ການປ້ອງກັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ທາງເດີນປັດສະວະໃນຊ່ວງເທດສະການປີໃໝ່ຈີນ

[ໂຄສະນາ_1]

ການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ການກິນໂປຣຕີນຫຼາຍເກີນໄປ, ການກິນເກືອຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ການກັ້ນປັດສະວະ ລ້ວນແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ຄວນຈຳກັດເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ລະບົບປັດສະວະໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດ.

ປີໃໝ່ຈີນແມ່ນເວລາສຳລັບການເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວ, ສະນັ້ນການກິນດື່ມ, ແລະກິດຈະວັດປະຈຳວັນມັກຈະຜ່ອນຄາຍກວ່າປົກກະຕິ. ເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດ, ດຣ. ຫງວຽນເຈື່ອງຮວານ, MD, MSc, ພະແນກພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ, ສູນພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ - ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ - ພະຍາດຜູ້ຊາຍ, ໂຮງໝໍທົ່ວໄປຕາມອານ, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ໄດ້ກ່າວເຖິງບາງສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳອັດລົມ ແມ່ນໜຶ່ງໃນບັນດາທາງເລືອກອັນດັບຕົ້ນໆສຳລັບຄົນຈຳນວນຫຼາຍໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດ (ປີໃໝ່ຈີນ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ການຂັບຖ່າຍຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ເອື້ອອຳນວຍໃຫ້ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຕົກລົງໄປໃນທໍ່ຍ່ຽວ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດຂ້າງດຽວ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າສາມາດຍັບຍັ້ງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວທາງປັດສະວະ (ທໍ່ທີ່ນຳປັດສະວະຈາກກະເພາະປັດສະວະໄປສູ່ພາຍນອກ), ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປັດສະວະ, ໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ມີບັນຫາຕ່ອມລູກໝາກຢູ່ແລ້ວ.

ການດື່ມເບຍ, ເຫຼົ້າແວງ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດ (ປີໃໝ່ຈີນ) ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເກີດກ້ອນຫີນໃນປັດສະວະໄດ້ງ່າຍ. (ຮູບພາບ: Freepik) — ການດື່ມເບຍ, ເຫຼົ້າແວງ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດ (ປີໃໝ່ຈີນ) ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເກີດກ້ອນຫີນໃນປັດສະວະໄດ້ງ່າຍ. (ຮູບພາບ: *Freepik)*

ອາຫານເຄັມ

ອາຫານພື້ນເມືອງຂອງເທດສະການເຕັດເຊັ່ນ: ຜັກດອງ, ໄສ້ກອກ, ຊີ້ນໝູຕົ້ມກັບໄຂ່, ແລະອື່ນໆ, ມັກຈະຖືກປຸງລົດຊາດດ້ວຍເຄື່ອງເທດຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງເກືອ ແລະ ນ້ຳປາຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ການກິນອາຫານທີ່ມີເກືອສູງເປັນປະຈຳຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານແຄວຊຽມທີ່ສູນເສຍໄປໃນປັດສະວະເພີ່ມຂຶ້ນ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງແຄວຊຽມໃນປັດສະວະສູງເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຍິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ງ່າຍເທົ່ານັ້ນ.

ກິນຊີ້ນຫຼາຍໆ.

ເກືອບທຸກໆອາຫານໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດ (ປີໃໝ່ຫວຽດນາມ) ຈະມີຊີ້ນ. ການກິນຊີ້ນສັດຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຍ່ຽວມີກົດຫຼາຍຂຶ້ນ, ສ້າງເງື່ອນໄຂໃຫ້ແກ່ການສ້າງກົດຢູລິກ ແລະ ກ້ອນຫີນອັອກຊາເລດ.

ຜູ້ທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງຈຳເປັນຕ້ອງຈຳກັດການກິນໂປຣຕີນ ແລະ ເກືອເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍ.

ການກິນຊີ້ນຫຼາຍເກີນໄປໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດ (ປີໃໝ່ຈີນ) ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນຫີນໃນປັດສະວະ. (ຮູບພາບ: Freepik) — ການກິນຊີ້ນຫຼາຍເກີນໄປໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດ (ປີໃໝ່ຈີນ) ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນຫີນໃນປັດສະວະ. (ຮູບພາບ: *Freepik)*

ກັ້ນປັດສະວະຂອງທ່ານ

ການຖ່າຍເບົາແມ່ນວິທີໜຶ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂັບຖ່າຍສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະ ສານເກີນ. ນິໄສການກັກຂັງປັດສະວະເຮັດໃຫ້ສິ່ງເສດເຫຼືອຕົກຕະກອນ ແລະ ສະສົມ, ປະກອບເປັນກ້ອນຫີນ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການກັ້ນປັດສະວະເລື້ອຍໆເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ ແລະ ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນກະເພາະປັດສະວະ ແລະ ທໍ່ປັດສະວະອ່ອນແຮງລົງ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການບໍ່ສາມາດກັ້ນປັດສະວະໄດ້.

ດື່ມນ້ຳໜ້ອຍລົງ.

ປີໃໝ່ຈີນຢູ່ພາກໃຕ້ຂອງຫວຽດນາມມັກຈະຕົກຢູ່ໃນລະດູຮ້ອນ. ຜູ້ຄົນອອກໄປຮ່ວມງານບຸນ ແລະ ແລກປ່ຽນຄຳອວຍພອນປີໃໝ່ມັກຈະເຫື່ອອອກງ່າຍ. ການດື່ມນ້ຳບໍ່ພຽງພໍຈະເຮັດໃຫ້ແຮ່ທາດໃນນໍ້າຍ່ຽວມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ກ້ອນຫີນໃນນໍ້າຍ່ຽວກໍ່ຕົວໄດ້ງ່າຍ.

ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນຫີນໃນປັດສະວະໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດ (ປີໃໝ່ຈີນ), ຈຳເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ຳ 2-3 ລິດຕໍ່ມື້, ລວມທັງນ້ຳທຳມະດາ ແລະ ນ້ຳໝາກໄມ້. ຈຳກັດການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານ, ເບຍ, ເຫຼົ້າ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມຊາ ຫຼື ກາເຟແທນນ້ຳທຳມະດາ.

ທັງ ວູ

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ