ຄຳຖາມທີ່ມັກຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ

ອາຫານແລະພະຍາດໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີແລະວິທີການຫາຍໃຈສົດແມ່ນຄໍາຖາມທົ່ວໄປຂອງຫຼາຍຄົນ.

ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມງາມ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນກັງວົນແລະຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນເວລາຕິດຕໍ່ສື່ສານ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄໍາຕອບສໍາລັບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບເງື່ອນໄຂນີ້.

ອາຫານມີຜົນກະທົບຕໍ່ລົມຫາຍໃຈແນວໃດ?

ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ອາຫານເຜັດ, ແລະຂອງຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ແຂງແຮງ. ກາເຟແລະເຫຼົ້າຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງ, ນໍາໄປສູ່ການຫາຍໃຈບໍ່ດີ. ຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດກ້ຽວຫມາກມິນ, ຖູແຂ້ວ, rinsedປາກຂອງທ່ານ, ຫຼືດື່ມນ້ໍາ.

ເປັນຫຍັງນິໄສທີ່ບໍ່ດີຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ?

ການອະນາໄມຊ່ອງປາກທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງເຫງືອກ, ອັກເສບ, ແລະສ້າງເງື່ອນໄຂສໍາລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນເໝັນ. ການຖູແຂ້ວມື້ລະ 2 ເທື່ອ, ລ້າງອອກ, ແລະຖູແຂ້ວຫຼັງຄາບອາຫານທຸກຄັ້ງຈະຊ່ວຍກຳຈັດເສດເສດອາຫານ ແລະ plaque.

ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ເກີດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດນໍ້າລາຍ, ເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງ. ສານເຄມີຍັງຕິດຢູ່ໃນແຂ້ວ, ເຫງືອກ ແລະເນື້ອເຍື່ອອ່ອນອື່ນໆໃນປາກ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ. ວິທີແກ້ໄຂລວມມີການຖູແຂ້ວ, ລ້າງອອກ, ຖູເຫງືອກ ແລະທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເຊົາສູບຢາ.

ຄົນທີ່ມີລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຕົນເອງເມື່ອຕິດຕໍ່ສື່ສານ. ຮູບພາບ: Freepik — ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງໃນເວລາທີ່ຕິດຕໍ່ສື່ສານ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ພະຍາດໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ?

ການຖູແຂ້ວປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກອະນຸພາກອາຫານຈາກການຕິດຢູ່ໃນແຂ້ວແລະເຫງືອກຂອງເຈົ້າຈາກການເຕີບໃຫຍ່. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຖູແຂ້ວບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍແກ້ໄຂລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີສະເໝີໄປ. ສະພາບນີ້ສາມາດເກີດຈາກພະຍາດຫຼາຍຊະນິດ.

Gastroesophageal reflux disease : ພະຍາດກະເພາະອາຫານເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອໃນກະເພາະ reflux ເຂົ້າໄປໃນ esophagus, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈບໍ່ດີ. ຄົນເຈັບມັກຈະມີອາການປວດຫົວໃຈແລະມີລົດຊາດສົ້ມຫຼືຂົມໃນປາກ.

ແຂ້ວເສື່ອມ : ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນສາເຫດຂອງລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ ເຊື່ອງຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດໃນແຂ້ວ, ເຮັດໃຫ້ການຂັບຖ່າຍຍາກ.

ປາກແຫ້ງ : ຕ່ອມນໍ້າລາຍຜະລິດນໍ້າລາຍບໍ່ພຽງພໍ, ເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະສະສົມຢູ່ເທິງແຂ້ວ, ເຮັດໃຫ້ເກີດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນແຂ້ວແມງແລະເຫງືອກ.

ພະຍາດຕັບ: ໃນບາງກໍລະນີ, ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຕັບສັງເກດເຫັນກິ່ນປາກໝາກໄມ້. ອາການອື່ນໆລວມມີການເປັນສີເຫຼືອງຂອງຜິວຫນັງແລະຕາ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ, ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ບາດແຜງ່າຍ, ເສັ້ນກ່າງ spider ເທິງຜິວຫນັງ, ເມື່ອຍລ້າ, ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

hyperglycemia: ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ ketones ໃນເລືອດສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ດ້ວຍນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈມີກິ່ນຫອມ. ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຫຼາຍ, ຂາດນໍ້າ, ຂາດຄວາມຕື່ນຕົວ, ແລະການສູນເສຍສະຕິຍັງເປັນອາການຂອງ hyperglycemia.

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ?

ຖູແຂ້ວ : ຖູແຂ້ວມື້ລະ 2 ເທື່ອຫຼັງອາຫານດ້ວຍຢາຖູແຂ້ວທີ່ມີຟລູໄລ ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເພື່ອຫຼຸດກິ່ນປາກ.

ລ້າງປາກ : ຮັກສານິໄສນີ້ເປັນປົກກະຕິຫຼັງຈາກຖູແຂ້ວ, ເຮັດຄວາມສະອາດປາກເລິກແລະຮັກສາລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າສົດຊື່ນ. ນໍ້າຢາລ້າງປາກຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການເຈັບ ແລະຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜໃນປາກ.

ກິນໝາກໄມ້ຫຼາຍ : ໝາກນັດອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເຫງືອກ, ການກິນໝາກແຕງຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການລະບາຍນໍ້າລາຍ ເຮັດໃຫ້ປາກສະອາດ, ຂັບລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ. ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອຜະລິດນໍ້າລາຍຫຼາຍຂຶ້ນ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ປາກສະອາດ, ປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນສາເຫດຂອງກິ່ນ.

ຂີ້ເຫງືອກ : ກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າລາຍ ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງແຂ້ວເລື່ອຍ ແລະ ກິ່ນປາກ.

Le Nguyen (ຕາມ WebMD )

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ