ຄູ່ມືພາກປະຕິບັດກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນ 1000 ມື້ທໍາອິດຂອງຊີວິດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ພະຍາບານ.
ອີງຕາມ ຂໍ້ມູນຂອງສະຖາບັນໂພຊະນາການ , ອັດຕາການຂາດສະບຽງອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍຊົນເຜົ່າສ່ວນໜ້ອຍແມ່ນສູງກວ່າ 2 ເທົ່າ ແລະ ອັດຕາການຂາດສະບຽງອາຫານຕ່ຳກວ່າເດັກນ້ອຍ Kinh 2,5 ເທົ່າ.
ໂພຊະນາການແມ່ນປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສະຕິປັນຍາ. 1,000 ວັນທໍາອິດຂອງຊີວິດ, ກໍານົດຕັ້ງແຕ່ເວລາທີ່ແມ່ເລີ່ມຖືພາຈົນກ່ວາລູກອາຍຸ 2 ປີ, ເປັນຈຸດສໍາຄັນດຽວທີ່ສ້າງພື້ນຖານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເຕີບໂຕ, ການພັດທະນາສະຫມອງແລະສຸຂະພາບຕະຫຼອດຊີວິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂພຊະນາການໃນ 1000 ມື້ທໍາອິດຂອງຊີວິດມີບົດບາດສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
ໂພຊະນາການທີ່ດີໃນເວລາຖືພາຊ່ວຍຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງແມ່, fetus ແລະຄວາມສາມາດໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຫຼັງຈາກເກີດ. ໂພຊະນາການໃນ 2 ປີທໍາອິດຂອງຊີວິດປະກອບສ່ວນໃຫ້ 80% ຂອງນ້ໍາສະຫມອງແລະປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອໃນຜູ້ໃຫຍ່. ການຂາດສານອາຫານ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະ 1000 ວັນທອງ, ແມ່ນບູລິມະສິດອັນດັບຕົ້ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພາລະຂອງພະຍາດຂອງໂລກແລະເສີມຂະຫຍາຍການພັດທະນາ ເສດຖະກິດ ໃນປະເທດທີ່ມີລາຍໄດ້ຕ່ໍາແລະຕ່ໍາ. ຍຸດທະສາດໂພຊະນາການໃນໄລຍະ 1000 ວັນທອງຄວນສຸມໃສ່ການປັບປຸງໂພຊະນາການສໍາລັບແມ່ຖືພາ, ລວມທັງການເສີມທາດເຫຼັກ / ອາຊິດໂຟລິກ (ທາດອາຫານຫຼາຍ micronutrients); ສົ່ງເສີມການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່; ການປັບປຸງການປະຕິບັດການໃຫ້ອາຫານທີ່ສົມບູນ; ການປັບປຸງສະຖານະພາບ micronutrients ຂອງເດັກນ້ອຍ (ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນ A ແລະສັງກະສີ); ນ້ຳສະອາດ, ອະນາໄມສ່ວນຕົວ ແລະ ສຸຂາພິບານ.
1,000 ມື້ທໍາອິດຂອງຊີວິດແມ່ນໄລຍະເວລາທອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍພັດທະນາຄວາມສູງຂອງເຂົາເຈົ້າດີທີ່ສຸດແລະໄວທີ່ສຸດ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາຄວາມສູງທີ່ດີທີ່ສຸດ ໃນໄລຍະຂ້າງເທິງ, ພໍ່ແມ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດູແລໂພຊະນາການ ວິທະຍາສາດ ເຊັ່ນ:
ສ້າງເງື່ອນໄຂໃຫ້ fetus ພັດທະນາໄດ້ດີໃນມົດລູກ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ເຖິງການດູແລຂອງແມ່ຖືພາ: ໃນອາຫານ, ການພັກຜ່ອນ, ແລະກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ. ສຳລັບແມ່ທີ່ມີອາການທ້ອງອືດຮຸນແຮງ, ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ, ນ້ຳໜັກຂຶ້ນບໍ່ເກີນ 12 ກິໂລ/9 ເດືອນ, ຄວນເພີ່ມນ້ຳນົມ ແລະ ດື່ມວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດໃຫ້ພຽງພໍເຊັ່ນ: ບີ, ຊີ, ແຄວຊ້ຽມ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, A (ປະລິມານຕ່ຳກວ່າ 5,000ui/ມື້).
ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຂອງເຈົ້າສໍາລັບ 6 ເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດ. ນົມແມ່ຈາກແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນແຫຼ່ງໂພຊະນາການທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ລູກມີການພັດທະນາທີ່ດີ. ເພື່ອໃຫ້ມີແຫຼ່ງນົມທີ່ດີ, ແມ່ຕ້ອງດື່ມນົມຢ່າງໜ້ອຍ 600ml ຕໍ່ມື້ ແລະ ກິນອາຫານໃຫ້ພຽງພໍ (ຊີ້ນ, ໄຂ່, ກຸ້ງ, ກະປູ, ປາ, ຜັກຕ່າງໆ), ພຽງແຕ່ຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງເທດທີ່ມີລົດຊາດເຜັດ, ສົ້ມ, ກະທຽມ ແລະ ຂອງດອງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານໄດ້. ແມ່ຕ້ອງການການສະໜັບສະໜູນຈາກຄອບຄົວເພື່ອນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ພັກຜ່ອນ ແລະ ສະບາຍໃຈເພື່ອໃຫ້ໄດ້ນົມຫຼາຍ.
ຫຼັງຈາກ 6 ເດືອນ, ໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມປະລິມານແລະຄຸນນະພາບ. ໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 6 ເດືອນ. ສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານການຫົດລູກຈໍາເປັນຕ້ອງມີໃຫ້ຄົບຖ້ວນ: ຜົງຈາກນ້ໍາໃຫ້ຄ່ອຍໆຫນາແຫນ້ນ (ເຂົ້າ, ມັນຕົ້ນ, ແລະອື່ນໆ), ທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ (ໄຂ່, ຊີ້ນ, ກຸ້ງ, ປູ, ປາ, ແລະອື່ນໆ), ນໍ້າມັນແລະໄຂມັນຈາກ 2.5ml / ອາຫານເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນກິນອາຫານເປັນ 5ml / ອາຫານຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດແລະ 10ml / ອາຫານເມື່ອເດັກນ້ອຍອາຍຸເກືອບ 1 ປີ, ຫມາກໄມ້ສົດ 1-2 ບ່ວງ, ຕໍ່ໄປ, ຫມາກໄມ້ສົດ 1-2 ບ່ວງ. ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ແລະດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ.
ການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມດໍາລົງຊີວິດທໍາມະຊາດທີ່ດີ, ມີແສງສະຫວ່າງພຽງພໍແລະພື້ນທີ່ສໍາລັບການຫຼິ້ນແລະອອກກໍາລັງກາຍ, ຈະສ້າງເງື່ອນໄຂເພື່ອກະຕຸ້ນການພັດທະນາ.
ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຫຼິ້ນ ກິລາ ເພາະການດຳລົງຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນຈະສົ່ງເສີມການເຜົາຜານ ແລະ ເຜົາຜານອາຫານ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍພັດທະນາດີຂຶ້ນ.
ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີການພັດທະນາທາງດ້ານ neuropsychological ທີ່ດີ: ຈິດໃຈທີ່ຫມັ້ນຄົງ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ການນອນຫລັບເລິກຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປະຫຍັດພະລັງງານ. ໂດຍສະເພາະໃນເວລານອນກາງຄືນ, ຕ່ອມ pituitary secretes ຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ GH, ຮໍໂມນນີ້ຈະກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ ເດັກນ້ອຍໃນເມືອງມັກຈະນອນເດິກຫຼາຍ ເພາະເຂົາເຈົ້າຫຍຸ້ງໄປຫຼິ້ນ ຫຼືຮຽນໜັງສືຫຼາຍໂພດ ຈົນເຮັດໃຫ້ຄວາມສູງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ເດັກນ້ອຍຕ້ອງນອນໄວກ່ອນ 22:00 ໂມງ ແລະ ມີຊົ່ວໂມງນອນປົກກະຕິເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຊົ່ວໂມງນອນບໍ່ປົກກະຕິ.
ໂດຍສະເພາະ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ການຊັ່ງນໍ້າໜັກຂອງລູກເປັນປະຈໍາທຸກໆເດືອນ ເພື່ອກວດຫາເວລາທີ່ລູກຂອງເຈົ້າເຕີບໂຕຊ້າ. ຖ້າເຈົ້າພາດ 1,000 ວັນທຳອິດຂອງຊີວິດ, ລູກຂອງທ່ານຈະມີຄວາມດ້ອຍໂອກາດໃນການເຕີບໂຕຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະເລື່ອງຄວາມສູງ, ສະນັ້ນ ພໍ່ແມ່ຄວນພະຍາຍາມປະຕິບັດຢ່າງເຕັມທີທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ໃຫ້ລູກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາດີທີ່ສຸດ.
ຫງອກແອງ
ທີ່ມາ: https://soyte.caobang.gov.vn/tin-tuc-66446/tam-quan-trong-cua-dinh-duong-1000-ngay-dau-doi-cho-tre-1025068
(0)