຂອງ villi, ເຮັດໃຫ້ malabsorption. ອາການມັກຈະມີອາການຖອກທ້ອງ). ເຂົ້າສາມາດເຮັດເປັນແປ້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແລະເຂົ້າຈີ່. ມັນຍັງສາມາດຜະລິດເປັນນົມແລະໃຊ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມຂອງນົມງົວ.
ຖ້າທ່ານມີພະຍາດ celiac, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກຍີ່ຫໍ້ເຂົ້າຂາວຈາກສະຖານທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງບໍ່ມີທາດ gluten, ເພາະວ່າການປົນເປື້ອນຂ້າມສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຖ້າເມັດພືດອື່ນໆຖືກປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນໂຮງງານດຽວກັນ.
ການກິນເຂົ້າຂາວເປັນປະຈຳມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.
ຜູ້ທີ່ຕ້ອງກິນເຂົ້າຂາວເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ
ໜັງສືພິມ ລາວດົ່ງ ໄດ້ຄັດສະເໜີຄຳເວົ້າຂອງທ່ານອາບູ່ວວາງ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ສຳລັບບາງກຸ່ມຄົນ, ການກິນເຂົ້າຂາວແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ຜູ້ສູງອາຍຸແລະເດັກນ້ອຍ
ເຂົ້າຂາວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ chew ໄດ້ດີຂຶ້ນ. ເຂົ້າຂາວສາມາດໃຫ້ໂພຊະນາການທີ່ພຽງພໍສໍາລັບຜູ້ທີ່ຂາດຄວາມແຂງກະດ້າງ.
ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານ, ພະຍາດກະເພາະອາຫານ
ເນື່ອງຈາກວ່າກໍາແພງກະເພາະອາຫານຖືກທໍາລາຍ, ອັກເສບແລະເຊາະເຈື່ອນ, ການກິນເຂົ້າຂາວຈະຖືກຍ່ອຍແລະດູດຊຶມໄດ້ດີເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ.
ຖອກທ້ອງ
ຖອກທ້ອງສະແດງເຖິງການເຮັດວຽກຂອງເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ບໍ່ດີ. ເຂົ້າຂາວແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອແບ່ງເບົາພາລະໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ຄົນເຈັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
ເມັດພືດທັງໝົດມີໂປຣຕີນສູງ, ໂພແທດຊຽມ ແລະ ຟົດສະຟໍຣັດ, ເຊິ່ງໝາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ສາມາດສະໜອງໄດ້ຖ້າໃຊ້ເປັນອາຫານຫຼັກ.
ສະນັ້ນ, ການກິນເຂົ້າຂາວຈຶ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບຫຼາຍກວ່າເມັດພືດອື່ນໆ.
ຄົນທີ່ມີອາການເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ
ຄວາມເມື່ອຍລ້າເປັນເວລາດົນໝາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຂາດພະລັງງານ, ເຂົ້າໜົມປັງ, ທັນຍາພືດ, ເຂົ້າສີນ... ກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້ຕ້ອງເຮັດວຽກເພື່ອຍ່ອຍ ແລະ ດູດຊຶມ, ແລະ ຍັງຈະໃຊ້ພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ເຂົ້າຂາວແມ່ນຍ່ອຍງ່າຍ ແລະເປັນອາຫານຫຼັກທີ່ມັກສຳລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມເມື່ອຍລ້າຊຳເຮື້ອ.
ຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄົນທີ່ຕ້ອງການກິນເຂົ້າຂາວ. ຖ້າເຈົ້າເປັນກຸ່ມຄົນຂ້າງເທິງ, ເຈົ້າຕ້ອງເສີມເຂົ້າຂາວໃຫ້ພຽງພໍກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-nen-an-com-trang-de-tot-cho-suc-khoe-ar903543.html
(0)