ບໍ່ລວມເອົາສາເຫດຂອງມືແລະຕີນເຢັນຍ້ອນການສໍາຜັດກັບສະພາບແວດລ້ອມເຢັນເປັນເວລາດົນ, ຖ້າທ່ານໃສ່ຖົງຕີນແລະຖົງມືແຕ່ມືແລະຕີນຍັງເຢັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບພະຍາດອັນຕະລາຍແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະແກ້ໄຂ.
ມືແລະຕີນເຢັນສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດອັນຕະລາຍ - ຮູບພາບປະກອບ
ມືແລະຕີນເຢັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ທ່ານໝໍ ຫງວຽນຮຸຍຕ໋ຽນ, ສະມາຄົມແພດສາດ ຕາເວັນອອກ ຫາຍຟ່ອງ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງ, ຜູ້ເຖົ້າ, ອ່ອນແອ, ຂາດສານອາຫານ, ຕ້ານທານຕໍ່າ...) ແມ່ນມັກມີມືເຢັນເມື່ອລະດູໜາວມາເຖິງ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າໃສ່ຖົງຕີນແລະເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ອົບອຸ່ນ, ມືແລະຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງເຢັນ, ស្ពឹក, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເຈັບປວດ.
ສາເຫດບໍ່ພຽງແຕ່ມາຈາກສະພາບອາກາດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຕົ້ນຕໍແມ່ນມາຈາກການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ດີ ຫຼື ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ດີ ເມື່ອອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງເນື່ອງຈາກເສັ້ນເລືອດໃນຮ່າງກາຍຫົດຕົວແລ້ວບໍລິເວນທີ່ໄກຈາກຫົວໃຈເຊັ່ນ: ມື ຫຼື ຕີນ ເປັນພະຍາດເລືອດຈາງ ແລະ ມີອາການເຢັນ, ຈືດຈາງ, ຈືດໆ.
ມັນສາມາດເກີດຈາກບັນຫາລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະການສະຫນອງເລືອດໃຫ້ກັບມືແລະຕີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດເປັນພະຍາດ cardiovascular, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, hypothyroidism ... ມັກຈະມີອາການມືແລະຕີນເຢັນ.
MSc. ທ່ານ ຮວ່າງແຄ໋ງຕ໋ຽນ, ອະດີດຫົວໜ້າພະແນກການແພດຕາເວັນອອກ, ໂຮງໝໍ 108 ທະຫານສູນກາງ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໄຂ້ຫວັດແລະໝາກເຜັດ (ຜິວໜັງໃຄ່ບວມ ແລະປ່ຽນສີ) ຢູ່ມື, ຕີນ, ຫູ ເປັນພະຍາດທີ່ພົບທົ່ວໄປໃນລະດູໜາວ. ອີງຕາມການຢາ Oriental, ສາເຫດຂອງ chilblains ແມ່ນທາດອາຍຜິດພິດຈາກພາຍນອກເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ.
ທາດອາຍພິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຢັນແລະປຽກ. ຄົນເຈັບທີ່ອາໃສຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ, ມັກຈະສໍາຜັດກັບນ້ໍາເຢັນ (ທົ່ງນາ, ປຸງແຕ່ງອາຫານແຊ່ແຂງໂດຍບໍ່ມີຖົງມືຫຼືເກີບ), ສະພາບອາກາດເຢັນ, ມັກຈະຍ່າງຕີນເປົ່າ, ນອນຫຼືນອນຢູ່ເທິງພື້ນດິນເປັນເວລາດົນ, ທາດອາຍຜິດເຢັນແລະຊຸ່ມຊື່ນເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ, tendons ແລະເສັ້ນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ.
ໃນລະດູຝົນຫຼືເຢັນ, ພະຍາດມັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສະນັ້ນຄວນຮູ້ວິທີປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວ.
ການນວດມື ແລະຕີນຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມື ແລະຕີນຂອງທ່ານເຢັນລົງ - ຮູບພາບປະກອບ
ອາການຂອງພະຍາດອັນຕະລາຍຫຼາຍ
ທ່ານໝໍ Dinh Minh Tri, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ການຂາຍຢາ, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ມືແລະຕີນເປັນຫວັດບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ, ເພາະອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດອັນຕະລາຍ.
– ພະຍາດເລືອດຈາງ ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ດີ : Ischemia ຢູ່ປາຍນິ້ວມື ແລະ ຕີນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການກະຕຸກ, ຜິວໜັງຈືດ, ອ່ອນເພຍ, ແລະມືເຢັນ.
– ຂາດສານອາຫານ : ອຶດຫິວ, ຂາດທາດໄອໂອດິນ, ອົດອາຫານເຄັ່ງຄັດ, ຂາດສານອາຫານ, ຂາດວິຕາມິນບີ 12 – ເປັນວິຕາມິນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສ້າງເມັດເລືອດແດງ ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ, ຂາດທາດເຫຼັກ, ຈໍານວນເມັດເລືອດແດງໃນເລືອດຕໍ່າ ເຮັດໃຫ້ມື ແລະຕີນເຢັນ ແລະ ຮູ້ສຶກມຶນໆຄືກັບຖືກເຂັມແທງ.
- Hypothyroidism: thyroid ແມ່ນຕ່ອມຄວາມຮ້ອນຕົ້ນຕໍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໃນເວລາທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກ hypothyroidism, ຮ່າງກາຍຈະເມື່ອຍຫຼາຍ, ຜົມຫຼົ່ນ, ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາແລະແຂນຂາຈະເຢັນໃນລະດູຫນາວ.
– ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ: ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າມັກຈະເປັນຈຸດສຸມຂອງເລືອດທີ່ໄຫຼລົງມາທີ່ເນື້ອຕົວ ເຮັດໃຫ້ປາຍນິ້ວ ແລະ ຕີນເຢັນ.
– ຄວາມວຸ້ນວາຍ ແລະ ຄວາມຄຽດຫຼາຍເກີນໄປ: ຄວາມຄຽດສູງ ຫຼື ຄວາມວຸ້ນວາຍກໍ່ເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ມື ແລະ ຕີນເຢັນໄດ້. ຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນມັກຈະມີປະຕິກິລິຢາທີ່ຂ້ອນຂ້າງເປັນທໍາມະຊາດຂອງການຜະລິດຮໍໂມນ adrenaline, ເຊິ່ງຫຼຸດລົງການໄຫຼຂອງເລືອດໄປສູ່ເຂດນອກຂອງຮ່າງກາຍ.
– ພະຍາດເສັ້ນປະສາດພະຍາດເບົາຫວານ: ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານມີລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ເສັ້ນເລືອດຕີບຕັນ, ຫຼຸດການສະໜອງເລືອດໃຫ້ເຊວ. ນອກເຫນືອຈາກຕີນເຢັນ, ຄົນເຈັບຍັງມີອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ປວດຮາກຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ pins ແລະເຂັມ, ស្ពឹកຫຼືບາດແຜໃນຕີນແລະຕີນ.
– ກະດູກຜ່ອຍປາກມົດລູກ: ອາການມືຂ້າງໜຶ່ງມີອາການມືນເມົາເລື້ອຍໆ ສາເຫດມາຈາກກະດູກປາກມົດລູກ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຈາກກະດູກປາກມົດລູກໃນໄລຍະຍາວ, ແຜ່ນສະໝຸນໄພ… ເຮັດໃຫ້ເກີດການບີບອັດຂອງຮາກເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫຼັງ ຫຼື ເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼາຍ. ເກືອບ 70% ຂອງອາການປວດມືແມ່ນເກີດມາຈາກ radiculopathy ປາກມົດລູກ.
– ສະໝອງເສື່ອມ: ຖ້າມີອາການມືນຕາຢູ່ແຂນຂາເບື້ອງໜຶ່ງ, ສ່ວນອີກເບື້ອງໜຶ່ງມີອາການເປັນປົກກະຕິ, ມີອາການປວດຫົວ, ວິນຫົວ, ຕາມົວ, ຄວນລະວັງພະຍາດສະໝອງອັກເສບ. ອາການປວດແຂນຂາທີ່ເກີດຈາກພະຍາດນີ້ມັກຈະເປັນສ້ວຍແຫຼມ ແລະທ່ານຄວນໄປພົບແພດໂດຍໄວ.
– ພະຍາດ gout: ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 1% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີອາການມືນຊາຍ້ອນພະຍາດ gout, ສາເຫດອາດຈະເປັນການ precipitation ຂອງກົດ uric ໃນເສັ້ນປະສາດປານກາງ.
- ພະຍາດ cardiovascular : ເມື່ອອຸນຫະພູມພາຍນອກມີການປ່ຽນແປງ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຈຸດສູງສຸດອາດຈະຫຼຸດລົງໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ cardiovascular ບາງຢ່າງ.
– ໂລກຂໍ້ອັກເສບ: ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, dyslipidemia, ກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນການເຫື່ອອອກຂອງມືແລະຕີນ.
ນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່າພະລັງງານຂອງ yang ຂອງຮ່າງກາຍຫລົບຫນີ, ຂັດຂວາງ meridians ໃນແຂນຂາ, ເຮັດໃຫ້ມືແລະຕີນເຫື່ອອອກແລະເຢັນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍປະສົບການມືເຫື່ອແລະຕີນເຢັນໃນລະດູຫນາວ.
– ພະຍາດລູບັສ: ພະຍາດນີ້ສາມາດໂຈມຕີເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆຕາມຜິວໜັງຂອງມື ແລະ ຕີນ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດເຄື່ອນໄຫວເປັນປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ມືແລະຕີນຂອງທ່ານກາຍເປັນເຢັນຫຼືເຫື່ອອອກ.
ບາງມາດຕະການເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາຕີນ ແລະມືຂອງເຈົ້າໃຫ້ອົບອຸ່ນ
ອາການຄັນຕາມແຂນຂາເປັນອາການແຊກຊ້ອນທົ່ວໄປຂອງພະຍາດຫຼາຍຊະນິດ, ເກີດຂຶ້ນຄືນໄດ້ງ່າຍແລະຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວ. ເພື່ອປັບປຸງ, ນອກເຫນືອຈາກການກິນຢາ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບ:
- ນຸ່ງເຄື່ອງໃຫ້ອົບອຸ່ນສະເໝີ, ຮັກສາຄໍຂອງເຈົ້າ, ໃສ່ໝວກ, ຖົງມື, ແລະຖົງຕີນໃນຍາມໜາວ. ຫຼີກເວັ້ນການນຸ່ງເສື້ອທີ່ແຫນ້ນຫນາ.
– ດື່ມນ້ຳອຸ່ນຫຼາຍໆເພື່ອຫຼຸດຄວາມໜຽວຂອງເລືອດ, ປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ແລະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂຶ້ນ.
– ແຊ່ມື ແລະ ຕີນໃນນໍ້າອຸ່ນ (40 ອົງສາເຊ) ດ້ວຍເກືອເລັກນ້ອຍ ແລະ ຂີງສົດບາງໆຊອຍປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີ. ໃນຂະນະທີ່ແຊ່ນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດນວດຕີນແລະມືຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
- ອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ປະສິດທິຜົນ; ສໍາລັບຜູ້ທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງການເປັນເວລາດົນນານ, ຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມກິດຈະກໍາ, ອອກກໍາລັງກາຍບາງບ່ອນເພື່ອເພີ່ມທະວີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
- ໃຊ້ແຜ່ນຄວາມຮ້ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອົບອຸ່ນໃນຂະນະທີ່ນອນ; ໃສ່ຖົງຕີນແລະຖົງມືໃນຂະນະທີ່ນອນ.
- ນວດມື ແລະ ຕີນ ເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ອົບອຸ່ນຕີນ ແລະ ຕີນ.
- ເສີມຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນ B1, B2, F ແລະອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ໄຂມັນ, ແລະທາດເຫຼັກເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານເພີ່ມເຕີມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ; ກິນອາຫານເຊັ່ນ: ນົມ, ໄຂ່, ຊີ້ນຫມູ, ມັນເບີ, ຫມາກຖົ່ວ, ແລະທັນຍາພືດ ...
– ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ຫຼີກລ່ຽງຄວາມເຄັ່ງຕຶງ: ພັກຜ່ອນ, ພັກຜ່ອນ ແລະ ນອນໃຫ້ພຽງພໍ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອຸ່ນຂຶ້ນ.
- ກວດຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ໄຂມັນໃນເລືອດເປັນປະຈຳ, ປິ່ນປົວ ຖ້າມີອາການຜິດປົກກະຕິ.
– ຖ້າມີອາການມື ແລະ ຕີນຍັງຢູ່, ໃຫ້ໄປໂຮງໝໍເພື່ອກວດ, ຫ້າມປິ່ນປົວຕົນເອງ.
ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/tay-chan-te-cong-ngay-lanh-deo-gang-tay-van-lanh-dung-chu-quan-2024121621494636.htm
(0)