ອາຫານ ແລະ ສະພາບການທາງການແພດອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນປາກມີກິ່ນ, ແລະ ວິທີທີ່ຈະມີລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນ ແມ່ນຄຳຖາມທົ່ວໄປສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ.
ກິ່ນປາກບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມງາມ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນມີຄວາມກັງວົນ ແລະ ຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈເມື່ອສື່ສານ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄຳຕອບຕໍ່ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບສະພາບການນີ້.
ອາຫານມີຜົນກະທົບຕໍ່ລົມຫາຍໃຈແນວໃດ?
ກະທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ອາຫານເຜັດ, ແລະ ຂອງຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນແຮງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ກາເຟ ແລະ ເຫຼົ້າຍັງເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ກິ່ນປາກເໝັນ. ຫຼັງຈາກກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຄ້ຽວໃບມິ້ນ, ຖູແຂ້ວ, ບ້ວນປາກ, ຫຼື ດື່ມນ້ຳໄດ້.
ເປັນຫຍັງນິໄສທີ່ບໍ່ດີຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນປາກ?
ສຸຂະອະນາໄມໃນຊ່ອງປາກທີ່ບໍ່ດີຈະເຮັດໃຫ້ເຫືອກລະຄາຍເຄືອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ ແລະ ເປັນບ່ອນເພາະພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນ. ການຖູແຂ້ວມື້ລະສອງເທື່ອ, ບ້ວນປາກ ແລະ ໃຊ້ໄໝຂັດແຂ້ວຫຼັງອາຫານທຸກຄັ້ງຈະຊ່ວຍກຳຈັດອະນຸພາກອາຫານ ແລະ ຄາບເຫຼືອງໄດ້.
ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນປາກໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດນໍ້າລາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງ. ສານເຄມີຍັງຕິດຢູ່ກັບແຂ້ວ, ເຫືອກ, ແລະເນື້ອເຍື່ອອ່ອນອື່ນໆໃນປາກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນປາກ. ວິທີການປິ່ນປົວລວມມີການຖູແຂ້ວ, ການບ້ວນປາກ, ການຄ້ຽວໝາກຢາງ, ແລະສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເຊົາສູບຢາ.
ກິ່ນປາກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພເມື່ອພົວພັນກັບຄົນອື່ນ. (ຮູບພາບ: Freepik)
ພະຍາດທາງການແພດອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນປາກ?
ການຖູແຂ້ວຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກອະນຸພາກອາຫານຕິດຢູ່ເທິງແຂ້ວ ແລະ ເຫງືອກບໍ່ເຕີບໂຕ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຖູແຂ້ວບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາກິ່ນປາກໄດ້ສະເໝີໄປ. ສະພາບການນີ້ອາດເກີດຈາກບັນຫາທາງການແພດທີ່ຕິດພັນຕ່າງໆ.
ພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບ (GERD ): ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານນີ້ເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບເຂົ້າໄປໃນຫຼອດອາຫານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນປາກ. ຄົນເຈັບມັກຈະມີອາການປວດຫົວໃຈ ແລະ ມີລົດຊາດສົ້ມ ຫຼື ຂົມໃນປາກ.
ແຂ້ວຜຸ : ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນປາກລີ້ຊ່ອນຢູ່ໃນຮູແຂ້ວ, ເຮັດໃຫ້ຍາກທີ່ຈະກຳຈັດອອກ.
ປາກແຫ້ງ : ຕ່ອມນໍ້າລາຍບໍ່ຜະລິດນໍ້າລາຍພຽງພໍ, ເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສະສົມຢູ່ເທິງແຂ້ວ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ກິ່ນປາກເໝັນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນຟັນຜຸ ແລະ ພະຍາດເຫືອກ.
ພະຍາດຕັບ: ໃນບາງກໍລະນີ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕັບສັງເກດເຫັນກິ່ນໝາກໄມ້ໃນລົມຫາຍໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອາການອື່ນໆລວມມີອາການເຫຼືອງ (ຜິວໜັງ ແລະ ຕາເຫຼືອງ), ໝາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ, ເບື່ອອາຫານ, ມີຮອຍຊ้ำງ່າຍ, ມີເສັ້ນເລືອດໃນຜິວໜັງ, ອ່ອນເພຍ, ແລະ ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ.
ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ: ການສະສົມຂອງ ketones ໃນເລືອດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ພ້ອມກັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ລົມຫາຍໃຈທີ່ມີກິ່ນໝາກໄມ້. ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຫຼາຍ, ການຂາດນໍ້າ, ເຫງົານອນ, ແລະ ໝົດສະຕິກໍ່ເປັນອາການຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເຊັ່ນກັນ.
ຂ້ອຍຈະຫຼຸດຜ່ອນກິ່ນປາກໄດ້ແນວໃດ?
ການຖູແຂ້ວ : ຖູແຂ້ວມື້ລະສອງເທື່ອຫຼັງອາຫານ, ໂດຍໃຊ້ຢາສີຟັນທີ່ມີຟລູອໍໄຣດ໌, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນກິ່ນປາກ.
ນ້ຳຢາບ້ວນປາກ : ຮັກສານິໄສນີ້ເປັນປະຈຳຫຼັງຈາກຖູແຂ້ວເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຊ່ອງຫວ່າງເລິກໃນຊ່ອງປາກ ແລະ ຮັກສາລົມຫາຍໃຈໃຫ້ສົດຊື່ນ. ນ້ຳຢາບ້ວນປາກຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຮັກສາແຜໃນປາກ.
ກິນໝາກໄມ້ຫຼາຍໆ : ໝາກນັດອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດເຫືອກອັກເສບ. ການກິນໝາກແຕງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າລາຍ, ເຮັດຄວາມສະອາດປາກ ແລະ ກຳຈັດກິ່ນປາກ. ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າລາຍ, ຮັກສາປາກໃຫ້ສະອາດ ແລະ ປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນ.
ໝາກຢາງຄ້ຽວ : ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າລາຍ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງຄາບເຫຼືອງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງຟັນຜຸ ແລະ ກິ່ນປາກ.
ເລ ຫງວຽນ (ອີງຕາມ WebMD )
| ຜູ້ອ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈໄດ້ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໝໍຕອບ. |
[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)